Masaż i Terapia - Kaja Branicka

Masaż i Terapia - Kaja Branicka Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Masaż i Terapia - Kaja Branicka, Masażysta, Osiedle Pomorskie 5C, Zielona Góra.

🤰Wspieram kobiety w ciąży i po porodzie
• Terapia okołoporodowa, blizn i obrzęków
• Masaż leczniczy
• Terapia uroginekologiczna

Umów się na wizytę w wiadomości prywatnej!

📍Osiedle Pomorskie 5C Zielona Góra
📞 604 621 418

Dlaczego właściwie zdecydowałam się pracować właśnie z kobietami w ciąży i po porodzie? 🤍Chyba dlatego, że w tym obszarz...
13/08/2026

Dlaczego właściwie zdecydowałam się pracować właśnie z kobietami w ciąży i po porodzie? 🤍

Chyba dlatego, że w tym obszarze naprawdę czuję się jak ryba w wodzie.

Sama dwa razy przeszłam przez ciążę i okres po porodzie, dlatego wiem, że nie są to wyłącznie zmiany zachodzące w ciele.

Zmienia się codzienność. Relacje. Priorytety. Sposób, w jaki patrzysz na siebie. Czasami nawet grono osób, którymi się otaczasz.

Do tego dochodzi ciało, które każdego miesiąca ciąży się zmienia, a później potrzebuje czasu, żeby odnaleźć się w kolejnej rzeczywistości.

I właśnie dlatego ta praca daje mi tak dużą satysfakcję. 🌿

Lubię widzieć moment, w którym kobieta przychodzi z konkretną dolegliwością, a później z wizyty na wizytę zaczyna czuć różnicę.

To daje mi poczucie, że moja praca naprawdę ma znaczenie.

Jednocześnie cały czas zaskakuje mnie, jak niewielka jest jeszcze świadomość dotycząca możliwości fizjoterapii w ciąży i po porodzie.

Mamy internet. Mamy dostęp do ogromnej ilości wiedzy. A mimo to wiele kobiet nadal nie wie, że niektórych dolegliwości nie trzeba po prostu przeczekać.

I chyba między innymi dlatego wybrałam właśnie tę drogę. 🤍

Chcę, żeby kobiety lepiej rozumiały swoje ciało i wiedziały, że w ciąży oraz po porodzie mogą otrzymać odpowiednie wsparcie.

🤍 Jeśli jeszcze się nie znamy...

Nazywam się Kaja Branicka. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i sama jestem mamą. Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie, wspierając je poprzez terapię okołoporodową, fizjoterapię uroginekologiczną oraz indywidualną pracę z ciałem.

fizjoterapia kobiet, fizjoterapia uroginekologiczna, fizjoterapia w ciąży, fizjoterapia po porodzie, terapia okołoporodowa, przygotowanie do porodu, regeneracja po porodzie, fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Połóg nie zawsze wygląda jak spokojne tygodnie odpoczynku z noworodkiem. 🤍Z rozmów z kobietami wiem, że dla wielu z nich...
11/08/2026

Połóg nie zawsze wygląda jak spokojne tygodnie odpoczynku z noworodkiem. 🤍

Z rozmów z kobietami wiem, że dla wielu z nich jest to jeden z najbardziej wymagających momentów po porodzie.

Zmęczenie. Skrajnie różne emocje. Problemy z karmieniem. Sprzeczne informacje z każdej strony. Presja szybkiego powrotu do figury. A do tego próba odnalezienia się w zupełnie nowej codzienności.

I właśnie wtedy bardzo łatwo postawić siebie na samym końcu listy.

Dlatego zamiast kolejnych oczekiwań wobec świeżo upieczonej mamy, dużo bardziej potrzebne są konkretne rzeczy.

🌿 Ciepły posiłek, którego nie musi sama przygotowywać.

🤍 Możliwość odpoczynku bez poczucia winy.

🌿 Pomoc w codziennych obowiązkach.

🤍 Przestrzeń na regenerację we własnym tempie.

I czas.

