Psycholog Magdalena Wosztal

Strona główna
Polska
Wrzeszcz
Psycholog Magdalena Wosztal

Jestem psycholożką specjalizującą się w pracy terapeutycznej z osobami dorosłymi. Swoim osobom klienckim zapewniam pomoc, wsparcie oraz dyskrecję.

Dodatkowo diagnozuję ADHD i spektrum autyzmu (ASD) u osób dorosłych.

12/08/2026

Codziennie uczę się czegoś od swoich kotów i to nie dlatego, że są urocze (choć są) ☺️

🐾 Koty nie komplikują.

🐾 Koty nie analizują w nieskończoność.

🐾 Koty nie zastanawiają się, czy „mają prawo” odpocząć, kochać, być sobą, przyjmować dobro czy stawiać granice.

🐾 One po prostu żyją w zgodzie ze swoim ciałem, rytmem i potrzebami.

I kiedy patrzę na nie z bliska, widzę sześć lekcji, które warto byłoby przepisać do podręczników psychologii:

🌿 Regeneracja bez poczucia winy

🌿 Bezpieczne przywiązanie bez lęku

🌿 Autentyczność bez masek

🌿 Somatyczne uwalnianie stresu

🌿 Przyjmowanie dobrostanu bez syndromu oszusta

🌿 Mindfulness zakorzeniony w zmysłach

To są praktyki, które my — dorośli, zapracowani, przeciążeni — często musimy odzyskiwać krok po kroku.

A one… mają je w sobie od zawsze.

Moje koty są dla mnie codziennym przypomnieniem, że dobrostan nie jest projektem do zrealizowania.

Jest sposobem bycia.

Cichym, prostym, głęboko somatycznym.

I może właśnie dlatego tak bardzo je kocham — za to, że uczą mnie wracać do siebie w najdelikatniejszy możliwy sposób.
Koty * dobrostan * zdrowie psychiczne * kocie rytuały * życie z kotami

02/08/2026

Na półmetku wakacji przypominajka

Odpoczynek to regulacja układu nerwowego, u każdex wygląda inaczej.

To nie zawsze wyjazdy, odhaczanie atrakcji z listy i mnóstwo rolek z podróży.

To także:

mniej bodźców,
więcej snu,
kontakt z naturą,
łagodne tempo,
bycie offline,
spotkania z ludźmi,
wspólny czas z domowymi zwierzakami,
bycie solo, które nie męczy.

Zaufaj ciału i odpoczywaj w jego rytmie.

30/07/2026

W czerwcu pisałam o 7 głównych tematach konsultacji seksuologicznych w gabinecie.

Dziś bierzemy na tapet brak ochoty na se$s – jeden z najczęstszych, a wciąż obciążonych wstydem.

Współczesna seksuologia mówi jasno: spadek pożądania to sygnał z ciała i psychiki i może mieć wiele przyczyn.

Pożądanie potrafi się zmieniać. To nie świadczy o Twojej wartości, a często jest sygnałem, że organizm potrzebuje innych warunków, żeby wrócić do równowagi.

Podejdź do siebie z łagodnością, poobserwuj, porozmawiaj z osobą partnerską i dajcie sobie czas.

Edukacja seksualna | pożądanie | seksuolożka | libido | s*x edu

26/07/2026

Największe wyzwanie w poliamorii?
Nie zazdrość.
Nie emocje.
Tylko… ogarnięcie kalendarza, który wygląda jak Tetris na poziomie ekspert.

21/07/2026

Diagnoza nie zmienia Twojej przeszłości. Zmienia to, co o niej myślisz.

A to zaskakująco dużo. 💛

Czego diagnoza nie da?

♦️Diagnoza nie da Ci nowej osobowości. Następnego dnia obudzisz się dokładnie tą samą osobą, tylko z kartką papieru.

♦️Nie posprząta Ci mieszkania. Nadal będziesz miała 40 otwartych kart w przeglądarce i pranie w pralce od wczoraj.

♦️Nie da Ci wymówki - i nie potrzebujesz jej. Wyjaśnienie i wymówka to dwie zupełnie różne rzeczy, choć ludzie uparcie je mylą.

♦️Nie zagwarantuje, że bliscy zrozumieją. Część zrozumie od razu. Część powie „przecież każdy tak ma". Na to diagnoza nie ma mocy.

A co diagnoza może Ci faktycznie dać

🌱Klucz do własnej biografii. To jest rzecz, której nie da się przecenić. Nagle trzydzieści lat układa się w sens. Wszystkie „mogłaś, gdybyś tylko chciała", wszystkie porzucone hobby, wszystkie noce nadrabiania - przestają być dowodami w sprawie przeciwko Tobie.

🌱Dostęp do leczenia i konkretnych strategii, które są dopasowane do Twojego mózgu, a nie do cudzego. To dlatego planery nie działały. Były zaprojektowane dla kogoś innego.

🌱Koniec dzialania w pętli „wystarczy, że bardziej się postaram". Bo starałaś się. Latami. Bardziej niż większość ludzi wokół Ciebie. Problem nigdy nie leżał w wysiłku.

I jeszcze jedno.

📍Razem z diagnozą często przychodzi żałoba. Złość. Pytanie „kim byłabym, gdybym wiedziała w wieku 15 lat?". Smutek za wersją siebie, która nie musiałaby przez to wszystko przechodzić sama.

To nie znaczy, że coś poszło nie tak. To normalna, przewidywalna część procesu i w gabinecie robimy na nią miejsce.
neuroróżnorodność | kobiety neuroatypowe | adhd u dorosłych | diagnoza adhd

19/07/2026

Zrobiłam to! Wczoraj pomyślnie obroniłam studia podyplomowe na kierunku Psychotraumatologia na Uniwersytecie SWPS! 🎓
Nie ukrywam, bywało ciężko i momentami pojawiało się mnóstwo myśli rezygnacyjnych – tym większą odczuwam teraz satysfakcję! 💪✨

Praca z traumą i kryzysem psychologicznym wymaga nie tylko empatii, ale przede wszystkim rzetelnej, specjalistycznej wiedzy oraz znajomości nowoczesnych, zbadanych technik terapeutycznych. Ostatni rok był czasem intensywnego zgłębiania mechanizmów reakcji traumatycznych, diagnozy oraz strategii interwencji i pomocy psychologicznej.

Dziękuję kadrze naukowej za przekazaną wiedzę praktyczną oraz wszystkim koleżankom i kolegom z roku za inspirujące dyskusje i wymianę doświadczeń. Ale przede wszystkim dziękuję moim bliskim za nieskończone pokłady cierpliwości i wsparcia w tym intensywnym czasie. ❤️

Zdobyte kompetencje pozwolą mi na jeszcze skuteczniejsze i bezpieczniejsze wspieranie moich osób pacjenckich w procesie zdrowienia i integracji trudnych doświadczeń życiowych. To nie koniec drogi, ale piękny początek nowego etapu. Czas przełożyć całą tę wiedzę na realne wsparcie w gabinecie! 🧠💪

14/07/2026

14 lipca — Międzynarodowy Dzień Osób Niebinarnych. A cały tydzień od poniedziałku to Tydzień Świadomości Osób Niebinarnych.

Po co nam Dzień Osób Niebinarnych?

Nie dlatego, że ktoś potrzebuje święta. Dni takie jak ten nie powstają z nadmiaru uwagi czy wiedzy, tylko właśnie z ich braku.

Co znaczy być osobą sojuszniczą?

🌱To pytać zamiast zakładać.

🌱Uczyć się zaimków spoza dwóch znanych i traktować je jak normalny element języka, nie jak fanaberię.

🌱Poprawiać się bez dramatu, kiedy się pomylisz.

