SPZOZ Żarnowiec Ośrodek Zdrowia

20/07/2026

ℹ️Masz prawo odmówić ⛔️
Odmowa alkoholu nie wymaga tłumaczenia ani uzasadnienia. To świadoma decyzja, która może mieć znaczenie dla zdrowia.
☠️ Alkohol w każdej postaci to toksyna, która uszkadza mięsień sercowy ❤️, sprzyja zaburzeniom rytmu serca⚡i prowadzi do nadciśnienia tętniczego 📈.
🚫 Nie ma ilości, która „poprawia krążenie”.
🗣️ Wystarczy proste: „Dziękuję, dziś nie piję.”
🚫🍾 Nie daj się nabić w butelkę.
👀 Spójrz trzeźwo. Każda ilość alkoholu szkodzi ⚠️ i zwiększa ryzyko śmierci.ℹ️

💪 Masz prawo odmówić.

Odmowa alkoholu nie wymaga tłumaczenia ani uzasadnienia. To świadoma decyzja, która może mieć znaczenie dla zdrowia.

☠️ Alkohol w każdej postaci to toksyna, która uszkadza mięsień sercowy ❤️, sprzyja zaburzeniom rytmu serca⚡i prowadzi do nadciśnienia tętniczego 📈.

🚫 Nie ma ilości, która „poprawia krążenie”.
🗣️ Wystarczy proste: „Dziękuję, dziś nie piję.”
🚫🍾 Nie daj się nabić w butelkę.

👀 Spójrz trzeźwo. Każda ilość alkoholu szkodzi ⚠️ i zwiększa ryzyko śmierci. 💔

20/07/2026

💊 Dlaczego warto stosować leki zgodnie z zaleceniami?
Prawidłowe przyjmowanie leków ma ogromne znaczenie dla skuteczności leczenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia ( ) nawet co drugi pacjent z chorobą przewlekłą nie przestrzega zaleceń terapeutycznych. To problem, który wpływa na skuteczność leczenia na całym świecie.
Co więcej, szacuje się, że nieprzestrzeganie zaleceń dotyczących stosowania leków przyczynia się do około 200 tys. zgonów rocznie w Europie.
Dlatego warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpiecznego stosowania leków:
✔️ nie odstawiać ich samodzielnie,
✔️ przyjmować je regularnie,
✔️ zwracać uwagę na możliwe interakcje,
✔️ w razie wątpliwości korzystać z wiedzy lekarza lub farmaceuty.
Bezpieczne stosowanie leków to większa skuteczność leczenia i mniejsze ryzyko powikłań.

20/07/2026

grafik pracy

13/07/2026

📌 Bezpłatne badanie wzroku dla mieszkańców gminy 👁️
📅 16 lipca 2026 r. (czwartek)
🕗 Godziny: 8:00–16:00
📍 Miejsce: parking przy Ośrodku Zdrowia w Żarnowcu.
📄 Szczegółowe informacje znajdują się na plakacie

07/07/2026

🌊🛟 Bezpieczny wypoczynek nad wodą – zadbaj o siebie i bliskich!
_________________
​ ​
🌞 Lato to czas relaksu nad wodą – Bałtyk wybiera aż 48% Polaków, a 12% spędza urlop na Mazurach. Jednak, by wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, warto znać kilka kluczowych zasad! 🏖️
​ ​
📊 Statystyki alarmują: tylko w czerwcu utonęły 64 osoby a w pierwszych 2 dniach lipca aż 6❗
​ ​
⚠️ Najczęstsze przyczyny tragedii to:
🆘 spożywanie alkoholu
🆘 kąpiel w niestrzeżonych lub zabronionych miejscach
🆘 nieostrożność w czasie łowienia ryb.
​ ​
🛟 Jak zadbać o bezpieczeństwo?
🆗 Wybieraj strzeżone kąpieliska – tylko tam ratownicy WOPR czuwają nad Twoim bezpieczeństwem. Unikaj „dzikich” plaż, gdzie ryzyko utonięcia jest największe!
🆗 Znaj kolory flag:
​ ​ ​ ​ ➦ Biała flaga: kąpiel dozwolona.
​ ​ ​ ➦ Czerwona flaga: zakaz kąpieli – niebezpieczne warunki!
​ ​ ​ ➦ Brak flagi: kąpiel na własne ryzyko.
🆗 Zasady pierwszej pomocy:
​ ​ ​ ➦ Jeśli ktoś tonie, wezwij pomoc (tel. 112 lub 999).
​ ​ ​ ➦ Nie ryzykuj własnego życia – ratowanie zostaw profesjonalistom.
​ ​ ​ ➦ W razie potrzeby wykonaj resuscytację krążeniowo-oddechową - jak? - zobacz film (link w komentarzu 👇)
​ ​
🆎 ABC bezpiecznych kąpieli:
​ ​ ​ ➦ Nie wchodź do wody po alkoholu.
​ ​ ​ ➦ Nie skacz „na główkę” w nieznanych miejscach.
​ ​ ​ ➦ Zwracaj uwagę na znaki i komunikaty ratowników.
​ ​ ​ ➦ Dzieci zawsze powinny być pod opieką dorosłych!
​ ​
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/dkp1l
​ ​
🏖️ Twoje bezpieczeństwo zaczyna się od Ciebie! Ciesz się latem odpowiedzialnie!

