Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 16:15 Wtorek 09:00 - 19:15 Środa 08:00 - 16:15 Czwartek 09:00 - 16:15 Piątek 09:00 - 16:15

Fizjo - Medic Rehabilitacja Funkcjonalna Łukasz Gajos

Strona główna
Polska
Zabierzów
Fizjo - Medic Rehabilitacja Funkcjonalna Łukasz Gajos

Witam serdecznie od 2009 r. zajmuję się rehabilitacją funkcjonalną. Codziennie pomagam moim pacj Badanie przeprowadzam zgodnie z wytycznymi ICF.

Oferta
Po przeprowadzonym wywiadzie oraz badaniu na poziomie strukturalnym i funkcjonalnym, skupiam się na stworzeniu indywidualnego programu terapii dla każdego mojego pacjenta. Na początku terapii ustalamy z pacjentem i/lub jego rodziną cele krótko- i długoterminowe.Każda terapia prowadzona jest pod kątem jak najszybszego odzyskania utraconej funkcji. Zawsze patrzę na pacjenta całościowo, co poz

wala mi na przeprowadzenie terapii w sposób najbardziej dla niego korzystny. Dzięki prowadzonej dokumentacji pacjent otrzymuje na bieżąco informację o swoich postępach. Po zakończeniu cyklu terapii każdy pacjent otrzymuje opinię fizjoterapeutyczną, mówiącą o przebiegu i rezultatach terapii, jak również o dalszych zaleceniach. Wywiad / badanie / diagnostyka
Pierwsza wizyta jest jedną z najważniejszych. Dzięki przeprowadzonemu badaniu strukturalnemu i funkcjonalnemu dobieram terapię indywidualnie do potrzeb każdego z moich pacjentów. Współpracuję również z lekarzami i terapeutami wielu specjalizacji m.in.: ortopedą, neurologiem, logopedą oraz podologiem, co pozwala mi zapewnić pacjentowi kompleksową diagnozę i opiekę.

28/05/2026

🍽️ Brak apetytu to nie zawsze „grymas organizmu”.

Może wynikać ze:
• stresu i przeciążenia układu nerwowego
• problemów trawiennych
• infekcji i stanów przewlekłych
• działania niektórych leków
• obniżonego nastroju i przewlekłego napięcia

Naukowcy postanowili sprawdzić, czy naturalne związki zawarte w przyprawach z rodziny Apiaceae mogą wpływać na apetyt.

W badaniu analizowano olejki eteryczne z:
🌿 anyżu
🌿 kminku
🌿 kminu rzymskiego

W modelu przedklinicznym wszystkie trzy olejki zwiększały spożycie pokarmu u myszy.

Za działanie odpowiadały m.in.:
• trans-anetol
• limonen
• karwon
• kuminaldehyd

Co ciekawe — naukowcy zauważyli również, że niektóre związki wzajemnie modulowały swoje działanie. To pokazuje, jak złożone i inteligentne potrafią być naturalne mieszanki roślinne.

To nie jest porada medyczna ani „cudowny lek na apetyt”.
Ale kolejny przykład, że związki zapachowe i roślinne mogą realnie wpływać na fizjologię organizmu.

📚 Badanie:
Sawai Y. et al., 2025
PMID: 41951376

Która z tych przypraw najczęściej pojawia się u Ciebie w kuchni? 👇

24/05/2026

🌿 CZUJESZ, ŻE ORGANIZM CIĄGLE JEST „NA WYSOKICH OBROTACH”?
Zmęczenie, napięcie, przebodźcowanie, problemy ze snem, emocje, które trudno wyciszyć…
Coraz więcej osób szuka dziś naturalnych sposobów na odzyskanie równowagi — i właśnie o tym będzie to spotkanie.

Już 8 czerwca w Krakowie odbędzie się wydarzenie „Naturalna Rewolucja” — spotkanie na żywo dla osób, które chcą świadomie zadbać o zdrowie, emocje i codzienne funkcjonowanie w oparciu o naturę 🌱

Porozmawiamy m.in. o:
✨ wpływie zapachów i aromaterapii na układ nerwowy,
✨ naturalnym wsparciu odporności i regeneracji,
✨ emocjach zapisanych w ciele,
✨ praktycznym wykorzystaniu olejków eterycznych na co dzień,
✨ tym, jak odzyskać więcej spokoju, energii i równowagi.

To nie będzie „kolejne szkolenie”.
To przestrzeń do spotkania ludzi, którzy czują, że zdrowie to coś więcej niż brak objawów.