Także na powrót do sprawności fizycznej.

W gabinecie często słyszę: „Przepraszam, że przyszłam dopiero teraz”.

A ja naprawdę chciałabym odczarować to zdanie.

Nie musisz przepraszać, że potrzebowałaś kilku miesięcy albo nawet dłużej, żeby znaleźć przestrzeń również dla siebie. Jeśli właśnie teraz jesteś gotowa zadbać o swoje ciało, to właśnie teraz jest Twój moment.

Jeśli znasz kobietę, która niedługo zostanie mamą, wyślij jej ten post. A może zamiast kolejnego prezentu dla dziecka zrobicie jej zrzutkę na miesiąc cateringu? 🤍

🤍 Jeśli jeszcze się nie znamy...

Nazywam się Kaja Branicka i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną. Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie, pomagając im przygotować ciało do porodu, wrócić do sprawności oraz odzyskać większy komfort w codziennym funkcjonowaniu.

połóg, regeneracja po porodzie, ciało po porodzie, powrót do sprawności po porodzie, fizjoterapia po porodzie, fizjoterapia uroginekologiczna, mięśnie głębokie brzucha, terapia okołoporodowa, zdrowie kobiety po porodzie.

Bardzo często spotykam się z przekonaniem, że terapia uroginekologiczna polega głównie na ćwiczeniach.A prawda jest taka...
29/07/2026

Bardzo często spotykam się z przekonaniem, że terapia uroginekologiczna polega głównie na ćwiczeniach.

A prawda jest taka, że ćwiczenia są tylko jednym z elementów całego procesu 🤍

Bo zanim dobierzemy odpowiednią pracę z ciałem, warto wiedzieć:

• jak pracują mięśnie dna miednicy
• czy problemem jest osłabienie czy nadmierne napięcie
• jak wygląda oddech
• gdzie ciało kompensuje
• co realnie wpływa na objawy 🌿

I właśnie dlatego nie istnieje jeden zestaw ćwiczeń dobry dla każdej kobiety.

To, co pomaga jednej osobie, niekoniecznie będzie odpowiednie dla drugiej.

Terapia uroginekologiczna pomaga znaleźć przyczynę problemu, a dopiero później dobrać odpowiednie działania 💨

Jeśli zastanawiasz się, czy terapia uroginekologiczna może pomóc również Tobie -napisz do mnie wiadomość .

Jeszcze się nie znamy?

Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam kobietom wracać do komfortu poprzez terapię okołoporodową, terapię uroginekologiczną oraz pracę z napięciem, bliznami i obrzękami.

terapia uroginekologiczna • ćwiczenia dna miednicy • mięśnie dna miednicy • ciało po porodzie • fizjoterapia uroginekologiczna • nietrzymanie moczu • regeneracja po porodzie • zdrowie kobiet

23/07/2026

Ból miednicy podczas wstawania z łóżka to jedna z najczęstszych dolegliwości w ciąży. 🤍

Wiele kobiet myśli, że nic nie da się z tym zrobić i trzeba po prostu przeczekać do porodu.

Tymczasem czasami wystarczy zmienić sposób, w jaki wstajesz z łóżka, obracasz się podczas snu czy zakładasz spodnie, żeby odciążyć miednicę i zmniejszyć ból. 🌿

Na terapii okołoporodowej pokazuję, jak wykonywać codzienne czynności w sposób, który będzie bardziej komfortowy dla Twojego ciała. To drobne zmiany, ale często robią dużą różnicę.

Jeśli ból utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, nie czekaj, aż sam minie. 🤲

Masz podobny problem? Napisz w komentarzu, kiedy ból dokucza Ci najbardziej.

terapia okołoporodowa • ból miednicy w ciąży • ból spojenia łonowego • fizjoterapia w ciąży • przygotowanie do porodu • masaż w ciąży • Zielona Góra

Masaż krocza to temat, wokół którego narosło naprawdę wiele mitów 🤍Jedne kobiety słyszą, że trzeba go wykonywać codzienn...
21/07/2026

Masaż krocza to temat, wokół którego narosło naprawdę wiele mitów 🤍

Jedne kobiety słyszą, że trzeba go wykonywać codziennie. Inne, że nic nie daje. Są też takie, które dowiadują się o nim dopiero na kilka dni przed porodem.

