Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Zgorzelcu

07/08/2026

👀👂🔈📢

07/08/2026

06/08/2026

🏡 DOMOWA OPIEKA MEDYCZNA
Nowy standard monitorowania zdrowia na odległość

📲 Wprowadzamy Domową Opiekę Medyczną jako nowoczesne rozwiązanie cyfrowe, które umożliwia monitorowanie stanu zdrowia pacjentów bez konieczności częstych wizyt w placówce.

💻 To jeden z projektów realizowanych w ramach rozwoju e-Zdrowia i inwestycji Krajowy Plan Odbudowy.

🩺 Dzięki wykorzystaniu tego systemu personel medyczny może zdalnie monitorować stan zdrowia pacjentów i szybciej reagować na niepokojące zmiany.

❤️ DOM wspiera opiekę nad pacjentami z chorobami przewlekłymi, m.in. kardiologicznymi i diabetologicznymi, a także realizację Indywidualnego Planu Zdrowotnego. Integracja z Internetowym Kontem Pacjenta, aplikacją mojeIKP i urządzeniami monitorującymi zdrowie zapewnia sprawniejszą wymianę danych i lepszą koordynację opieki.

✅ Efekt: większe bezpieczeństwo pacjentów, lepiej skoordynowana opieka i skuteczniejsze monitorowanie zdrowia między wizytami.

05/08/2026

05/08/2026

☀️🌡️ Dzisiejszy upał daje się we znaki. Pamiętaj o nawodnieniu! 💧

Wysokie temperatury sprawiają, że nasz organizm traci więcej wody i składników mineralnych wraz z potem. Nic więc dziwnego, że w mediach społecznościowych coraz częściej pojawiają się informacje sugerujące, że podczas upałów każdy powinien obowiązkowo sięgać po elektrolity. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze jest to konieczne.

🔹 Czym są elektrolity?
To minerały, takie jak sód, potas, magnez czy wapń, które pomagają utrzymać prawidłowe nawodnienie organizmu oraz wspierają pracę mięśni i układu nerwowego.

🔹 Czy każdy powinien przyjmować elektrolity podczas upałów?
Nie. Dla większości zdrowych osób podczas gorących dni wystarczy regularne picie wody i zbilansowana dieta, która przecież obfituje w minerały. Choć w przestrzeni internetowej można spotkać się z twierdzeniami, że elektrolity są niezbędne dla każdego podczas upału, eksperci podkreślają, że ich dodatkowe stosowanie jest potrzebne głównie w określonych sytuacjach.

Kiedy naprawdę potrzeba elektrolitów?
✅ podczas intensywnego wysiłku fizycznego,
✅ przy pracy na zewnątrz w wysokiej temperaturze,
✅ w przebiegu chorób z biegunką lub wymiotami.

🔹 Jak zadbać o nawodnienie podczas upału? 💧
🫗 pij wodę regularnie przez cały dzień,
🍉 wybieraj owoce i warzywa bogate w wodę, np. arbuzy, ogórki i pomidory,
🍵 jedz również zupy, np.chłodniki i jogurty
🍌 sięgaj po produkty bogate w potas i magnez,
🍷 ogranicz spożycie alkoholu,
🚻 obserwuj kolor moczu – jasny świadczy zwykle o prawidłowym nawodnieniu.

⚠️ Nie lekceważ objawów odwodnienia, takich jak zawroty głowy, senność, przyspieszone bicie serca czy znaczne ograniczenie oddawania moczu.

🌞 W dni takie jak dziś szczególnie pamiętajmy o regularnym nawadnianiu, unikaniu przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia oraz dbaniu o osoby bardziej narażone na skutki upału – dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore.

W walce z upałem warto opierać się na sprawdzonych zaleceniach, a nie internetowych trendach. Najważniejsze jest słuchanie potrzeb swojego organizmu i regularne uzupełnianie płynów.

💙☀️

04/08/2026

🌞 Zadbaj o zdrowie podczas upałów 🌡️
Bardzo wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla Twojego zdrowia i życia. Pamiętaj o kilku ważnych zasadach, które pomogą Ci bezpiecznie przetrwać gorące dni.

🧴 Chroń skórę – unikaj pełnego słońca, noś przewiewną i lekką odzież, nakrycie głowy i regularnie stosuj kremy z filtrem UV, aby chronić skórę przed poparzeniami i szkodliwym działaniem promieni słonecznych. ☀️

❤️ Dbaj na serce – wysokie temperatury to dodatkowe obciążenie układu krążenia. Dlatego jeśli to możliwe, ogranicz wysiłek fizyczny, odpoczywaj w chłodnych miejscach i kontroluj ciśnienie. 🌬️

💧 Pij wodę - podczas upałów organizm traci dużo wody i elektrolitów wraz z potem. Dlatego pamiętaj o regularnym nawadnianiu, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. Unikaj alkoholu i słodzonych napojów, które mogą sprzyjać odwodnieniu. 🚰

⚠️ Nie lekceważ objawów takich jak: silny ból głowy, nudności, kołatanie serca, dezorientacja czy duszność. A jeśli wystąpią, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

03/08/2026

📱 Zauważyłeś zagrożenie zdrowia publicznego? Zgłoś je przez aplikację mObywatel!

Masz możliwość poinformowania odpowiednich służb o sytuacjach, które mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia ludzi. Dzięki aplikacji mObywatel zgłoszenie można przesłać w prosty i szybki sposób.

✅ Niepokojące warunki sanitarne
✅ Potencjalne zagrożenia epidemiologiczne
✅ Problemy związane z bezpieczeństwem zdrowotnym w przestrzeni publicznej

Twoje zgłoszenie może pomóc w szybkiej reakcji odpowiednich instytucji i przyczynić się do ochrony zdrowia mieszkańców.
📲 Wejdź do aplikacji mObywatel, wybierz odpowiednią usługę i przekaż informację o zauważonym zagrożeniu.

Razem dbajmy o zdrowie i bezpieczeństwo publiczne!