Jeśli interesuje Cię holistyczne podejście do organizmu, naturalne metody wspierania zdrowia albo po prostu chcesz spędzić wartościowy czas w inspirującym gronie — warto tam być 🌿

📍 Kraków
🎟 Szczegóły i zapisy: Evenea – Naturalna Rewolucja w Krakowie
Skomentuj REWOLUCJA a wyślę Ci link do zapisów
Do zobaczenia 🙌

20/05/2026

Dziś, w dniu moich urodzin🥳, (dziękuję wszystkim za cudowne życzenia) trafiłem na ten film zupełnie „przypadkiem”. Przez cały dzień chodziły za mną te dwa pytania. Naprawdę skłoniły mnie do refleksji. Pociągnęły za sobą całą kaskadę przemyśleń z której powstało wieczorne podsumowanie całego roku. Wracając do pytań 😁 1) Myślę, że napewno społeczeństwo by nie upadło ale spektakularnych wzlotów też by nie było 🫣 refleksja - popracować nad swoimi codziennymi nawykami. Części zdecydowanie się pozbyć i wprowadzić kilka nowych. 2) I tu z wielką pewnością mogę powiedzieć, że gdybym się spotkał z młodszą o 5 lat wersją siebie to byłaby ze mnie dumna. Z roku na rok zmieniam się i rozwijam. Mam wiele umiejętności, których nie miałem 5 lat temu. Poznałem wielu fantastycznych ludzi, którzy mogę to powiedzieć stali się moimi nauczycielami i dzięki nim wzrastam. Przy okazji tego wpisu zachęcam do przemyślenia i podzielenia się swoimi odpowiedziami na te pytania. Może u kogoś z was też uderzą strunę, która zarezonuje i skłoni Was do zmian 🙌🏻 Jeszcze raz dziękuję za wszystkie życzenia 🥳

18/05/2026

🌿 Czy olejek eteryczny może realnie wpływać na zdrowie kobiet?
Nauka mówi: tak — a jednym z najlepiej przebadanych olejków w tym zakresie jest właśnie Neroli.

Systematyczny przegląd 12 badań klinicznych z udziałem ponad 1100 kobiet wykazał, że olejek Neroli może wspierać organizm na różnych etapach życia hormonalnego — od PMS aż po menopauzę.

🔬 Badania pokazują, że Neroli może:
• obniżać poziom stresu i niepokoju
• zmniejszać odczuwanie bólu porodowego
• wspierać stabilizację ciśnienia i tętna podczas porodu
• łagodzić objawy PMS
• zmniejszać intensywność uderzeń gorąca i lęku w menopauzie
• wspierać równowagę hormonalną poprzez wpływ na kortyzol i układ endokrynologiczny

Co ciekawe — w badaniach nie odnotowano znaczących skutków ubocznych, dzięki czemu Neroli wyróżnia się jako jedna z bezpieczniejszych form aromaterapii wspierającej dobrostan kobiet.

📌 Najczęściej stosowany protokół w badaniach:
Rozcieńczony olejek aplikowano na wewnętrzną część przedramion, a następnie przez około 10 minut wykonywano spokojne inhalacje aromatu — 1–2 razy dziennie.

To kolejny przykład, że aromaterapia to nie tylko „ładny zapach”, ale także realny wpływ na układ nerwowy, hormonalny i emocjonalny.

💬 Znasz olejek Neroli?
A może masz doświadczenia z jego działaniem?

📚 Źródło naukowe: PubMed ID: 41936209

13/05/2026

Zapraszam Cię serdecznie na darmową lekcje olejkową, którą poprowadzi dla was mój kolega Piotr Łysoniewski z . Na lekcje obowiązują zapisy. Skomentuj „Lekcja” a ja wyślę Ci link do zapisu 😁

11/05/2026

Olejki to tylko zapach.
Naprawdę?

Nowe randomizowane badanie kliniczne sprawdziło wpływ inhalacji olejku z melisy lekarskiej u pacjentów poddawanych hemodializie.
I wyniki okazały się bardzo ciekawe.

Pacjenci inhalowali olejek z melisy przez 20 minut, 3 razy w tygodniu podczas dializ.

W porównaniu do grupy kontrolnej zaobserwowano poprawę m.in. w zakresie:

✔ lęku i napięcia
✔ jakości snu
✔ nudności i wymiotów
✔ skurczów mięśni
✔ obrzęków nóg
✔ obciążenia psychicznego
✔ komfortu życia

To ważne, bo hemodializa to nie tylko ogromne obciążenie fizyczne, ale również psychiczne i emocjonalne.

Czy olejek „leczy”?
Nie.

Ale coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednio stosowana aromaterapia może być realnym wsparciem terapii i jakości życia pacjentów.

I właśnie takie połączenie:
🧠 nauki
🌿 natury
🏥 medycyny
wydaje się jednym z najciekawszych kierunków przyszłości.

