Twój Coach - Anna Andrysiak

22/05/2026

🔸Już w najbliższy poniedziałek 25 maja zapraszam na kawę i popołudnie ...z coachingiem!

🔸Podczas wspólnych rozmów wymienimy pomysły na warsztaty i coachingowe spotkania rozwojowe, które już na jesień w zielonogórskiej PsychoDziupli 🙂

🔸Chcesz się spotkać, zainspirować, nawiązać współpracę lub dołączyć do społeczności Izba Coachingu zapisy poniżej!

🔸Zarezerwuj miejsce i przybywaj:
https://app.evenea.pl/event/popoludnie-coaching-2026-05/

Pięknego weekendu 🌞
Ania
Twój Coach
Izba Coachingu Oddział Lubuski

PROWADZĄCA: Ania Andrysiak - Psycholog Biznesu, Coach, Trener Kompetencji Społecznych w biznesie, Certyfikowany Praktyk PCM Process Communication Model i PRISM Brain Mapping, Psychoterapeutka w nurcie Analizy Transakcyjnej w procesie certyfika...

18/05/2026

🧘‍♀️
“...Pewnego razu Mędrzec miał publiczny wykład, na który przybył tłum ludzi. Nagle wpadł mu w słowo jeden ze słuchaczy, chcąć go publicznie ośmieszyć.
- Mój Mistrz posiada o wiele większe umiejętności od Twoich!
- zawołał. Mój Mistrz potrafi czytac z kryształowej kuli, leczyć przez nakładanie rąk, a gdy przyjdzie mu ochota, podrzuca do góry sznur i wspina się po nim do nieba, by naradzić
się z najwyższymi mocami! ...A jakie cuda Ty potrafisz czynić, skoro wygłaszasz tu takie uczone mowy?
- Gdy jestem głodny to jem, gdy jestem zmęczony to śpię - odrzekł Mędrzec."

🧘‍♀️
Czasami to co najprostrze i najbardziej dostępne staje się dla nas odległe - sen, ruch, dieta, uważność każdego dnia na siebie, swoje ciało i otoczenie wokół.

🧘‍♀️
W Psychologii Stresu:
- praktykujemy trening uważności
- łapiemy kontakt ze swoim ciałem, emocjami i myślami
- regulujemy swój układ nerwowy ropoczynając od technik oddechowych i ugruntowania w stopach
- włączamy intuicyjny ruch, uważny spacer, spokojne jedzenie
- sięgamy po skuteczne metody relaksacji i wyciszenia
- "puszczamy" sabotujące przekonania

🧘‍♀️
Wdech, Pauza, Wydech, Pauza.
Dbajmy o Siebie!

[email protected]
https://twoj.coach

07/05/2026

🗣️ ujawniamy "nieoczywiste"
🗣️ wyciągamy na światło dzienne to co niedopowiedziane
🗣️ praktykujemy dialog a nie monolog
🗣️ budujemy wspólną mapę tematów, które wymagają uporządkowania
🗣️ wymieniamy i uspójniamy informacje
🗣️ komunikujemy się uwzględniając różnice osobowościowe
🗣️ sprawdzamy, czy wszyscy się "dobrze" rozumiemy
🗣️ rozmawiamy o swoich obawach i potrzebach..czyli pracujemy team coachingowo z zespołem managerów nad efektywną komunikacją 🙂
👥
Komunikacja w team coachingu to krwiobieg całego systemu. Jeśli przepływ informacji jest zaburzony, zespół zaczyna działać chaotycznie i tracić energię na domysły.
Dlatego od kilku miesięcy wzmacniamy OTWARTOŚĆ, KONSTRUKTYWNĄ WYMIANĘ, SZCZERĄ KOMUNIKACJĘ budując POROZUMIENIEi WSPÓŁPRACĘ managerską!
Działamy !

https://twoj.coach

30/04/2026

🦒
"JĘZYK ŻYRAFY I SZAKALA W BIZNESIE"
czyli kolejny zjazd PSYCHOLOGII LIDERA w Zielonej Górze i warsztaty w duchu NVC - Nonviolent Communication.

🦒
W ćwiczeniach towarzyszyły nam pytania:
🦒 Jak wyjść z "teatru mentalnego" i "domyślania się"?
🦒 Jak zapraszać Dorosłego na pokład poprzez pytania i odnoszenie się do faktów?
🦒 Jak Uczucia prowadzą nas do Potrzeb?
🦒 i jakich Strategii używamy, żeby być w Relacji?

