27/05/2026
Dlaczego wieczorem widzę gorzej? Prawdy i mity o zmęczeniu oczu.
Wybija 18:00, zamykasz laptopa, a Twoje oczy płoną? Masz wrażenie piasku pod powiekami, obraz się zamazuje, a światła aut rażą bardziej niż zwykle? Często zrzucamy to na karb zwykłego zmęczenia, ignorując sygnały wysyłane przez organizm.
W salonie Optyk Podwysocki sprawdzamy, co naprawdę dzieje się z Twoim wzrokiem po zmroku.
Akomodacja – dlaczego Twoje oczy pracują na najwyższych obrotach?
Kluczem jest akomodacja, czyli zdolność oka do wyostrzania obrazu z różnych odległości. Gdy przez 8 godzin wpatrujesz się w bliski ekran, Twój mięsień rzęskowy jest w ciągłym napięciu – to jak trzymanie ciężarka na wyciągniętej ręce. Wieczorem, wskutek tzw. skurczu akomodacyjnego, przemęczony mięsień nie potrafi się szybko rozluźnić. Efektem jest chwilowo zamazany obraz.
🔹Ekrany i sztuczne światło – złodzieje Twojego komfortu
Nasze oczy nie są ewolucyjnie przystosowane do pracy z matrycami. Niszczą je dwa główne czynniki:
🔹Światło niebieskie: Ekrany i świetlówki emitują nienaturalne widmo, które obciąża siatkówkę i zaburza wydzielanie melatoniny.
🔹Brak mrugania: Skoncentrowani na pracy, mrugamy nawet pięciokrotnie rzadziej. Film łzowy paruje, rogówka wysycha, a Ty czujesz pieczenie.
Zmęczenie czy ukryta wada wzroku?
Jeśli zamazany obraz znika po dobrze przespanej nocy – zmagasz się z cyfrowym zmęczeniem wzroku. Jeżeli jednak problem powraca, towarzyszą mu bóle głowy, a wieczorna jazda autem wywołuje stres, powodem może być nieskorygowana wada. Nawet minimalny, ukryty astygmatyzm daje o sobie bolesne znać przy słabym oświetleniu i zmęczeniu mięśni.
Jak odzyskać ostrość widzenia i ulgę po zmroku?
Zacznij od prostej zasady 20-20-20 (co 20 minut spójrz na obiekt oddalony o 6 metrów przez 20 sekund) i stosuj krople nawilżające bez konserwantów.
Długofalową ulgę przyniosą jednak odpowiednio dobrane okulary. W salonie Optyk Podwysocki dopasowujemy nowoczesne soczewki relaksacyjne oraz szkła z powłokami blokującymi światło niebieskie. Zyskujesz dzięki nim:
🔹Natychmiastowe rozluźnienie mięśni oka.
🔹Ostry obraz do późnych godzin wieczornych.
🔹Koniec z bólami głowy i pieczeniem powiek.
Zasługujesz na komfort widzenia przez cały dzień. Nie zgaduj, czy to tylko zmęczenie. Umów się na profesjonalne badanie wzroku w naszym salonie – sprawdzimy Twoją akomodację i dobierzemy idealne rozwiązanie!
Zapisy do okulisty lub optometrysty: ☎ 43 824 96 24
Widzimy się 👁
Justyna
Wasz optometrysta
