Gabinet terapii, rozwoju, edukacji

07/01/2024

Nadchodzi nowe
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554954167766
W związku z tym, że straciłam dostęp do konta prywatnego, dzięki któremu mogłam na tym fanpage do Was beztrosko i swobodnie wrzucać fajne treści, z przykrością daję znać, że obecne konto zostaje zawieszone z przyczyn nie w pełni zależnych ode mnie 🙁 (być może na zawsze) i z nadzieją zapraszam Was do nowego miejsca, widocznego pod linkiem powyżej ⬆️
Ps. Nauczona doświadczeniem przypominam, że na fb nie należy (w porywach własnej wyobraźni) klikać w żadne niesprawdzone linki w wiadomościach. No oczywiście poza tym linkiem do nowej strony Gabinetu 😉
Tymczasem do widzenia i mam nadzieję do zobaczenia na nowym fanpage 💚

07/01/2024

03/01/2024

Należy pamiętać iż nawet jeśli jest źle, smutno,boli czy złości to też minie... I pojawi się miejsce na przyjemniejsze uczucia...

23/12/2023

01/12/2023

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to praktyka oparta na dowodach ale w tygodniu andrzejkowym nie mogłam sobie odmówić „wróżenia słowem i obrazem”.
Sprawdź o czym dla Ciebie jest to, co widzisz i czytasz:
✅ W jaką stronę chcesz siebie poprowadzić?
✅ Gdzie chciałabyś/chciałbyś się z sobą rozsiąść na dłużej?
✅ A może wolisz pożegnać coś, co zasiedziało się zbyt długo?
✅ Jakich ścieżek masz w sobie za mało?
✅ Jakich dróg nie dostrzegasz?
✅ I co byś usłyszała/usłyszał, gdyby tak niespodziewanie usiadła tuż obok NADZIEJA?
Zastawiam Ci 💚 by z odpowiedziami było Ci najczulej 💚

30/11/2023

To lubię w jesiennych popołudniach – powracanie do spotkań, które zmieniają perspektywę. Webinar Joanna Grela 😍 to szlifowanie umiejętności i trenowanie na sobie zarazem, merytorycznie i praktycznie jednocześnie.
Zmień Perspektywę ❤️ Zasiliłam terapeutyczną narzędziownię i naładowałam wewnętrzne baterie do akceptowania zmiany, nie tylko tej za oknem 😍

30/11/2023

❄️ 🍁 ❄️ 🍁

29/11/2023

Chwalę się i polecam ☺️

To było poruszające dziewięć tygodni. Od formalnego trenowania praktyk uważności i systematyczności po nieformalną wrażliwość emocji i ciała. Świadome kierowanie uwagi tam, gdzie dzieje się we mnie życie 🍀☘️🍀 A życie wiadomo, czasem jest lekkie a innym znów razem trudne i w niepewności. Współczucie jest ostatnią „rzeczą” po którą zwykliśmy sięgać, gdy los nas doświadcza. Ostatnią a jednocześnie najbardziej nam potrzebną. Bo jeśli dzieje się coś trudnego „tu i teraz” w Twoim świecie, to pomyśl tylko, jak byłoby pięknie poczuć przez chwilę troskliwe ciepło (nawet to wyobrażone) i przyjmij je bez oceny, presji, bez popłochu. Wyobraź sobie, przyjmij i bądź dla siebie dobry, tak mocno na ile akurat tym razem potrafisz 💛
Dziękuję Agnieszka Pawłowska - psychologia pozytywna, uważność i współczucie za serdeczną przestrzeń, wiedzę, mnogość materiałów do trenowania (starczy ich chyba na cały nadchodzący 2024) i za Ludzi, których na cotygodniowych spotkaniach dotykałam i którzy dotknęli mnie 💚 Tęsknię i przyjmuję tęsknotę z czułością 💚

25/11/2023

🧠 Zadbajcie o swoje "mózki" 🧠
Świat to ważna misja, ale jednak robi się coraz zimniej 🤔😉🤔

Bo jak "mózk" oddycha to zawsze jest lepiej :)

źródło: net