IMC Centrum Zdrowia

12/06/2026

⏳ Odliczamy dni do Festiwalu Szlachetne Zdrowie! ⏳
Już 27 czerwca widzimy się na Festiwalu, a u nas przygotowania idą pełną parą! Za kulisami dzieje się coś wyjątkowego... 🪵✨

Właśnie trwają intensywne prace nad budową naszej całorocznej, drewnianej jurty. Powstaje wyjątkowe miejsce mocy – przestrzeń stworzona z myślą o głębokiej medytacji i terapii dźwiękiem (sound healing).

To tutaj naturalna harmonia koła pomoże Wam odnaleźć spokój, a głębokie wibracje gongów i mis tybetańskich pozwolą przywrócić wewnętrzną równowagę. 🧘‍♂️🎶

Chcecie zobaczyć, jak krok po kroku materializuje się ta wizja? Zerknijcie na poniższe zdjęcia prosto z placu budowy! 👇🔨

Do zobaczenia już niedługo! Kto melduje się na Festiwalu? Dajcie znać w komentarzach! 👇💬

05/06/2026

Czy diagnoza nowotworu to wyrok, czy początek niezwykle trudnej, ale możliwej do wygrania walki? W tym poruszającym odcinku podcastu Dr Preeti gości swoją pacjentkę, Izabelę Szymanski, która dzieli się swoją osobistą historią wygranej bitwy z rakiem.

To nie jest kolejna czysto medyczna rozmowa – to pełne emocji, autentyczne świadectwo siły, determinacji i nadziei. Izabela opowiada o momentach kryzysowych, o tym, skąd czerpała siłę do walki, oraz jak kluczowe okazało się połączenie nowoczesnej medycyny z odpowiednim nastawieniem psychicznym i wsparciem najbliższych. Dr Preeti z perspektywy lekarskiej tłumaczy, jakie mechanizmy i podejście do terapii dają pacjentom największe szanse na powrót do zdrowia.

Posłuchaj tej rozmowy, jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich mierzy się z chorobą, szukasz inspiracji do walki lub po prostu chcesz zrozumieć, jak wielką siłę kryje w sobie ludzki organizm i psychika.

Link do podcastu:

Czy diagnoza nowotworu to wyrok, czy początek niezwykle trudnej, al...

04/06/2026

🌙 Zadbaj o siebie po ciężkim dniu. Czas na cz. 5 Pranajamy z dr Preeti.

Zanim uciekniesz w wieczorny seans przed ekranem, podaruj sobie chwilę prawdziwego spokoju. W najnowszym odcinku podcastu dr Preeti uczy nas, jak poprawnie oddychać w pozycji siedzącej, by wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy.

Usiądź wygodnie na macie, poduszce lub krześle, włącz nasz film i pozwól sobie na głęboki, świadomy oddech. Twój umysł i ciało podziękują Ci za tę chwilę uwagi. 🙏✨

🎧 Słuchaj i oglądaj tutaj:
👉

Czy wiesz, że to, JAK siedzisz podczas ćwiczeń oddechowych, ma kluc...

28/05/2026

✨ CZAS NA ENERGETYCZNY DETOKS Z DR PREETI! ✨

W najnowszej, czwartej części naszej serii o Pranajamie, Dr Preeti demonstruje ćwiczenia oddechowe do klatki piersiowej wykonywane w pozycji leżącej. Ta pozycja pozwala wyłączyć napięcie mięśniowe, otworzyć przestrzeń serca i płuc oraz dotrzeć z oczyszczającym oddechem tam, gdzie na co dzień gromadzimy stres. 🧘‍♀️✨

Odkryj siłę swojego oddechu, pozbądź się toksyn i poczuj napływ nowej, czystej energii!

Kliknij w link, zobacz demonstrację i zacznij praktykę już teraz 👇
🎥 Oglądaj tutaj:

✨ CZAS NA ENERGETYCZNY DETOKS Z DR PREETI! ✨W najnowszej, czwarte...

