Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska

Strona główna
Polska
Zielona Góra
Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska

Dyplomowany psychoterapeuta w nurcie integratywnym chrześcijańskim, pedagog (poradnictwo i pomoc psychopedagogiczna), psychodietetyk. Zapraszam osoby dorosłe.

Współpracuję ze "Stowarzyszeniem Psychologów Chrześcijańskich." *Jestem dyplomowaną psychoterapeutką integratywną (4-letnie studia podyplomowe na Papieskim Wydziale Teologicznym we Wrocławiu), a także magistrem pedagogiem (specjalność: Poradnictwo i Pomoc Psychopedagogiczna). Oferuję psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży w nurcie integratywnym, a także konsultacje małżonków i rodzi

ców z dziećmi. Swoją pracę poddaję superwizji. Jest możliwość terapii w gabinecie lub w formie spotkań online.

*Jestem członkiem "Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich" z którym wcześniej współpracowałam około 2 lat w ramach praktyk, prowadząc psychoterapię osób dorosłych.

*Mam kilkuletnie doświadczenie w pracy terapeutycznej (poradnie dla dorosłych i młodzieży, szpital psychiatryczny dla młodzieży, DPS dla przewlekłe chorych psychicznie, praktyka własna).

*W pracy z pacjentami w zależności od problemu, wykorzystuję w szczególności elementy terapii: psychodynamicznej i poznawczo-behawioralnej.

*Moje rozumienie pacjenta bliskie jest myśleniu psychodynamicznemu, które kładzie nacisk na przeszłe doświadczenia.

*Bliska jest mi psychoterapia integratywna w ujęciu chrześcijańskim- jeśli coś dzieje się w jednym obszarze, nie pozostaje to bez wpływu na inny. Takie holistyczne ujęcie pozwala mi lepiej zrozumieć pacjenta i spojrzeć na niego jak na obraz z innej perspektywy, gdyż obraz, który jest malowany przez pacjenta (osobiste doświadczenia) jest widziany inaczej, niż przez kogoś, kto na niego patrzy w całości.

*W kręgu moich zainteresowań leży terapia egzystencjalna, która nie tyle skupia się na przeszłości, co na możliwościach pacjenta i poszukiwaniu sensu jego drogi. Kładzie ona nacisk na stan człowieka jako całości (ciało, psychika i duchowość), co wpisuje się też we wspomnianą przeze mnie integratywność.

*Moje doświadczenia terapeutyczne obejmują szczególnie: samopoznanie, akceptacja siebie, wzrost poczucia wartości, asertywność, przeżycie żałoby i wypartych uczuć, zaburzenia lękowe, obniżony nastrój/depresja, zaburzenia żywieniowe, trudności w relacjach małżeńskich, problemy natury egzystencjalnej (brak sensu, poczucie pustki), bezcelowość, odwlekanie działań, niemożność podjęcia decyzji, dopasowywanie się do innych (brak życia w zgodzie ze sobą), trudności w stworzeniu bliskiej więzi. Zapraszam.

17/07/2026

Czas u mnie na zmiany. Zmiany, których często się obawiamy, nawet tych dobrych.

Dzisiaj odebrałam swoje pierwsze autko 🚘
Radość, duma, ekscytacja ale i adaptacja do nowego i towarzyszącą temu niepewność- jak będzie.

Druga połowa tego roku to dla mnie dużo zmian nie tylko motoryzacyjnych ale i zawodowych oraz związanych z oddaniem dziecka do przedszkola. Dużo emocji❗️

Mam nadzieję, że będą to pozytywne zmiany, a nawet jeśli będą trudności, nie oznacza, że pozytywne zmiany staną się negatywnymi.

Codziennie staram się czytać motto z kalendarza na dany dzień. Przy okazji tej refleksji, dziele się tymi, które zapadły mi w pamięć i są dla mnie wspierające:

"Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.
Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość.
Tam gdzie jest ciemność, tam także panuje światło."