🌱Reagować, gdy ktoś obok rzuca „żarcik", zwłaszcza wtedy, gdy osoby niebinarnej nie ma w pokoju, bo właśnie wtedy to naprawdę coś kosztuje.

🌱Nie robić z czyjejś tożsamości tematu do dyskusji przy stole. I nie oczekiwać za to podziękowań.

💪Sojusznicznictwo to coś, co się robi: w poniedziałek, w urzędzie, w pracy, w rodzinnej rozmowie.

26/06/2026

Na letni upalny weekend polecam Wam serial „Margo jest spłukana” na apple.tv . Mądrze o szczerze o klasie, ciele i pieniądzach.

Nie zyskał gigantycznego rozgłosu medialnego choć, jest uznawany za ukrytą perełkę w streamingu, co wcale mnie nie dziwi. Potrafi jednocześnie wzruszyć, rozbawić i skłonić do refleksji. W główną rolę wcieliła się Elle Fanning, której występ oceniam jako fenomenalny.

Dlaczego warto?
🔸️ o macierzyństwie bez lukru
🔸️ o kontroli nad własnym ciałem
🔸️ o pracy seksualnej bez stygmy
🔸️ o hipokryzji społeczeństwa, które ocenia kobiety za ich wybory życiowe i zarobkowe

To, co dla mnie równie ważne w „Margo jest spłukana” to, jak fabuła bezlitośnie obnaża nierówności społeczne i pokazuje, że system startowy dla każdego wygląda zupełnie inaczej. Serial odrzuca hollywoodzki mit, według którego z każdej biedy można wyjść samą „ciężką pracą”.

Kto może rzucać kamieniem: bogate, uprzywilejowane osooby, które oceniają moralność Margo z pozycji luksusu. Łatwo jest krytykować pracę w sieci komuś, kto nigdy nie musiał wybierać między opłaceniem rachunku za prąd a kupnem pieluch

👋 W skrócie?
Wartościowy, mądry, a przy tym lekki w odbiorze serial. Mimo kontrowersyjnego tematu tabu, jakim jest praca sek$ualna w sieci, produkcja ma w sobie mnóstwo ciepła, humoru oraz bezkompromisowej kobiecości.

Margo's got money troubles * serial * margo jest spłukana * macierzyństwo * klasa * praca sek$ualna

19/06/2026

Wstydzisz się umówić wizytę u seksuolożki? 👀

Wokół takich konsultacji narosło mnóstwo mitów i często to właśnie one zatrzymują nas przed zrobieniem pierwszego kroku.
Powody, dla których osoby przychodzą do mojego gabinetu bywają bardzo różne.

Czasem to konkretna trudność czy kryzys, czasem pytanie, które od dawna chodzi po głowie, a czasem zwykła ciekawość i chęć lepszego zrozumienia siebie.

Bo o własną seksualność można zadbać tak samo naturalnie, jak o inne obszary zdrowia i samopoczucia.

Paradoksalnie - choć żyjemy w świecie, w którym sek$ i jego obrazy są niemal wszędzie, to właśnie o rzetelną wiedzę i realne wsparcie bywa najtrudniej. Dlatego warto wiedzieć, że jest miejsce, gdzie można spokojnie zapytać.

Sprawdź 5 najczęstszych mitów ➡️ Może któryś brzmi znajomo?

Masz pytanie, które chodzi Ci po głowie? Napisz do mnie w DM albo umów konsultację.

16/06/2026

4 sezony "Bridgertonów" i 1 wspaniały sezon "Królowej Charlotty " dał nam wiele pouczających s*x edów.

Wybrałam 4 sceny, które swietnie łapią jakże współczesne tematy.

Co edukacja sek$ualna w serialowym kostiumie czasów Regencji może nam zaoferować? Zobaczcie.

Które sceny Wam zapadły w pamięć?

Adres

Gdańsk, Grunwaldzka 76/78 Lok. 221
Wrzeszcz

Strona Internetowa

http://magdalenawosztal.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Magdalena Wosztal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.