🦒
Dlaczego moduł NVC jest ważny w rozwoju liderów?
Bo...
🦒 ... w biznesie najdroższą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest założenie, że wiesz, co myśli druga osoba, zamiast o to zapytać
🦒 ...jakość naszych relacji w pracy zależy od odwagi, z jaką potrafimy wyrażać swoje prośby, nie zmieniając ich w żądania
🦒 ...słuchanie to nie czekanie na swoją kolej, by coś powiedzieć, to tworzenie przestrzeni, w której druga osoba czuje się zrozumiana
🦒 ...potrzeby niewypowiedziane, nie będą realizowane

🦒 🦒 🦒
Lucyna, Kalina, Grzegorz dzięki za ten praktyczny warsztat i "żywe" case study z Waszych organizacji. Niech Żyrafy 🦒 będą z Wami

🦒
Do zobaczenia w PsychoDziupli
https://twoj.coach

22/04/2026

💡💡💡
Pracując z liderami często słyszę "muszę być silna/y, pewna/y, znać odpowiedzi na pytania" a im wyżej w strukturze, tym mniej osób, którym mogę szczerze powiedzieć: „nie wiem, co z tym zrobić”...trudno odsłonić wątpliwości przed zespołem, którym się zarządza, lub przed zarządem, który oczekuje wyników.
💡💡💡
Gdzie w takim razie lider może być po prostu CZŁOWIEKIEM?..z wątpliwościami, pytaniami, obawami?
Moja odpowiedź: INTERWIZJA BIZNESOWA (IB)
IB to miejsce, w którym:
💡 zdejmujesz maskę nieomylności - spotykasz ludzi, którzy mierzą się z podobnymi dylematami
💡 Twoje wyzwanie staje się "wspólną" sprawą - przestajesz kręcić się w kółko we własnych myślach – dostajesz 4 nowe perspektyw od osób, które „już tam były” albo "miały podobnie", masz czas na refleksje i odpowiedzi na pytania, których sam byś sobie nie zadała/zadał
💡 budujesz zaufanie bez hierarchii - tu nie ma ocen, jest tylko wspólne szukanie najlepszej drogi
💡💡💡
Interwizja to dowód na to, że choć odpowiedzialność bywa jednostkowa, szukanie rozwiązań warto aby było zespołowe!
💡💡💡
Grupy Interwizyjne w Zielonej Górze pracują pełną parą bo członkowie tych grup wiedzą, że LIDER NIE MUSI BYĆ SAM!

💡💡💡
Chcesz dołączyć do kolejnej grupy?
Zapraszam do kontaktu 🙂
Ania
https://twoj.coach

20/04/2026

OSTATNIE MIEJSCE
na Interwizję Biznesową - liderskie wsparcie w kameralnej grupie
Spotkania popołudniowe!

Zapisy:
https://docs.google.com/forms/u/1/d/1diZn3imNlVQGHF0dhlnTnK8NMZAmrZiegFF5E6YUgUM/edit

Zapraszam
Ania

Interwizja biznesowa to forma wsparcia dla liderów, managerów, którzy mają podobne doświadczenie i szczeble zarządzania. Podczas wspólnych 3 godzinnych spotkań w małej grupie wspólnie wymieniają się wiedzą i perspektywami, aby rozwiązywać bieżące wyzwania i rozwijać swoje kompetenc...

17/04/2026

👥 Zmianami możemy zarządzać!
I tym zajmowaliśmy się na ostatnich warsztatach z HR Managerami.

👥
- Przechodziliśmy przez Organizacyjny Model Zmiany
- Sprawdzaliśmy swoje Pola Wpływu w zmianie
- Określaliśmy Jasne Asertywne Granice
- Radziliśmy sobie ze Stresem w procesie dynamicznych, organizacyjnych zmian

👥
Praca z HR zawsze mnie porusza bo to dział, który często w organizacji jest najbliżej ludzi, który mierzy się z emocjami pracowników, reaguje na potrzeby, a który o własnym rozwoju myśli na końcu ...bo "w pierwszej kolejności opiekujemy pracowników".

👥
Z mojej perspektywy nieocenione w tych działach są procesy superwizji, interwizji i warsztaty wzmacniające aby uczyć się:
- kontenerować to z czym przychodzą pracownicy
- mierzyć z wyzwaniami i oczekiwaniami zespołów
- dbać o Siebie i swoje granice

👥
"Maseczka tlenowa najpierw dla Siebie"
Powodzenia!

