Gabinet Psychoterapii Bożena Kowol

Strona główna
Polska
Zabrze
Gabinet Psychoterapii Bożena Kowol

Zapraszam do przestrzeni gabinetu stacjonarnie oraz on-line na psychoterapię połączoną z metodą oddechu funkcjonalnego.

21/05/2026

Dzień Dobry 🌷☘️
Zapraszam do Zapisów na psychoterapię przez aplikację Booksy
Mam wolne terminy na wstępne konsultacje i diagnozę
Pozdrawiam Serdecznie

04/01/2026

Na początku roku często mówi się o postanowieniach noworocznych.
Wielu z nas ma w sobie pragnienie, aby nasze życie zmieniało się na lepsze.
Z doświadczenia pracy psychoterapeutycznej wiem, że trudno jest wprowadzać zmiany, dopóki nie uporządkujemy tego, co stare — trochę jak przy remoncie domu.
Najpierw zastanawiamy się, czego już nie będziemy potrzebować, a dopiero potem urządzamy na nowo przestrzeń, która ma nam służyć.
Z początkiem roku zapraszam Cię do zatrzymania się i zadania sobie kilku pytań:
• Czego już nie potrzebujesz w swoim życiu?
• Czego jest w nim za dużo/za mało?
• Co chciałabyś/chciałbyś pożegnać: negatywne przekonania, trudne relacje, brak troski o siebie?
• Czego chciałabyś/chciałbyś mieć więcej w swoim życiu — dobrych relacji, radości, spokoju, podróży?
Jeśli chcesz zaprosić więcej radości do swojego życia, warto zacząć od praktyki oddechu funkcjonalnego — bo tam, gdzie jest oddech, jest radość i życie💚🫶
Zapraszam na sesję oddechu funkcjonalnego oraz psychoterapię.
Bożena Stebel-Kowol
Psychoterapeuta
Trener oddechu

#@

29/12/2025

Praktyka wdzięczności z oddechem — na dziś.
Usiądź w miejscu, w którym czujesz się bezpiecznie.
Zamknij oczy, jeśli to komfortowe, i skieruj uwagę na oddech.
Weź kilka naturalnych wdechów i wydechów.
Nie poprawiaj niczego — tylko zauważ, jak jest.
Przypomnij sobie moment z ostatniego czasu, w którym pojawiła się wdzięczność.
Może to była drobnostka.
Zwróć uwagę, co wtedy robi Twój oddech i ciało — czy pojawia się miękkość, rozluźnienie, może odrobina spokoju.
Teraz wróć myślą do tego roku.
Wybierz jedną sytuację, za którą możesz być wdzięczny/wdzięczna.
Pozwól, żeby oddech prowadził Cię przez to wspomnienie.
Jeśli pojawią się też trudniejsze obrazy — zauważ je.
Czasem właśnie one stają się miejscem wzrostu i siły.
Oddychaj. Daj temu tyle czasu, ile potrzebujesz.
Wdzięczność często działa po cichu — a jednak zmienia bardzo dużo.
🙏✨
Jeśli masz ochotę, podziel się w komentarzu tym, za co dziś czujesz wdzięczność — może zainspirujesz kogoś do własnej chwili🤗🙂
Pozdrawiam Cieplutko
Bożena Kowol

Adres

3 Go Maja 43/2
Zabrze
41-800

Strona Internetowa

http://www.bozenakowol.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Bożena Kowol umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.