Pamiętaj, że nawet w tym co na pozór wydaje ci się być czymś słabym i niezmiennym, można odnaleźć siłę do zmian. ❤️

Kontakt ze swoją siłą jest tym, co bardzo umacnia w zmianach 💪

05/07/2026

Czas w Zakopanem 🏞 był dla mnie pięknym doświadczeniem ale wiązał się z kilkoma wyzwaniami, jak choćby jazda PKP z wózkiem i bagażami z małym dzieckiem z przesiadkami, nieustanne sprawdzanie, czy wszystko mamy, czy podróż pociągami w duchocie bez klimatyzacji. Ponadto na chwilę przed odjazdem pkp w drodze powrotnej pobiegłam po 1 bagaż do przechowalni bagażu, którego nam nie wydano. Na peronie byłam 3 minuty przed odjazdem. Gdy wsiadłam do pociągu było 3- godzinne opoźnienie z powodu wyboczenia torów przez upały. Nie miałam już możliwości dotarcia z Krakowa do Zielonej Góry z małym dzieckiem tego samego dnia, więc nie chcąc podróżować od g. 13 do g. 3, a więc 14 h przenocowaliśmy 1 noc w Krakowie. Trafiłam do hotelu na 3 piętrze w którym było bardzo duszno, wiatrak niewiele pomagał. W drodze powrotnej w pociągu klimatyzacja nie działała, także 5 h w duchocie.

Poza tym o czym wspominam było jeszcze kilka wyzwań w kontaktach z ludźmi np próba uniknięcia naciągnięcia na dodatkowe koszta.

W tym trudzie jednocześnie myślałam sobie, że ta podróż to jakieś doświadczenie...

Gdy przyjechałam do domu od razu doświadczyłam ogromnej ulgi, padał mocno deszcz, była burza. Odczułam to jak wybawienie. Ogromnie cieszyłam się i doceniłam rześkość powietrza.

Duchota nagle zamieniła się w błogie orzeźwienie. 💧

Przed snem sięgnęłam po Słowo Boże z dnia. Było o tym, jak nagle na jeziorze zerwała się tak wielka burza, że fale zalewały łódź. A On spał...

"Potem wstał, zgromił wichry i jezioro i zapanowała głęboka cisza"

***
W różnych trudnych doświadczeniach naszego życia możemy uznać, że coś dzieje się bez sensu i możemy stracić wiarę na zmianę.

Nadal nie wiem po co spotkało mnie takie doświadczenie ale zamiast uznać je za trudne i bezsensowne, mogę mieć nadzieję na to, że w jednym momencie, nie wiemy w jakim nagle może się wszystko odwrócić.

Sensowne?

12/06/2026

Dziś Uroczystość Najświętszego Serca Jezusa, ważny dla mnie dzień. Serce Jezusa wisi u mnie w domu i często przed ten obraz przychodzę w różnych momentach.

Dziś podczas Mszy św. w Parafia św. Marcina w Świdnicy oddawałam pacjentów i terapeutów. Myślałam o tym ile pomieszczamy w swych sercach w pracy gabinetowej. ❤️ To trudne, by zatrzymać to w swym sercu, dlatego ja (poza superwizją) znajduję w Sercu Jezusa przestrzeń do ulokowania tego, co w mym sercu

w Sercu, które tak wiele pomieszcza.❤️‍🔥

24/05/2026

Przeczytałam dziś wywiad z autorem Peterem Seewaldem w gazecie Dobre Nowiny - bezpłatna gazeta ewangelizacyjna i kupiłam jego książkę: "Odkrywanie wieczności. To co najlepsze dopiero przed nami."

"Śmierć uczy nas o życiu. Myśląc z perspektywy końca, potrafimy rozpoznać, co jest naprawdę ważne, a co nie. W społeczeństwie skupionym wyłącznie na sprawach materialnych nie tylko stłumiliśmy śmierć lecz także utraciliśmy niebo. To nie błaha sprawa; to katastrofa! Decyduje ona bowiem o tym, jak żyjemy, jakie wyznajemy wartości, jak traktujemy innych, jak spędzamy czas, jak kochamy i jak umieramy."