Prawda leży gdzieś pośrodku.

Masaż krocza nie daje gwarancji konkretnego przebiegu porodu, ale może być wartościowym elementem przygotowania do narodzin dziecka 🌿

Regularnie wykonywany pomaga stopniowo przygotować tkanki do rozciągania, zwiększyć świadomość własnego ciała i oswoić okolice krocza z pracą, którą będą wykonywać podczas porodu.

Warto jednak pamiętać, że to tylko jeden z elementów przygotowania.

Równie ważne są odpowiednio dobrany ruch, praca z oddechem oraz terapia okołoporodowa, która pomaga przygotować ciało do porodu w sposób indywidualnie dopasowany do potrzeb przyszłej mamy 💨

Zapisz ten post na później. Większość kobiet wraca do tematu masażu krocza dopiero w trzecim trymestrze.

🤍 Jeszcze się nie znamy?

Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam przygotować ciało do porodu poprzez terapię okołoporodową, masaż w ciąży oraz terapię uroginekologiczną.

masaż krocza • masaż krocza przed porodem • przygotowanie do porodu • trzeci trymestr ciąży • terapia okołoporodowa • fizjoterapia uroginekologiczna • poród naturalny • ciąża

„Ale przecież blizna już dawno się zagoiła.”To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę od kobiet po cesarskim cięciu 🤍I...
14/07/2026

„Ale przecież blizna już dawno się zagoiła.”

To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę od kobiet po cesarskim cięciu 🤍

I właśnie dlatego wiele z nich jest zaskoczonych, kiedy okazuje się, że blizna może wpływać na ciało jeszcze długo po porodzie.

Bo blizna to nie tylko skóra.

To również tkanki znajdujące się głębiej, które podczas gojenia przechodzą ogromny proces regeneracji 🌿

Jeśli ich ruchomość jest ograniczona, mogą pojawić się:
• uczucie ciągnięcia
• napięcie brzucha
• dyskomfort podczas ruchu
• ograniczenie swobody ruchu
• przeciążenia w innych częściach ciała

Dlatego terapia blizny po cesarskim cięciu nie jest wyłącznie pracą nad jej wyglądem.

To przede wszystkim praca nad funkcją i komfortem ciała 💨

A jeśli wydaje Ci się, że na pracę z blizną jest już za późno, mam dobrą wiadomość- bardzo często nie jest.

Masz bliznę po cesarskim cięciu? Napisz, ile lat ma Twoja blizna 💋

Jeszcze się nie znamy?

Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam wrócić do komfortu poprzez terapię okołoporodową, terapię uroginekologiczną oraz pracę z bliznami po cesarskim cięciu.

blizna po cesarskim cięciu • terapia blizny • cesarskie cięcie • blizna po cc • regeneracja po porodzie • terapia uroginekologiczna • ciało po porodzie • zrosty po cesarce

Wiele kobiet po porodzie przez długi czas nie wie, co jest jeszcze naturalnym etapem regeneracji, a co sygnałem, że ciał...
23/06/2026

Wiele kobiet po porodzie przez długi czas nie wie, co jest jeszcze naturalnym etapem regeneracji, a co sygnałem, że ciało potrzebuje większego wsparcia 🤍

I właśnie dlatego tak często słyszę pytania o:
• nietrzymanie moczu
• ból pleców
• napięcie dna miednicy
• powrót do ćwiczeń
• dyskomfort podczas codziennego funkcjonowania 🌿

Problem polega na tym, że kobiety bardzo często słyszą tylko:
„po porodzie tak już jest”.

A ciało po porodzie naprawdę potrzebuje czasu, regeneracji i indywidualnego podejścia 💨

I nie — wiele objawów, do których kobiety próbują się przyzwyczaić, nie powinno być ignorowanych.

