Jakub Wątroba Tennis Motion Therapy

17/08/2026

Nasz człowiek! 😂💪🎾

Mamy Mistrza Polski ‼️ Jakub Wątroba z Zawiercia wywalczył złoty medal w grze podwójnej mężczyzn w kategorii Open Amator podczas 42. Narodowych Mistrzostw Polski Tenis Open Polska 🎾🥇 Zmagania odbyły się od 8 do 14 sierpnia w Gdyni, a partnerem deblowym Zawiercianina był Jakub Zadrużyński 🤝 Gratulacje 👏

23/02/2026

8 marca - czyli święto naszych wspaniałych Kobiet! 🌷

Z okazji tego dnia chcemy, żeby wszystkie Panie pomyślały o sobie i o swoim ciele, które przez cały rok nie ma za dużo chwil wytchnienia 🫣

Dlatego też startujemy ze specjalną promocją dla WSZYSTKICH Pań na zabiegi: Masaż Relaksacyjny oraz Masaż Gorącymi Kamieniami! 💆‍♀️

Mianowicie każda umówiona wizyta na jeden z tych zabiegów w okresie 4-13 marca będzie w promocyjnej cenie! ‼️

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ulgi? A może chcesz taką chwilę relaksu podarować bliskiej Ci osobie?
Każdy powód jest dobry, więc nie zwlekaj i korzystaj z okazji! 🌷❤️
(Wizyta musi się odbyć w jednym z tych dni! Nie ma możliwości zakupu zabiegu w tym okresie, ale "na przyszłość")

19/02/2026

Myślałem, że to po prostu zima… ❄️😅

12/02/2026

Są prezenty, które cieszą przez chwilę — i są takie, które realnie zmieniają samopoczucie. W świecie pełnym napięcia i pośpiechu prawdziwym luksusem staje się regeneracja, profesjonalna opieka i czas tylko dla siebie.

Voucher na masaż relaksacyjny, masaż gorącymi kamieniami lub indywidualny trening to elegancki i wyjątkowy sposób, by okazać troskę. Chwila odprężenia, regeneracji lub dawka energii dopasowana do potrzeb bliskiej osoby sprawią, że ten prezent zostanie zapamiętany na długo.

Podaruj doświadczenie, które naprawdę ma znaczenie. 🤍

Vouchery walentynkowe dostępne w gabinecie i na stronie fizjoterapiazawiercie.pl

08/02/2026

❗ Ból 7/10 to NIE jest „tak normalnie” ❗

Tak naprawdę ŻADEN ból nie jest czymś „normalnym”

Jeśli doskwiera Ci jakikolwiek ból powyżej 0 w skali 0-10:
➡️ to nie jest „tylko dyskomfort”
➡️ to nie jest „da się przyzwyczaić”
➡️ to nie jest coś, co powinno być codziennością

To jest sygnał alarmowy 🚨

Przykładowo w skali bólu 0-10, 7 oznacza, że:
👉 układ nerwowy jest przeciążony
👉 ciało kompensuje
👉 problem już wpływa na funkcję, a nie tylko „czasem boli”

Przyzwyczajanie się do bólu to nie leczenie.
To adaptacja do problemu, który dalej się pogłębia.

W fizjoterapii często słyszymy od pacjentów jedno zdanie:
🗣️ „Myślałam/em, że tak już musi być”

Otóż nie. Nie musi!

Jakiekolwiek dolegliwości bólowe to moment, w którym warto:
✔️ znaleźć przyczynę
✔️ odciążyć tkanki
✔️ przywrócić ruch i kontrolę

Tak więc im szybciej reagujesz, tym mniej pracy później przed Tobą!
Twoje ciało daje jasny sygnał - nie ignoruj go!

02/02/2026

Łatwo 😎 😅 Znacie może takiego drugiego "eksperta" od podrywu na siłowni? 😂

28/01/2026

Skrót pracy z pacjentami w ostatnim czasie 🔥💪

20/01/2026

Dlaczego Tennis Motion Therapy? 🎾💪

„Tennis” nie znalazł się tu przypadkiem. Moja przygoda z tenisem zaczęła się już w wieku 8 lat, a z czasem przerodziła się w prawdziwą pasję, treningi, turnieje amatorskie w całej Polsce i medale Mistrzostw Polski dla Amatorów. To właśnie tenis ukształtował moje spojrzenie na sport, ruch i zdrowie. 🎾

„Motion” oznacza ruch – a ten jest podstawą zarówno sportu, jak i fizjoterapii. Odpowiedni trening motoryczny pomaga nie tylko poprawiać siłę, dynamikę czy wytrzymałość, ale przede wszystkim zapobiegać kontuzjom. Każda dyscyplina ma swoją specyfikę, a tenis to ciągły ruch i duże obciążenia dla całego ciała. 💪

„Therapy” to efekt ukończonych przeze mnie studiów z fizjoterapii na AWF w Krakowie i doświadczeń wyniesionych z własnych urazów. Dziś wiem, że wielu z nich można było uniknąć – i właśnie w tym chcę pomagać innym. 📚

Na tym profilu znajdziecie fizjoterapeutyczne oraz tenisowe porady, ćwiczenia, treningi motoryczne i wskazówki, jak leczyć urazy i jak im zapobiegać – nie tylko w tenisie, ale też w życiu codziennym! 🔥

Bo ruch to zdrowie. A dobrze poprowadzony ruch to najlepsza terapia 🤙

19/01/2026

Jest! 👋
W końcu nadszedł ten moment - od jakiegoś czasu działamy już na Instagramie, a teraz przyszedł czas na profil gabinetu na Facebooku 💙

Gabinet funkcjonuje od lutego, 2025 - zaraz minie nam rok! A to miejsce będzie przestrzenią, w której znajdziecie posty informacyjne, praktyczne porady, ciekawostki z zakresu fizjoterapii oraz tenisa, a od czasu do czasu również coś z przymrużeniem oka 😄

Gdzie nas znajdziecie?
📍 Zawiercie, ul. Rybia 16A

📞 Na wizyty można umawiać się telefonicznie, poprzez wiadomości prywatne lub przez stronę internetową
📧 fizjoterapiazawiercie.pl

Więcej szczegółów, konkretów i treści w kolejnych postach — zostańcie z nami i zaglądajcie regularnie! 💪