***
W psychologii tłumienie jako mechanizm obronny to świadome powstrzymywanie się od wyrażania uczuć lub celowe odwracanie uwagi od trudnych myśli, by nie doszły one do głosu, bo wtedy "powiedzą coś o mnie, czy o sytuacji". To na krótko pomaga przetrwać kryzys ale na dłuższą metę może prowadzić do wzrostu napięcia i problemów zdrowotnych.

***
Kiedy tłumimy, to tracimy kontakt, stajemy się zamknięci. Dziś Zesłanie Ducha Świętego. Apostołowie w Wieczerniku siedzieli zamknięci w lęku, zapewne tłumiąc trudne uczucia i myśli, związane z tym, że swoją postawą przyczynili się do śmierci Jezusa. Jezus przychodzi do nich i mówi: "Pokój Wam". Tak jakby zapraszał ich do spojrzenia z perspektywy końca na swoje życie:

Popatrzcie z perspektywy końca na to, co wydarzyło się po Mojej śmierci: Zmartwychwstałem, a dziś przynoszę Wam pokój"

***
Biorę udział w Kursie: "Źródła Miłości", organizowanym przez Instytut Papieża Jana Pawła II. W miniony piątek wykład z dyskusją prowadził ks. dr Marek Dziewiecki i mówił o postawach, które charakteryzują miłość. Wspomnial o Apostołach: jeden wydał Jezusa, drugi zaparł się, trzeci był dopiero pod krzyżem. Mogli patrzeć z takiej perspektywy, że zawiedli, co może ich czekać dobrego?

A dziś Jezus pokazuje nam perspektywę końca: "Pokój Wam", posyłając Swego Ducha. Niech ta perspektywa umacnia, dodaje odwagi i nadziei. Apostołowie ostatecznie przy wsparciu Ducha Świętego swoim życiem pokazali, jak żyli i jak umierali.

Spójrz z perspektywy końca. 🕊

17/05/2026

Wczoraj po raz drugi wzięłam udział w Ogólnopolskim Festiwalu Podróżniczym Festiwal Zielone Globy w Palmiarnia Zielona Góra 🏞
Pięciu podróżników opowiadało o swoich wyprawach. Na końcu głosowaliśmy na najlepszy występ. Miałam dwóch faworytów do statuetki Zielone Globy:
Grzegorz Kłak i Krzysztof Fechner.
Publiczność swoimi głosami zadecydowała o ich wyróżnieniu.🏅

Grzegorz Kłak i Magdalena Koniecka dziękuję Wam za miłą rozmowę. 🫶 Byłam wzruszona, gdy na Was patrzyłam. Mam w pamięci ten widok i słowa: "kulawy prowadzi ślepego". Skontuzjowana Magda prowadziła niewidomego Grzegorza. Pokazaliście mi perspektywę, że również niewidomy może prowadzić widomego, sprawniejszego! Wasze wspólne przemierzanie szlaków górskich i przede wszystkim życiowych jest dla mnie obrazem wzajemnego prowadzenia, podprowadzania siebie. Wzbudziliście we mnie pewien rodzaj tęsknoty za...❤️
Magda, zabieram ze sobą to, że kiedy przez kilka dni nie ma słońca i narzekasz, to wtedy myślisz o Grzegorzu, który od 30 lat w 100% nie widzi. Zmienia to bardzo punkt widzenia. Grzegorz w wieku 24 lat w wojsku stracił wzrok, gdyż ładunek wybuchowy przy którym był eksplodował przedwcześnie. Nagle w jednym momencie zapadła dla Ciebie ciemność ale ja na samym początku Festiwalu usłyszałam, że:

"Są ludzie, którzy z ciemności potrafią wyciągnąć niesamowite światło" ☀️

Grzegorz, swoją postawą pokazujesz, że to robisz. Możesz rozpalić wiele mroków, Twoja determinacja jest niesamowita. ❤️ Jako osoba, która w pełni nie widzi, wszedłeś na tyle szczytów, wycinasz drzewa, sterowałeś samolotem. Usłyszałam, że jesteś jak James Bond. Twoja odwaga i nawet wygląd pasują. 😉 To co szczególnie stamtąd zabrałam, to Twoje słowa:

"Góry to nie tylko widoki, to odczucia: zapach skał, zapach ziemi..." 🏔

Gdy będę w górach przywołam te słowa i sprawdzę, co we mnie wzbudzają. Powiedziałam Ci, że lubię widoki, na to bardzo zwracam uwagę w górach. Zmysł widzenia spotkał się wczoraj dla mnie ze zmysłem głębszego czucia. Grzegorz, jeśli Ty bardziej czujesz, to widzisz głębiej" ❤️ Jak sam powiedziałeś, nie wszedłbyś na szczyt, gdyby nie towarzyszka drogi Magdalena Koniecka. Ona też jest dla Ciebie takim światłem ale razem tworzycie duet, który może to światło rozpalać dla innych. ❤️‍🔥

Usłyszałam od podróżniczki, która przemierzała na motocyklu dookoła świata, że dla niej 20% to widoki, a 80% to ludzie. Podczas Festiwalu na przerwie obiadowej poszłam na pobliski Rynek i tam spotkałam koleżankę, czując jeszcze bardziej klimat przygody w której wzięłam udział i myśląc o innych słowach, że w podróży często pojawiają się przypadki, czy zbiegi okoliczności. 🌏

28/04/2026

Wtorek gabinetowy. 👥️

Pracuję długo z pacjentką, jesteśmy w trakcie sesji, poświęconych "Genogramowi"- drzewu relacji. Bardzo lubię to narzędzie, poszerza perspektywę (daje większe zrozumienie innych ludzkich perspektyw). Dziś miałam piękną sesję i za zgodą pacjentki publikuję tego posta. Wysłuchałam mrożących krew w żyłach doświadczeń. Dopiero kiedy one wybrzmiały, zarysowała się perspektywa dotąd nie znana pacjentce- perspektywa zrozumienia innych: ich motywów, zachowań. To co do tej pory wzburzało i gdzie nie było zrozumienia, zostało ogarnięte zrozumieniem:

"Nie spojrzę już tak samo na te osoby. Wkurzałam się ciągle, nie rozumiałam"

***
Relacje mogą się zmieniać, kiedy perspektywa się zmienia. Nawet kiedy relacje są odległe z różnych powodów, perspektywa zrozumienia tej odległości tak wiele zmienia.

"Kończę sesje ze zrozumieniem" ❤️

Tak ważne słowa!

27/04/2026

Grota solna i tężnia solankowa ostatnio za mną sporo chodziły, a raczej ja za nimi i tak wczoraj odkryłam, że tężnię solankową mam w zasięgu ręki w Zielonej Górze. 😊

Jaka jest kluczowa różnica między grotą solną, a tężnią solankową❓️

👃Tężnia solankowa daje intensywną inhalację górnych dróg oddechowych. Najlepiej spacerować w jej otoczeniu min. 30 minut i głęboko oddychać, by wspomóc krążenie i wchłanianie minerałów

🪨 Grota solna wspiera leczenie górnych dróg oddechowych ale przede wszystkim głęboko relaksuje, redukuje stres i poprawia jakość snu

***
O właściwościach tężni solankowej można poczytać tutaj:

https://www.kopalnia.pl/kopalnia-wiedzy/grota-solna-wlasciwosci-czyli-co-daje-grota-solna-q3gb

Mieszkańcu Zielonej Góry i okolic, możesz wspomóc swoje zdrowie!

23/04/2026

Jadę do Poznania Ośrodek SPCh na spotkanie, poświęcone tematowi traumy. 💔
Psychoterapeutka, terapeutka traumy, a także interwentka kryzysowa p. Maria Dekert napisała i w tym roku wydała książkę 📖: "Mrokiem mroku nie rozproszysz" w której ukazuje traumę z różnych perspektyw: psychologiczna, biologiczna, rozwojowa oraz społeczna. Dzisiaj kameralnie zaszczyci nas swoją obecnością, natomiast jutro odbywa się spotkanie: "Wychodzenie z mroku- jak sobie poradzić z doznaną traumą". Wydarzenie odbywa się w Poznaniu, wstęp wolny.