Dlatego terapia uroginekologiczna nie polega wyłącznie na ćwiczeniach.

To przede wszystkim sprawdzenie:
• jak ciało funkcjonuje po porodzie
• gdzie pojawia się napięcie
• jak pracują mięśnie dna miednicy
• i co realnie wpływa na codzienny komfort 🤲

Jeśli masz swoje pytanie dotyczące ciała po porodzie, napisz bardzo chętnie odpowiem.

Jeszcze się nie znamy?
Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam kobietom wracać do komfortu poprzez terapię okołoporodową, terapię uroginekologiczną oraz pracę z napięciem, bliznami i obrzękami 🤍

terapia uroginekologiczna • ciało po porodzie • mięśnie dna miednicy • nietrzymanie moczu • ból pleców po porodzie • regeneracja po porodzie • połóg • fizjoterapia uroginekologiczna

18/06/2026

Ból spojenia łonowego w ciąży potrafi naprawdę mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie 🤍

Wstawanie z łóżka, chodzenie, obracanie się w nocy, wchodzenie po schodach czy nawet zwykłe założenie spodni zaczyna powodować dyskomfort i ból.

I właśnie wtedy wiele kobiet ma wrażenie, że każdy ruch tylko pogarsza sytuację 🌿

Problem polega na tym, że ciało bardzo często próbuje radzić sobie z napięciem i przeciążeniem na własny sposób, przez co ból zaczyna się nasilać.

Dlatego przy bólu spojenia łonowego tak ważna jest odpowiednio dobrana praca z ciałem 💨

W terapii okołoporodowej pracujemy między innymi z:
• napięciem miednicy
• pośladkami
• przeciążeniem kręgosłupa
• stabilizacją ciała
• oraz doborem ćwiczeń, które pomagają zmniejszyć ból i odciążyć ciało w ciąży 🤲

Jeśli w ciąży masz wrażenie, że ciało coraz bardziej ogranicza Twój ruch, nie ignoruj tego!!!

Jeszcze się nie znamy?
Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam kobietom zmniejszać dolegliwości ciążowe poprzez terapię okołoporodową, masaż w ciąży, terapię uroginekologiczną oraz pracę z napięciem i przeciążeniem ciała.

ból spojenia łonowego • spojenie łonowe w ciąży • ból miednicy w ciąży • terapia okołoporodowa • ćwiczenia w ciąży • ból w ciąży • masaż w ciąży • fizjoterapia w ciąży

11/06/2026

Terapia okołoporodowa to nie jest „zwykły masaż” 🤍

To indywidualna praca z ciałem kobiety w ciąży, która ma pomóc zmniejszyć napięcie, odciążyć przeciążone miejsca i przygotować ciało do kolejnych etapów ciąży oraz porodu 🌿

W terapii okołoporodowej pracujemy między innymi z:

• bólem pleców w ciąży
• napięciem w miednicy
• uczuciem ciężkości
• obrzękami
• przeciążeniem kręgosłupa
• napięciem mięśniowym 💨

Każda terapia jest dobierana indywidualnie do etapu ciąży i tego, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało.

Jeśli jesteś w ciąży i czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia, ulgi i chwili oddechu - możesz umówić się na terapię okołoporodową.

Jeszcze się nie znamy?
Nazywam się Kaja Branicka i pracuję z kobietami w ciąży oraz po porodzie. Pomagam kobietom zmniejszać dolegliwości ciążowe poprzez terapię okołoporodową, masaż w ciąży, terapię obrzęków oraz terapię uroginekologiczną.

terapia okołoporodowa • masaż w ciąży • terapia w ciąży • ból pleców w ciąży • obrzęki w ciąży • terapia uroginekologiczna • przygotowanie do porodu • masaż dla kobiet w ciąży

Adres

Osiedle Pomorskie 5C
Zielona Góra
65-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48604621418

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Masaż i Terapia - Kaja Branicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Masaż i Terapia - Kaja Branicka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria