Balance Pilates i Masaże Zabrze

Strona główna
Polska
Zabrze
Balance Pilates i Masaże Zabrze

🩵 Sprawność na lata dla kobiet 40+
🧘 Pilates bez presji | Joga | DanceFlow
🤲 Masaże lecznicze: natychmiastowa ulga
📍 Zabrze, Roosvelta 118

24/08/2026

Sprawność to nie jedno trudne ćwiczenie.
To siła, kondycja, równowaga, koordynacja i swoboda ruchu, dzięki którym możesz wstać z podłogi, wejść po schodach, zatańczyć i mieć energię na własne życie.

Dlatego w BALANCE prowadzimy różne zajęcia, bo każde z nich daje Twojemu ciału coś innego:
💚 Pilates - siłę, kontrolę i swobodę ruchu.
💚 Trening wzmacniający – mocniejsze mięśnie i wsparcie dla kości.
💚 Dance Flow – kondycję, koordynację i radość z ruchu.
💚 Joga – mobilność, równowagę i chwilę wyciszenia.
Nie musisz robić wszystkiego. Zacznij od zajęć dopasowanych do Ciebie, a my pomożemy Ci wybrać odpowiednią grupę.

Napisz „START” i zapytaj o wolne miejsca na wrzesień. 💚

📍 BALANCE, Roosevelta 118, Zabrze

22/08/2026

Masz wrażenie, że cały tydzień jesteś na wysokich obrotach, a kiedy wreszcie przychodzi wolne… ciało nadal nie potrafi odpuścić?

Napisz „JOGA” i zarezerwuj miejsce na wrzesień. 🌿

Wyobraź sobie sobotni poranek: spokojniejszy oddech, mniej napięcia, godzina bez pośpiechu i bez kolejnego „muszę”.

Joga w BALANCE ma być właśnie takim momentem - ruchem, oddechem i wyciszeniem, po którym wychodzisz z sali trochę lżejsza.

🧘‍♀️ NOWA GRUPA: sobota 8:30
🧘‍♀️ poniedziałek 19:00
📅 start od września
💚 karnet 170 zł
📍 BALANCE, Roosevelta 118, Zabrze

Napisz „JOGA” w wiadomości.

A jeśli pomyślałaś właśnie o swojej koleżance - zapisz ten post i wyślij jej go. Może zaczniecie razem. 💚

21/08/2026

Chcesz zacząć jogę, ale myślisz, że najpierw musisz się rozciągnąć?
Nie musisz.

Ta grupa powstaje właśnie dla osób, które zaczynają.

Po dołączeniu będziesz mieć jedną stałą godzinę w tygodniu, podczas której krok po kroku poznasz podstawy i będziesz pracować nad większą swobodą ruchu, siłą, równowagą oraz spokojniejszym oddechem.
Bez porównywania się i zmuszania ciała do zakresów, na które nie jest gotowe.

Zamiast kolejny miesiąc odkładać ruch, zaczniesz regularnie dbać o swoją sprawność i dobre samopoczucie. 🌿

🧘‍♀️ Nowa grupa jogi od września - soboty 8:30
💳 170 zł miesięcznie - zajęcia raz w tygodniu
📍 BALANCE, Roosevelta 118, Zabrze
Jak dołączyć?

Napisz do nas „JOGA”.
Potwierdzimy dostępność miejsca i prześlemy dane do rezerwacji.

Rezerwujesz miejsce i przychodzisz na pierwsze zajęcia.

Napisz „JOGA” i zacznij od jednej spokojnej godziny w tygodniu. 💚

20/08/2026

Joga nie zaczyna się od szpagatu.
Zaczyna się od pierwszych spokojnych zajęć.

W sobotę o 8:30 rusza nowa grupa jogi w BALANCE w Zabrzu. Napisz „JOGA” i zarezerwuj miejsce.

Nie potrzebujesz doświadczenia ani świetnej elastyczności. Ćwiczysz w małej grupie, bez presji i porównywania się z innymi.
Krok po kroku pracujesz nad mobilnością, równowagą, siłą i większą swobodą ruchu.

📅 Soboty, godz. 8:30
💳 170 zł miesięcznie - zajęcia raz w tygodniu
📍 BALANCE - Strefa Ruchu
Roosevelta 118, Zabrze

Nie czekaj, aż będziesz „wystarczająco rozciągnięta”.

To nie warunek, żeby zacząć.
Napisz „JOGA” w wiadomości. 💚

19/08/2026

Chcesz zacząć Pilates, ale obawiasz się, że nie wykonasz wszystkich ćwiczeń tak jak reszta grupy?
Nie musisz.

Na nagraniu jedna z uczestniczek korzysta z innej wersji ruchu - dopasowanej do swoich aktualnych możliwości.

W BALANCE instruktorka obserwuje grupę i w razie potrzeby modyfikuje ćwiczenie. Dzięki temu nie rezygnujesz z całych zajęć przez jeden ruch. Nadal budujesz siłę, sprawność i pewność siebie - we własnym tempie.

BALANCE
📍 Roosevelta 118, Zabrze

Napisz „PILATES” i zapytaj o miejsce. 💚

18/08/2026

Śpisz, ale rano nadal nie czujesz się wypoczęta?🛌

Chciałabyś zacząć się ruszać, ale brak energii sprawia, że ciągle odkładasz to na później. Czekasz, aż poczujesz się lepiej - choć regularna aktywność może być jednym z elementów wspierających jakość snu.

Nie potrzebujesz treningu, który jeszcze bardziej Cię wyczerpie. Potrzebujesz spokojnego ruchu i stałego momentu w tygodniu tylko dla siebie.🧘‍♀️

W BALANCE możesz zacząć jogę bez presji i na swoim poziomie:

Napisz „JOGA”.

Wybierz poniedziałek 19:00 lub sobotę 8:30.

Przyjdź i zacznij budować regularność.
Zamiast kolejnego tygodnia, w którym ciągle brakuje czasu dla Ciebie, zyskujesz swój moment na ruch, oddech i wyciszenie.

🌿 170 zł miesięcznie - zajęcia 1× w tygodniu
📍 BALANCE, Roosevelta 118, Zabrze
🌿 Soboty 8:30 - nowa grupa od września

Chcesz dołączyć? Napisz „JOGA” i zarezerwuj miejsce. 💚

18/08/2026

Ruch i masaż nie robią tego samego. I właśnie dlatego mogą się dobrze uzupełniać. 🌿

Ruch buduje siłę i sprawność. Masaż pełni inną rolę - pozwala zwolnić, odpocząć i może czasowo zmniejszyć odczuwane napięcie.
Jeśli masz aktywny karnet BALANCE, za masaż zapłacisz o 20 zł mniej.
Do wyboru:
- masaż klasyczny - 60 minut
- masaż tkanek głębokich - 50 minut

📍 BALANCE - Strefa Ruchu
Roosevelta 118, Zabrze

Chcesz sprawdzić wolne terminy? Napisz do nas wiadomość. 💚

14/08/2026

Chcesz wrócić do ruchu? A może Twoje ciało po prostu domaga się trochę przestrzeni.

Joga może tu byç dobrym wyborem.
Zaczniesz spokojnie, otworzysz ciało, uspokoisz głowę.

Chcesz zacząć? Zacznij u nas w Balance Pilates i Masaże Zabrze

Napisz do nas!
I koniecznie obserwuj nasz profil po więcej info na temat naszych zajęć.

Adres

Roosevelta 118
Zabrze

Strona Internetowa

https://balance-zabrze.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balance Pilates i Masaże Zabrze umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.