***
"Naturalnie nie każdego dotknęła trauma - doświadczenie obezwładniające i niemożliwe do zniesienia, ale z pewnością
każdy z nas doświadczył jakiejś krzywdy, każdy przeszedł w życiu jakiś kryzys. (...) Jeśli nawet trauma nie dotknęła nas bezpośrednio, to w naszym otoczeniu z pewnością znajdzie się ktoś, kto jej doświadczył. Być może żyjemy z taką osobą pod jednym dachem, a wiele jej zachowań odbieramy jako złą wolę. Albo pracujemy z taką osobą, a na jej mechanizmy obronne reagujemy niepotrzebną agresją lub gniewem - napisała Maria Dekert w książce Mrokiem mroku nie rozproszysz."

Mam nadzieję, że na tym spotkaniu zostaną mi przybliżone mechanizmy osób, które doświadczyły traumy, by lepiej reagować na reakcje innych- wydobywać z siebie światło, zamiast mroku. 🌞

09/03/2026

Wczoraj był Dzień Kobiet ⚘️ i tak mnie zatrzymało niedzielne słowo w Parafia Rogalin. Było o spotkaniu Jezusa z Samarytanką- o kobiecych niezrealizowanych pragnieniach.

Spotkanie Jezusa z Samarytanką przy studni to spotkanie dwóch pragnień: pragnienie zaspokojenia Jezusa, który chce się napić: "Daj mi pić" z głębszym pragnieniem Samarytanki, która ma pragnienienie pięknych relacji. Tymczasem jest sama przy studni, nie ma przy niej nikogo, oprócz Jezusa.

Samarytanka na długo zamknęła się w swym pragnieniu ale coś sprawiło, że mimo nadal nie zaspokojonego pragnienia otworzyła się i pobiegła do ludzi. Pragnęła już nie w zamknięciu, a otwartości, jednocześnie dając sobie szansę na to, że pragnienia się spełnią.

Życzę Wam Drogie Kobiety, byście pragnęły w otwartości. 🌼🌷

01/03/2026

Rozpoczęłam 4- miesięczny kurs online: "Źródła miłości", organizowany przez: Instytut Papieża Jana Pawła II. Zapowiada się wartościowy czas, poszerzający moją perspektywę. Różni specjaliści- teoretycy i praktycy, tacy jak: teologowie, filozofowie, psychoterapeuci będą mówić o miłości w szerokim jej znaczeniu. ❤️

Najbliższe memu sercu jest to, że miłość to wybór. Wybieram osobę, wybieram postawę w miłości każdego dnia.
Po minionym spotkaniu: "Dlaczego kochamy? Filozofia miłości", które poprowadziła prof. ucz. Magdalena Płotka, zobaczyłam, że miłość, jako zdolność wyboru, to wielkie bogactwo ale też, że wszelkie biedy w nas mogą prowadzić do miłości i wtedy sami stajemy się ubogaceni.

💔 "Jesteśmy biedni- tęsknimy, pragniemy, odczuwamy pustkę. Potrzebujemy miłości.

❤️‍🔥Jesteśmy bogaci- zdolni do tego, by wybrać miłość. Możemy dać siebie w darze."

🏺Jesteśmy jak naczynia: potrzebujemy wypełnić się miłością, by ją dawać.

❤️ ❤️ ❤️
Kiedy pomimo mojej biedy staję się dla kogoś darem, staję się bogata, wypełniona miłością.

Adres

Ulica Bułgarska 30, Zielona Góra , Ul. Konarskiego 6/4, Poznań
Zielona Góra
65-943

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Telefon

+48790531480

Strona Internetowa

http://www.psychoterapiawperspektywie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia w Perspektywie Paulina Natkańska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.