🌊🛟 Bezpieczny wypoczynek nad wodą – zadbaj o siebie i bliskich!
_________________
​ ​
🌞 Lato to czas relaksu nad wodą – Bałtyk wybiera aż 48% Polaków, a 12% spędza urlop na Mazurach. Jednak, by wypoczynek był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny, warto znać kilka kluczowych zasad! 🏖️
​ ​
📊 Statystyki alarmują: tylko w czerwcu utonęły 64 osoby a w pierwszych 2 dniach lipca aż 6❗
​ ​
⚠️ Najczęstsze przyczyny tragedii to:
🆘 spożywanie alkoholu
🆘 kąpiel w niestrzeżonych lub zabronionych miejscach
🆘 nieostrożność w czasie łowienia ryb.
​ ​
🛟 Jak zadbać o bezpieczeństwo?
🆗 Wybieraj strzeżone kąpieliska – tylko tam ratownicy WOPR czuwają nad Twoim bezpieczeństwem. Unikaj „dzikich” plaż, gdzie ryzyko utonięcia jest największe!
🆗 Znaj kolory flag:
​ ​ ​ ​ ➦ Biała flaga: kąpiel dozwolona.
​ ​ ​ ➦ Czerwona flaga: zakaz kąpieli – niebezpieczne warunki!
​ ​ ​ ➦ Brak flagi: kąpiel na własne ryzyko.
🆗 Zasady pierwszej pomocy:
​ ​ ​ ➦ Jeśli ktoś tonie, wezwij pomoc (tel. 112 lub 999).
​ ​ ​ ➦ Nie ryzykuj własnego życia – ratowanie zostaw profesjonalistom.
​ ​ ​ ➦ W razie potrzeby wykonaj resuscytację krążeniowo-oddechową - jak? - zobacz film (link w komentarzu 👇)
​ ​
🆎 ABC bezpiecznych kąpieli:
​ ​ ​ ➦ Nie wchodź do wody po alkoholu.
​ ​ ​ ➦ Nie skacz „na główkę” w nieznanych miejscach.
​ ​ ​ ➦ Zwracaj uwagę na znaki i komunikaty ratowników.
​ ​ ​ ➦ Dzieci zawsze powinny być pod opieką dorosłych!
​ ​
ℹ️ Dowiedz się więcej z Poradnika Pacjenta NFZ:
👉 https://tiny.pl/dkp1l
​ ​
🏖️ Twoje bezpieczeństwo zaczyna się od Ciebie! Ciesz się latem odpowiedzialnie!
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

06/07/2026

🤸🤸‍♀️🤸‍♂️

06/07/2026

✅

02/07/2026

29/06/2026

✅grafik pracy 29.06-3.07.2026

23/06/2026

Z okazji Dnia Ojca wszystkim Tatom życzymy przede wszystkim dużo zdrowia 💪, energii do realizacji planów 🚀 i jak najwięcej powodów do uśmiechu! 😊

Pamiętajcie, Drodzy Panowie – zdrowie to najcenniejszy dar, jaki możecie ofiarować swojej rodzinie 👨‍👩‍👧‍👦.

⚠️Aby o nie zadbać, warto pamiętać o kilku krokach:

✅ Regularne badania kontrolne
✅ Zdrowa dieta i aktywność fizyczna
✅ Reagowanie na niepokojące sygnały organizmu
✅ Profilaktyka, która pozwala cieszyć się życiem dłużej

Jesteśmy tu dla Was, aby wspierać Was w dbaniu o dobrą formę! 🏥

Najlepszego! 💐✨

Zespół Ośrodka Zdrowia w Żarnowcu 👩‍⚕️👨‍⚕️