14/05/2026

🌟 BUDOWANIE WEWNĘTRZNEJ SIŁY – NOWY ODCINEK! 🌟

Czy wiesz, że Twój oddech to najpotężniejsze narzędzie do budowania odporności i witalności, które masz zawsze przy sobie? 🌬️✨

Zapraszamy na najnowszy podcast z dr Preeti, w którym zgłębiamy tajniki Pranajamy (część 3). Dowiesz się, jak świadoma praca z oddechem wpływa na Twój układ nerwowy i pomaga budować wewnętrzną siłę, tak potrzebną w codziennym życiu.

W tym odcinku usłyszysz m.in.:
✅ Kiedy najlepiej praktykować? Dowiedz się, dlaczego poranek i pusty żołądek to klucz do sukcesu [00:09].
✅ Sekwencja idealna: Jak połączyć jogę, pranajamę i medytację, aby naturalnie wejść w stan głębokiej ciszy [01:06].
✅ 4 fazy oddechu: Odkryj, o czym zazwyczaj zapominamy podczas oddychania i jak to zmienić [02:06].
✅ Praktyka krok po kroku: Dr Preeti prowadzi przez oddech brzuszny, klatki piersiowej oraz pełny oddech jogiczny [05:23].
✅ Oddech kwadratowy: Prosta technika na natychmiastowe uspokojenie systemu nerwowego [06:42].

Zadbaj o swoją energię i naucz się kierować oddechem tak, by wspierał Twoje zdrowie każdego dnia. 🧘‍♀️🌿

Oglądaj tutaj: 👇
🔗

Zgłębiamy tajniki Pranajamy (część 3). Dowiesz się, jak świadoma praca z oddechem wpływa na Twój układ nerwowy i pomaga budować wewnętrzną siłę, tak potrzebn...

11/05/2026

Rozgrzewka przed tegorocznym Festiwalem! 🎧

Pamiętacie ten klimat? Rok temu Dr Preeti i nasz zespół porwali Was do tańca teledyskiem „Szlachetne zdrowie”! 💃🕺

Oglądamy go dzisiaj w biurze i już nie możemy się doczekać tegorocznej edycji. Ten utwór stał się naszym nieoficjalnym hymnem i przypomnieniem, że profilaktyka i radość życia idą w parze. 🏥✨

Kto był z nami wtedy, a kto planuje być w tym roku? Dajcie znać w komentarzach! 👇

ZAPRASZAMY NA DRUGĄ ODSŁONĘ FESTIWALU ZDROWIA 27 CZERWCA 2026 R. INFORMACJE I ZAPISY: https://centrumimc.pl/festiwal

30/04/2026

Twoja mapa energii – odkryj strukturę ciała energetycznego z dr Preeti Agrawal! 🌀

Kontynuujemy naszą podróż w głąb pranajamy. Skoro już wiemy, dlaczego oddech jest tak potężnym narzędziem, czas poznać „anatomię”, której nie widać gołym okiem, a która decyduje o naszym samopoczuciu i zdrowiu.

Zanim zaczniemy wspólne ćwiczenia, zapraszamy Was na drugą część wykładu dr Preeti. Tym razem zanurzymy się w fascynujący świat naszej wewnętrznej sieci energetycznej.

W tym odcinku dowiesz się:
✨ Czym jest ciało energetyczne – i dlaczego jego zrozumienie jest kluczem do odzyskania witalności.
✨ Pingala i Ida Nadi – poznasz dwa główne kanały energii: słoneczny (męski, rozgrzewający) oraz księżycowy (żeński, chłodzący). Dowiesz się, jak ich równowaga wpływa na Twój układ nerwowy.
✨ Czakry, czyli centra mocy – dr Preeti wyjaśnia, jak te wiry energii zarządzają konkretnymi obszarami naszego życia i emocji.

