04/07/2026
Nie byłaś/łeś jeszcze u Nas? 👇
❕Od 6-11 lipca można skorzystać z bezpłatnych zajęć!
Napisz do Nas żeby się zapisać. Być może właśnie na trening powięziowy?
Trening powięziowy - brzmi całkiem profesjonalnie i fizjoterapeutycznie, a właściwie co to za trening?
Powięź to w dużym skrócie tkanka, która otacza nasze mięśnie, kości, nerwy, stawy... Wszystko co wewnątrz nas.
I trening powięzi to tak na prawdę trening całego ciała, który zahacza o wiele elementów. To ruchy globalne, obszerne i angażujące całe długie pasma naszych mięśni, ale też skupienie na szczegółach np. na szukaniu sprężystości stopy.
W tym treningu znajdziesz elastyczność i gibkość, ale też stabilność i wzmocnienie.
Najlepiej przekonać się samemu. ☺️