Badanie:
“The effectiveness of Melissa officinalis L. essential oil inhalation on anxiety and symptom burden of hemodialysis patients: a randomized trial study”
BMC Complementary Medicine and Therapies (2025)

07/05/2026

Grzybica to często nie jest tylko „problem z grzybem”.

👉 To też środowisko, w którym on funkcjonuje.

I tu wchodzi temat, o którym mało kto mówi: biofilm.

To struktura tworzona przez mikroorganizmy (np. Candida), która:
– utrudnia dostęp do patogenu
– zwiększa jego odporność
– pomaga mu przetrwać

Dlatego czasem mimo działania… efekt nie jest taki, jakiego oczekujesz.

I teraz ciekawa rzecz 🔬

W badaniu:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40125813/

sprawdzono działanie olejków eterycznych takich jak:
🌿 oregano
🌿 tymianek
🌿 cząber

👉 w kontekście Candida

Wyniki?

✔️ działanie przeciwgrzybicze
✔️ hamowanie tworzenia biofilmu
✔️ silniejsze działanie w połączeniu (synergia)

Czyli nie tylko „działanie na powierzchni”, ale też wsparcie tam, gdzie dostęp jest utrudniony.

Ważne:‼️

To nie jest zachęta do działania „na własną rękę”.

👉 Olejki to narzędzie
👉 a nie rozwiązanie dla każdego

Klucz to:
– dobór
– dawka
– kontekst organizmu

Bo źle użyte → mogą zaszkodzić
Dobrze użyte → mogą realnie wspierać terapię

Jeśli chcesz sprawdzić, czy to ma sens w Twoim przypadku
👉 napisz w komentarzu „OLEJKI”
albo odezwij się prywatnie

Pokażę Ci, jak podejść do tego mądrze i bezpiecznie

01/05/2026

🚬 Nawet jeśli nie palisz… Twój układ krążenia może za to płacić.

Dym papierosowy z otoczenia (tzw. bierne palenie)
➡️ zwiększa ryzyko chorób serca
➡️ uszkadza aortę – główną tętnicę, która rozprowadza krew po całym ciele

To nie teoria. To mechanizm, który dzieje się realnie.

Ale teraz pojawia się coś ciekawego 👇

🌿 Kurkuma w formie olejku eterycznego
W badaniach przedklinicznych wykazano, że:
➡️ inhalacja olejku z kurkumy może chronić aortę przed uszkodzeniami wywołanymi nikotyną
➡️ kluczowy składnik – ar-turmeron – wykazuje najsilniejsze działanie ochronne

👉 Źródło badań:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40058658/

⚠️ Teraz ważne:
To NIE jest przepustka do siedzenia w dymie i „leczenia się olejkiem”.

To jest sygnał, że:
💡 natura ma konkretne narzędzia wspierające organizm
💡 a olejki eteryczne to coś więcej niż zapach

🔥 Jak możesz to wykorzystać w praktyce?
• dyfuzja olejków w domu
• świadoma inhalacja
• wsparcie układu oddechowego i krążenia

Małe rzeczy → duży efekt w dłuższej perspektywie.

🌱 To dopiero początek
Bo każdy olejek to inna historia, inne działanie i inny wpływ na organizm.

💬 Jeśli interesuje Cię temat olejków eterycznych – skomentuj i pozwól się zabrać do świata, gdzie zapach spotyka się ze zdrowiem.

24/04/2026

Emocje, których nie przepracujesz… wracają.
Czasem ciszej. Czasem mocniej. Ale zawsze wracają.

Dlatego zaczynamy coś konkretnego.

👉 OLEJOWE WYZWANIE – EMOCJE

Napisz w komentarzu jedną emocję, z którą teraz Ci najtrudniej:
(stres, lęk, złość, napięcie, smutek, brak motywacji… cokolwiek)

A ja odpowiem Ci:
✔ jaki olejek lub mieszanka będzie dla Ciebie najlepsza
✔ jak go używać, żeby realnie poczuć różnicę

Bez ogólników. Bez lania wody. Konkret pod Twój stan.

Jeśli chcesz wejść poziom głębiej — obserwuj profil.
To dopiero początek pracy z emocjami, która ma sens.

👇 Czekam na Twój komentarz.

Adres

Ulica Śląska 44
Zabierzów
32-080

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 16:15
Wtorek	09:00 - 19:15
Środa	08:00 - 16:15
Czwartek	09:00 - 16:15
Piątek	09:00 - 16:15

Telefon

+48600414592

Strona Internetowa

http://www.rehabilitacja-gajos.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo - Medic Rehabilitacja Funkcjonalna Łukasz Gajos umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.