Ania
https://twoj.coach

14/04/2026

Podróż do Siebie! ..czyli coaching efektywności i tworzenie Map Celów, w których nie byliśmy turystami kupującymi gotową wycieczkę ale odkrywcami, którzy na 6 wyspach sami zdecydowali:
⛵️ 1. Wyspa: WIĘCEJ
Które prądy morskie wykorzystam, aby płynąć szybciej?
Co doda mi wiatru w żagle?
⛵️ 2. Wyspa: MNIEJ
Z jakiego zbędnego bagażu zrezygnuję?
Jakie wyrzucę kamienie z plecaka?
⛵️ 3. Wyspa: INACZEJ
Jaki krok zmienię, aby nie ślizgać się na starych ścieżkach?
Co pozowli mi zmienić perspektywę?
⛵️ 4. Wyspa: ROZPOCZĄĆ
Jakie nowe narzędzia spakuję do plecaka?
Jaką chcę mieć nową pieczątkę w paszporcie?
⛵️ 5. Wyspa: PRZESTAĆ
Co zostawiam na brzegu, by nigdy więcej mnie nie obciążało?
W jaki sposób potrzebuję przepakować plecak?
⛵️ 6. Wyspa: UTRZYMAĆ
Co stanowi mój bezpieczny port?
Jakie są moje kotwice?......
Kreatywnie, z mocnym pakietem coachingowych pytań i przyzwoleń, okreslanie kroków, drogi, celów ...w zgodzie ze Sobą, w refleksji, zatrzymaniu 🫶
Dziękuję, to był dobry czas w ramach Dyskusyjnego Klubu Coacha Izba Coachingu Oddział Lubuski i miło było zrobić powtórkę tego warsztatu 🫶......
Do następnego 🙂
Ania https://twoj.coach

07/04/2026

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Sięganie do wewnętrznej, autentycznej, dziecięcej Radości.
Rozbrajanie swojej autentycznej Złości.
Sprawdzanie jakie emocje zastęcze przykrywają te autentyczne właśnie - często wyparte, zakazane, niewygodne.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
To dopiero początek naszej pracy z emocjami w modelu 4C ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ. W programie Psychologia Stresu przed nami jeszcze cały moduł REGULACJI EMOCJI :)

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Zarządzanie emocjami to umiejętność regulowania swoich stanów wewnętrznych w taki sposób, aby emocje były informacją, a nie dyktatorem naszych działań.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
W życiu i w biznesie zarządzanie emocjami to nie ich tłumienie (co prowadzi do wybuchów lub chorób psychosomatycznych), ale inteligencja emocjonalna w praktyce.
I to skutecznie praktykujemy :)

https://twoj.coach/psychologia-stresu/

03/04/2026

🟠
Cudowni,
zaangażowani,
piękni ludzie
i niesamowite spotkanie
w ramach Dyskusyjnego Klubu Coacha w Zielonej Górze
Izba Coachingu Oddział Lubuski
🟠
Miałam ogromną przyjemność przeprowadzić w PsychoDziupli warsztat MAPA CELÓW wg 5 pytań coachingu efektywności 🙂
🟠
Dziękuję Magda, Natalia, Ania, Monika, Ania, Kaja, Grzegorz, Roma, Kinga, Marysia za zaufanie do procesu, za wspólną rozwojową podróż, która tuż przed świątecznym czasem zabrała nas w wewnętrzny świat tego, co jest nam BLISKIE, POTRZEBNE, czemu chcemy w naszym życiu zrobić MIEJSCE.
🟠
W naszych Mapach robiliśmy przestrzeń na NOWE i WAŻNE dla nas obszary, usuwaliśmy zbędne BALASTY utrudniające podróż, definiowaliśmy własne bezpieczne KOTWICE.
🟠
Dziękuję Wam za ten czas...a w kwietniu powtórka z warsztatu Izba Coachingu Oddział Lubuski dla tych, którzy nie mogli być z nami teraz! Już nie mogę się doczekać 🙂
Ania

🟠
Izba Coachingu

27/03/2026

Ostatnie miejsce na Interwizję Biznesową w Zielonej Górze
- grupa popołudniowa

Szczegóły i zapisy:
https://docs.google.com/forms/d/1diZn3imNlVQGHF0dhlnTnK8NMZAmrZiegFF5E6YUgUM/edit

Zapraszam :)..bo Lider nie musi być sam!

https://twoj.coach