18/06/2026
Coraz więcej badań i obserwacji klinicznych pokazuje, jak duży wpływ na zdrowie ma sposób, w jaki oddychamy. Jako certyfikowany instruktor Metody Butejko https://butejko.pl/lista-instruktorow-lubuskie/ na co dzień pracuję z osobami, które przez lata oddychały przez usta, nie zdając sobie sprawy, że może to wpływać na jakość snu, zdrowie, poziom energii, koncentrację czy samopoczucie.
Dobrą wiadomością jest to, że prawidłowego wzorca oddechowego można nauczyć się niezależnie od wieku. 💪 Moimi pacjentami są zarówno dzieci jak i dorośli.
Jeśli chcesz sprawdzić swój wzorzec oddechowy i dowiedzieć się, jak świadoma praca z oddechem może wspierać zdrowie oraz codzienne funkcjonowanie, zapraszam do Centrum Terapii NeuroNowi ul. Fabryczna 17/1.
www.neuronowi.pl
Twoje dziecko oddycha przez usta? To nie tylko nawyk. To sygnał alarmowy.
Spójrz na zdjęcie.
Po lewej stronie widzisz twarz osoby oddychającej przez nos. Po prawej – skutki przewlekłego oddychania przez usta.
To nie jest kwestia estetyki. To kwestia zdrowia, rozwoju i jakości życia.
👉 Oddychanie przez nos wspiera prawidłowy rozwój twarzoczaszki, lepszą postawę ciała, koncentrację i jakość snu.
👉 Oddychanie przez usta może prowadzić do:
❌ częstych infekcji,
❌ chrapania i problemów ze snem,
❌ zmęczenia w ciągu dnia,
❌ trudności z koncentracją i nauką,
❌ wad zgryzu,
❌ nieprawidłowego rozwoju twarzy i szczęki,
❌ obniżonej wydolności fizycznej.
Dlaczego tak się dzieje?
Nos nie jest tylko „rurką” do przepływu powietrza.
To naturalny filtr, nawilżacz i klimatyzator dla organizmu. Podczas oddychania przez nos produkowany jest również tlenek azotu (NO), który wspiera transport tlenu, pracę naczyń krwionośnych i odporność.
Kiedy oddychamy przez usta:
➡️ organizm często oddycha zbyt szybko,
➡️ tracimy więcej dwutlenku węgla,
➡️ pogarsza się dotlenienie tkanek,
➡️ ciało przechodzi w tryb ciągłego napięcia.
To właśnie tutaj ogromne znaczenie ma Metoda Butejki.
To naukowo ugruntowany system treningu oddechowego, który pomaga:
✅ przywrócić nawyk oddychania przez nos,
✅ zmniejszyć nadmierną wentylację,
✅ poprawić jakość snu,
✅ zwiększyć koncentrację,
✅ wspierać osoby z astmą, alergiami i przewlekłym zatkanym nosem,
✅ poprawić wydolność i regenerację.
📌 Jeśli zauważasz u swojego dziecka:
* otwarte usta podczas dnia
* spanie z otwartą buzią
* chrapanie
* częste infekcje
* zmęczenie mimo przespanej nocy
nie ignoruj tego
Im wcześniej zadbamy o prawidłowy wzorzec oddechowy, tym większy wpływ możemy mieć na zdrowie i rozwój dziecka.
A jeśli jesteś osobą dorosłą i od lat oddychasz przez usta – dobra wiadomość jest taka, że prawidłowego oddechu można się nauczyć w każdym wieku.
