16/09/2025
Hej! 🙋
Ostatnio oglądałam bajkę "W głowie się nie mieści" (swoją drogą polecam każdemu) i rzuciła mi się w oczy niedługo po tym ta grafika. Sama długo takiej szukałam, więc uznałam, że warto się nią podzielić z Wami.
Co to są w ogóle emocje? 🦋
Emocje to nie wróg, którego trzeba uciszyć, tylko GPS naszego życia.
To odczucia, które są reakcjami na różne sytuacje.
Pokazują, co jest dla nas ważne, gdzie są nasze granice i czego naprawdę potrzebujemy.
👉 Podstawowe emocje (według psychologii) to m.in. radość, smutek, strach, złość, wstręt i zaskoczenie.
Ale na tym się nie kończy - mamy całą paletę „odcieni”: wdzięczność, wstyd, zazdrość, dumę, spokój czy ekscytację (wszystko jest na grafice).
🔑 Dlaczego warto o nie dbać?
Tłumione emocje wracają jak bumerang - często w postaci stresu, napięcia w ciele czy bólu.
Świadome przeżywanie emocji pozwala lepiej rozumieć siebie i innych.
Nazwanie emocji to pierwszy krok, by odzyskać nad nimi kontrolę.
💆♀️ A co ma do tego masaż?
Podczas sesji masażu skupiasz się na sobie - na oddechu, ciele, napięciach. To moment, w którym możesz zauważyć, co naprawdę w Tobie siedzi.
Masaż pomaga:
✔️ wyciszyć chaos myśli,
✔️ obniżyć napięcie i stres,
✔️ lepiej rozpoznać emocje, które chowają się w ciele,
✔️ przywrócić równowagę między tym, co czujesz w głowie i w sercu.
Emocje nie tylko mieszkają w psychice - one zapisują się w mięśniach i układzie nerwowym. Masaż to jedna z najprostszych i najprzyjemniejszych dróg, by je uwolnić i poczuć się lżej.
Zachęcam do podzielenia się Waszymi przemyśleniami w tym temacie 🤗
Dobrego dnia, P. 🤍
