Relacja Ośrodek Profilaktyki i Pomocy Psychiatrycznej

20/08/2026

Czasem nosimy na plecach nie tylko własne problemy, ale też przekonanie, że sprawiamy kłopot innym.
Warto o tym mówić — bez wstydu, bez oceniania, z uważnością na siebie i innych. 💙

12/08/2026

Dbanie o zdrowie psychiczne nie zawsze wymaga wielkich zmian. Często to właśnie drobne, powtarzalne nawyki pomagają odzyskać poczucie równowagi i lepiej radzić sobie z codziennym stresem. ☀️

07/08/2026

30/07/2026

Narcyz to nie tylko etykieta. To przede wszystkim człowiek. 🌼

Za narcystycznymi cechami mogą kryć się zranienia, lęk przed odrzuceniem i niskie poczucie własnej wartości. Warto patrzeć głębiej – z empatią, ale też z zachowaniem zdrowych granic.

💛 Zrozumienie nie oznacza usprawiedliwiania.

23/07/2026

Emocje, których nie zauważamy, często odzywają się w ciele. 💛
✨ Jakie sygnały wysyła Ci dziś Twoje ciało?

17/07/2026

🌿 Prawdziwy odpoczynek to coś więcej niż wolny czas – to chwila, w której naprawdę odpuszczasz i odzyskujesz spokój. Dla jednych to książka, dla innych spacer, cisza lub czas z bliskimi. 💚

A co Tobie daje prawdziwe poczucie odpoczynku? Napisz w komentarzu! 👇✨

10/07/2026

Potrzeba bliskości 🩵 to naturalna potrzeba miłości, czułości i poczucia bezpieczeństwa. Gdy nie została zaspokojona w dzieciństwie, 🤱 może wpływać na nasze relacje i poczucie własnej wartości w dorosłym życiu.

03/07/2026

Odcięcie się od ludzi bywa mechanizmem obronnym, gdy lęk i cierpienie stają się zbyt przytłaczające. A Ty – co pomaga Ci odzyskać spokój w trudnych chwilach? 💔

22/06/2026

Czerwiec to miesiąc, w którym szczególnie mówimy o zdrowiu psychicznym mężczyzn.🧔‍♂️

„Mężczyźni nie płaczą” – to przekonanie przez lata utrudniało rozmowę o emocjach. 😢

Emocje nie mają płci, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, nie słabości.

W naszym gabinecie znajdziesz przestrzeń do rozmowy bez oceniania. 🤎