Psychodietetyk Honorata Bojar

Psychodietetyk Honorata Bojar dietetyka kliniczna, psychodietetyka, zaburzenia odżywiania, dietoterapia, wsparcie żywieniowe

02/06/2026

🆘Jelita mają swój rytm dobowy — i reagują na stres, pośpiech oraz zmiany w rutynie bardziej niż myślisz.
🌙Wieczory i weekendy to czas, kiedy ciało próbuje się zresetować, ale układ pokarmowy nie zawsze nadąża.
😫Jeśli zaparcia nasilają się właśnie wtedy — to nie przypadek. To sygnał, że Twoje jelita potrzebują więcej uwagi niż tylko “więcej wody i błonnika”.
🔗 Link do konsultacji w bio.

zdrowiehormonalne kobiecezdrowie jelita

26/04/2026

🆘Kiedy IBS i Endometrioza idą w parze, tradycyjne leczenie jelit często zawodzi. 🎗️🔬
Moja 32-letnia pacjentka była “weteranką” diet na IBS. Problem polegał na tym, że nikt nie wziął pod uwagę, że jej jelita są drażnione przez procesy zachodzące tuż obok – w miednicy mniejszej.
Nasza droga do efektów:
1️⃣ Rzetelna diagnostyka: Zamiast drogich i niewiarygodnych testów na nietolerancje (IgG), postawiłyśmy na twarde dane: badania na pasożyty, test oddechowy w kierunku SIBO🔬🦠, badania na celiakię i parametry zapalne jelit💩. 2️⃣ Wniosek: Badania jelitowe były w normie. To potwierdziło, że jej IBS jest wtórny do endometriozy🔁. To zrosty i stan zapalny miednicy unieruchamiały jelita, powodując ból i wzdęcia😵‍💫. 3️⃣ Nowa strategia: Skupiłyśmy się na diecie o wysokiej MOCY antyoksydacyjnej🥝🥦🫒🍠🍤. Cel: obniżyć poziom prostaglandyn i uciszyć zapalenie endometrium.
Efekt? Brzuch przestał być polem bitwy. Kiedy endometrioza przestała „drażnić” jelita, objawy IBS zniknęły.

👋Hej, nazywam się Honorata Bojar i jestem psychodietetyczką i dietetyczką kliniczną. Jeśli potrzebujesz wsparcia w zaburzeniach hormonalnych i układu pokarmowego to zapraszam na konsultację!
☎️ +48 602309106
📩 [email protected]

19/04/2026

👉Jeśli masz ADHD i nagle po 35. roku życia czujesz, że Twój mózg płonie🔥 – to nie jest przypadek.
🔬Badania pokazują, że kobiety z ADHD odczuwają skutki perimenopauzy wcześniej i silniej. Dlaczego? Mało osób o tym mówi: Estrogen jest paliwem dla dopaminy. U kobiet z ADHD spadek ⬇️hormonów po 35. roku życia to nie jest zwykła perimenopauza. To zderzenie ze ścianą, bo Twój mózg nagle przestaje dostawać to, co pozwalało mu normalnie funkcjonować🆘
Kiedy Twój mózg jest w deficycie, restrykcyjna dieta go dobije. Musisz przestać się ‘naprawiać’, a zacząć się odżywiać pod neuroprzekaźniki. 🍠🍳🥑🍅Stabilizacja cukru to teraz Twoje być albo nie być dla nastroju.💆‍♀️

1️⃣ Pamiętaj o białku od rana 🥚
2️⃣ Nie pomijaj posiłków 🥪🥗🍝
3️⃣ Zadbaj o odpowiednie składniki odżywcze 🫒🥝🥦

Jeśli nie radzisz sobie z jedzeniem, umów się na indywidualne konsultacje psychodietetyczne🥑🌿

Adres

Godlewskiego 1a/49
Zielona Góra
65-001

Telefon

+48602309106

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk Honorata Bojar umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria