Dietetyk Zakopane Naturhouse

25/07/2026

Na Wasze życzenie przepis na ciasto z brzoskwiniami 🍑🍑🍑 z dużą ilością białka i błonnika 🥰
Składniki:
- 3 brzoskwinie
- łyżeczka masła
- łyżeczka cukru trzcinowego
- cynamon do smaku
- 200 g mąki orkiszowej lub owsianej
- 3 jajka
- 300g jogurtu greckiego
- 2 solidne łyżki cukru
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- ekstrakt z wanilii
Na polewę:
- łyżka jogurtu greckiego
- łyżeczka cukru pudru
Połowę brzoskwiń pokrój i skarmelizuj z masłem i cukrem. Wymieszaj wszystkie sypkie składniki i delikatnie połącz z mokrymi. Dodaj brzoskwinie i delikatnie wymieszaj. Przełóż do foremki i udekoruj pozostałymi brzoskwiniami.
Piecz w 180 stopniach C ok 35 minut.
Smacznego 😋

21/07/2026

Wiele osób ulega jeszcze popularnym mitom, które robią więcej złego niż dobrego...
Chcesz przestać zgadywać, porzucić głodówki i wreszcie zbudować formę na lata, bez rezygnowania z ulubionego jedzenia?
Weź sprawy w swoje ręce i umów się na konsultację! Zadzwoń
☎ 509 299 941
lub
📩 napisz wiadomość
Przeanalizujemy Twoje dotychczasowe nawyki, wyeliminujemy błędy i stworzymy indywidualny plan działania dopasowany do Twojego stylu życia.

Naturhouse Zakopane ul. Jagiellońska 1 - Klinika Fizjo Orto Med

01/07/2026

Dokładnie dzisiaj mija równa połowa roku 🗓️
💡Zastanów się przez chwilę:
⭐️Gdzie byłeś/aś 1 stycznia?
⭐️Gdzie jesteś dzisiaj? (Doceniaj małe kroki! Każda wypita szklanka wody i każdy zjedzony brokuł się liczy😉)
⭐️Gdzie chcesz być 31 grudnia?
Nie musisz od jutra wywracać życia do góry nogami i przechodzić na „dietę cud”. Moda na formę do lata właśnie mija, teraz budujemy formę i zdrowie na lata.
Moja rada na dziś: Wybierz JEDNĄ rzecz, którą poprawisz w tym tygodniu. Regularne posiłki? Więcej warzyw do obiadu? A może po prostu pójdziesz spać 30 minut wcześniej?
Masz przed sobą dokładnie 184 dni do końca roku. To mnóstwo czasu, żeby zrobić dla swojego ciała coś dobrego. Ja jestem tu, żeby Ci w tym pomóc. 🥑💪
Daj znać w komentarzu: jaki jest Twój jeden mały cel na ten lipiec? 👇

Umów się na pierwsza konsultację
☎️ 509 299 941
🏡ul. Jagiellońska 1, Klinika Fizjo Orto Med, Zakopane

02/06/2026

Kochani bardzo miło nam poinformować, że po urlopie macierzyńskim wróciła do naszego gabinetu dietetyk Paulina Sołtys ⚖️😊
Godziny przyjęć:
Wtorki 8-15
Środa 10-17
Zachęcamy do zapisów, ilość wolnych terminów mocno ograniczona.
NOWA LOKALIZACJA ➡️ ul. Jagiellońska 1 Klinika Fizjo Orto Med Gabinet nr 8
☎️509299941

30/04/2026

Udanej majówki! 😉

17/04/2026

10/04/2026

Tuńczyka odsącz, rozdrobnij. Dodaj resztę składników i podaj z pieczywkiem żytnim i ogórkiem kiszonym lub pomidorem albo rzodkiewką! Nie dziękuj 😉💚

Taka pasta to duża zawartość białka w małej liczbie kalorii. To oznacza, że mimo niskokalorycznych składników spokojnie się najesz.

20/03/2026

SOCZEWICA! znacie, lubicie?
Dzięki niej farsz do cukinii czy papryki robi się szybciej, bo można ją kupić w słoiku czy puszce już ugotowaną, tylko odsączyć z zalewy, wymieszać z uprzednio podsmażonymi warzywami z sosem pomidorowym. Nafaszerować cukinię, posypać serem, zapiec i gotowe! Spróbujcie 😉❤