Zrozumienie tej struktury to jak otrzymanie mapy do własnego wnętrza. Dzięki tej wiedzy kolejna praktyka oddechowa nie będzie już tylko ćwiczeniem, ale świadomym kierowaniem energią tam, gdzie najbardziej jej potrzebujesz. 🧘‍♀️

🎬 Obejrzyj drugą część wykładu tutaj:
https://youtu.be/DEap6zEhmo0

🔔 Nie przegap kolejnych lekcji – subskrybuj nasz kanał!

Dlaczego warto kliknąć subskrypcję i dzwoneczek?
1️⃣ Kompletny proces: Przed nami kolejne części, w których przejdziemy do konkretnych technik oddechowych (praktyki). Subskrypcja to pewność, że nie ominiesz żadnego etapu tej nauki.
2️⃣ Darmowa wiedza ekspercka: Otrzymasz powiadomienia o nowych materiałach od dr Preeti, które pomogą Ci dbać o zdrowie w sposób holistyczny.
3️⃣ Budowanie społeczności: Twoja subskrypcja pomaga nam docierać z tą cenną wiedzą do większej liczby osób, które potrzebują odzyskać spokój i równowagę.

Zostańcie z nami – wkrótce przechodzimy do konkretnych technik, które pozwolą Wam poczuć tę energię w praktyce! ✨

Pranajama część 2

29/04/2026

🌱 II Festiwal Szlachetne Zdrowie – Weź zdrowie w swoje ręce!
27 czerwca 2026 r.

🧘‍♀️Czy masz wrażenie, że w codziennym biegu Twoje samopoczucie zeszło na dalszy plan?

Czas przejść od teorii do czynów! Już 27 czerwca 2026 roku zapraszamy Cię do Centrum Zdrowia IMC w Żernikach Wrocławskich na drugą edycję naszego wyjątkowego festiwalu.

Tegoroczne wydarzenie, organizowane przez nowo powołaną Fundację Dr Preeti, to przestrzeń pełna praktycznej wiedzy i holistycznego podejścia do organizmu.

Co na Ciebie czeka?
To będzie intensywny dzień pełen doświadczeń:
*35 warsztatów w 7 namiotach tematycznych oraz w naszej nowej, klimatycznej Jurcie, która będzie sercem głębokiej pracy nad sobą.
*Wykład dr Preeti Agrawal o tym, jak poprzez świadome wybory zyskać realny wpływ na swoją kondycję psychofizyczną. *Laboratorium nowoczesnej profilaktyki, a w nim m.in. bezpłatne badania krwi, diagnostyka holistyczna oraz wodoroterapia. *Wieczór Żywiołów – ekstatyczny taniec Movement Medicine, krąg przy ogniu, bębny...
*Strefa Gastro ze świeżymi posiłkami wegetariańskimi z lokalnych produktów.

W skrócie – co znajdziesz w naszych 7 namiotach i Jurcie?

*Głęboka praca nad sobą: Medytacje uzdrawiające, terapeutyczne gongi i wykład dr Preeti Agrawal.

*Mądrość Wschodu: Warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, Medycyna Chińska, moksa i bańki.

*Ruch i Relaks: Różne formy jogi (Iyengara, Nidra, Kundalini), sesje oddechowe i medycyna energetyczna.

*Uwalnianie emocji: Ustawienia systemowe, Kod Emocji, Totalna Biologia oraz EFT.

⚠️ Ważna informacja o zapisach!
Program jest niezwykle bogaty, dlatego warto zaplanować swoją ścieżkę wcześniej. O rezerwacji miejsc na konkretnych warsztatach decyduje kolejność zgłoszeń, więc nie zwlekaj z decyzją!

Zapraszamy całe rodziny! Dla najmłodszych przygotowaliśmy kreatywną strefę warsztatową. Dzieci do lat 12 uczestniczą w festiwalu za darmo, a młodzież do 18. roku życia z 50% zniżką!

