06/08/2026
W ramach prowadzimy działania edukacyjne, których celem jest promowanie zdrowego stylu życia oraz bezpiecznego wypoczynku podczas wakacji. W ostatnich dniach prowadziliśmy działania dla dzieci w Złotowski Dom Kultury i nr 2 w Złotowie.
Podczas spotkań przypominamy o najważniejszych zasadach:
☀️ Ochrona przed nadmiernym nasłonecznieniem – stosuj kremy z filtrem UV, noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne, pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu oraz unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11.00–15.00.
🥗 Profilaktyka zatruć pokarmowych – właściwie przechowuj żywność, myj owoce i warzywa, zwracaj uwagę na termin przydatności produktów oraz przestrzegaj zasad higieny podczas przygotowywania posiłków.
🧼 Higiena rąk – regularne i dokładne mycie rąk wodą z mydłem pomaga zapobiegać rozprzestrzenianiu się wielu chorób zakaźnych.
🦷 Higiena jamy ustnej – codzienne szczotkowanie zębów, stosowanie nici dentystycznej oraz ograniczenie spożycia cukru to podstawa zdrowego uśmiechu w ciągu całego roku.
🕷️ Profilaktyka chorób odkleszczowych – kleszcze mogą przenosić groźne choroby, takie jak borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu (KZM). Aby zmniejszyć ryzyko ukąszenia, stosuj repelenty, zakładaj odzież zakrywającą ciało podczas pobytu w lesie i na łąkach oraz dokładnie obejrzyj skórę po powrocie do domu. Pamiętaj, że przeciw kleszczowemu zapaleniu mózgu dostępne są szczepienia ochronne.
🏖️ Bezpieczeństwo nad wodą – korzystaj wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk, stosuj się do poleceń ratowników, nie skacz do nieznanej wody, nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu i nie pozostawiaj dzieci bez opieki.
📞 Numery alarmowe, które warto znać:
🚨 112 – numer alarmowy obowiązujący w całej Unii Europejskiej,
🚑 999 – Pogotowie Ratunkowe,
🚒 998 – Państwowa Straż Pożarna,
👮 997 – Policja,
🌊 601 100 100 – Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (WOPR).
Bezpieczne wakacje to efekt odpowiedzialnych decyzji i przestrzegania podstawowych zasad profilaktyki. Dbajmy o siebie i swoich bliskich – zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze!