Na stronie Festiwalu: https://centrumimc.pl/program/festiwal-szlachetne-zdrowie znajdziecie szczegółowy harmonogram zajęć w każdym z namiotów – od medycyny chińskiej i ajurwedy, przez jogę, aż po treningi oddechu.
„Zdrowia od życia nie da się oddzielić. Nasz Festiwal to lekcja świadomego istnienia”.

Pielęgnuj źródło życia w sobie i zarezerwuj czas już dziś!

Do zobaczenia w Żernikach Wrocławskich! ✨

Po sukcesie ubiegłorocznego jubileuszu, który stał się wyjątkowym spotkaniem serc i umysłów, z radością zapraszamy na drugą edycję Festiwalu „Szlachetne Zdrowie”. Tegoroczne wydarzenie zyskuje nową energię i wymiar – będzie ono organizowane przez nowo powołaną Fundację Dr Pree...

17/04/2026

🌬️ Oddech, który leczy – dlaczego to w ogóle działa?

Po naszym ostatnim podcaście czas na kolejny krok! Zanim przejdziemy do konkretnych technik, zapraszamy Was na krótki wykład wprowadzający, który przygotowała dr Preeti Agrawal. 🎓

Często słyszymy, że „warto oddychać głęboko”, ale dr Preeti idzie znacznie głębiej. Wyjaśnia, dlaczego oddech jest najważniejszym narzędziem regulacji naszego życia – nie tylko fizycznego, ale i emocjonalnego.

W tym nagraniu dowiesz się:
✨ Czym jest 5 powłok (Koshas) człowieka – dlaczego opieka nad samym ciałem fizycznym to dopiero początek drogi do zdrowia.
✨ Prana, czyli prąd w żarówce – jak energia życiowa zasila Twoje emocje i mądrość.
✨ Oddech jako „most” – jedyny element łączący naszą świadomość z podświadomością. To tutaj drzemie klucz do pracy z lękami i traumami bez konieczności ich ciągłego „rozpamiętywania”.

To krótkie wprowadzenie pozwoli Wam zupełnie inaczej spojrzeć na każdą sesję oddechową. Zrozumienie, co dzieje się w naszych ciałach (fizycznym, energetycznym i emocjonalnym), to pierwszy krok do prawdziwego uzdrowienia. 🌿

👇 Posłuchaj wykładu dr Preeti tutaj:
https://youtu.be/pvWBcQJb-48

Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy, która zmienia perspektywę! Wkrótce kolejne materiały z praktycznymi ćwiczeniami. 🧘‍♀️🙏

1 like. "Pranajama cz 1"

19/02/2026

Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej? 🤔🥩

Wszędzie słyszymy, że białko to podstawa – buduje mięśnie, syci i pomaga w odchudzaniu. Ale czy na pewno można je jeść bez ograniczeń? I czy każda ilość wyjdzie nam na zdrowie?

W najnowszym odcinku podcastu dr Preeti bierzemy pod lupę jeden z najgorętszych tematów dietetycznych: "Czy dużo białka to dobra dieta?" 🎧

Z tego odcinka dowiesz się:
✅ Ile białka tak naprawdę potrzebuje Twój organizm?
✅ Jakie są skutki nadmiaru protein w codziennym jadłospisie?
✅ Czy źródło białka (roślinne vs zwierzęce) ma kluczowe znaczenie?

Nie przegap solidnej dawki wiedzy opartej na faktach!

👉 Posłuchaj teraz: https://youtu.be/pnTlCqDscs0

🔔 Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z najnowszymi odcinkami i dbać o swoje zdrowie świadomie!

Wszędzie słyszymy, że białko to podstawa – buduje mięśnie, syci i pomaga w odchudzaniu. Ale czy na pewno można je jeść bez ograniczeń? I czy każda ilość wyjd...