PsychoCentrum

PsychoCentrum PSYCHOCENTRUM
Ośrodek Pomocy Psychologicznej i Rozwoju Osobistego Jesteśmy otwarci na pomoc każdej osobie, która się do nas zgłasza. www.psychocentrum.pl

Psychocentrum powstało w 2008 roku w celu świadczenia profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Tworzymy zespół specjalistów: psychologów, psychoterapeutów i coachów, którzy pracują z zamiłowania do swojej pracy. Pomagamy dyskretnie i efektywnie osobom z Polski i z zagranicy.
Świadczymy bardzo szeroki zakres usług. Pracujemy online i stacjonarnie. Pracujemy indywidualnie, z par

ami, rodzinami i grupowo. Naszą pomoc kierujemy do osób: dorosłych, młodzieży i dzieci. Pomagamy w problemach:

DDA, DDD
Trudności w relacjach i związkach,
uzależnienia i współuzależnienia,
samotność, poczucie osamotnienia, depresja, lęki,
niska samoocena,
stres,
brak motywacji do działania,
poczucie utraty sensu życia,
sytuacje kryzysowe,
problemy wychowawcze,
i inne.

23/06/2026

„Presja ocen i porównań — jak wpływa na dzieci?”

Presja ocen i ciągłych porównań może wpływać na dzieci znacznie mocniej, niż czasem zauważamy.
Kiedy dziecko słyszy głównie:
„Dlaczego nie masz lepszej oceny?”
„Inni sobie radzą.”
„Musisz bardziej się postarać.”
zaczyna stopniowo wierzyć, że jego wartość zależy od wyników, a nie od tego, kim jest.
Wiele dzieci pod wpływem presji:
boi się popełniać błędy,
odczuwa silny stres przed szkołą i sprawdzianami,
porównuje się z innymi,
traci motywację,
ukrywa trudności z obawy przed oceną,
przestaje wierzyć w siebie.
Dziecko najbardziej potrzebuje dziś nie perfekcji, ale poczucia bezpieczeństwa i akceptacji.
Warto pamiętać:
🌿 ocena mówi o konkretnym zadaniu,
nie o wartości dziecka.
Zamiast pytać wyłącznie:
„Jaką dostałeś ocenę?”
spróbuj czasem zapytać:
💬 „Co było dziś dla Ciebie trudne?”
💬 „Z czego jesteś z siebie dumny?”
💬 „Jak mogę Cię wesprzeć?”
Dzieci nie potrzebują idealnych rodziców.
Potrzebują dorosłych, przy których mogą czuć się wystarczające

17/06/2026

Ciągłe zamartwianie się? Przemęczenie, którego nie da się „odespać”? Kołatanie serca, napięcie w ciele, a może brak energii do działania i poczucie, że wszystko Cię przytłacza?
Kiedy codzienne emocje stają się zbyt ciężkie, trudno ocenić, czy to „tylko” gorszy okres, skutek przewlekłego stresu, czy już początki stanów lękowych lub depresji. Objawy te często się przeplatają, dlatego tak ważna jest diagnoza różnicowa – czyli precyzyjne wskazanie źródła problemu.
W PsychoCentrum prowadzimy profesjonalne diagnozy lęku, depresji, stresu i napięcia emocjonalnego dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych.

🔍 Jak wygląda proces diagnozy?
To prosta i przejrzysta ścieżka, która zamyka się w 3 spotkaniach:
1 Wywiad psychologiczny – uważna rozmowa o Twoich (lub Twojego dziecka) wyzwaniach i codziennym funkcjonowaniu.
2 Diagnoza – indywidualnie dobrane, rzetelne i standaryzowane testy psychologiczne o wysokiej skuteczności klinicznej.
3 Omówienie wyników + opinia – otrzymujesz od diagnosty oficjalne podsumowanie na piśmie wraz z jasnymi wskazówkami, co robić dalej.

🎯 Kiedy warto rozważyć to badanie?
Gdy czujesz wewnętrzny przymus ciągłej kontroli i nie potrafisz się zrelaksować.
Gdy zmagasz się z bezsennością, brakiem koncentracji lub nagłymi spadkami nastroju.
Gdy stres daje objawy somatyczne (bóle brzucha, duszności, ścisk w klatce piersiowej).
Gdy chcesz uporządkować obraz swoich objawów przed rozpoczęciem psychoterapii lub wizytą u psychiatry.

💡 Co zyskujesz dzięki diagnozie?
✔ Jasność i zrozumienie: Dowiesz się, co dokładnie dzieje się w Twoim organizmie i psychice.
✔ Plan działania: Otrzymasz rekomendację, jak dobrać najlepszą formę pomocy i terapii.
✔ Poczucie bezpieczeństwa: Odzyskasz wpływ na swoje życie i ulgę, na którą czekasz.
W PsychoCentrum gwarantujemy w pełni profesjonalne podejście, dyskrecję oraz bezpieczną, pełną empatii atmosferę.

💳 Szczegóły oferty
Dla kogo: Dzieci, młodzież, dorośli.
Miejsce: PsychoCentrum.
Nie czekaj, aż opadniesz z sił. Zadbaj o zdrowie psychiczne swoje lub swoich najbliższych.

👇 Kliknij link, dodaj diagnozę do koszyka i zrób pierwszy krok w stronę spokoju:

https://psychocentrum.pl/produkt/diagnoza-leku-depresji-stresu-napiecia/

15/06/2026

5 sygnałów, że Twój organizm potrzebuje zatrzymania
Czasem ciało zauważa przeciążenie wcześniej niż my sami.
Zanim pojawi się całkowite zmęczenie, organizm często wysyła subtelne sygnały, że potrzebuje odpoczynku, spokoju i regeneracji.
1. Ciągłe zmęczenie mimo odpoczynku
Śpisz, próbujesz odpoczywać, a mimo to nadal brakuje Ci energii?
Przewlekły stres i napięcie mogą sprawić, że organizm jest cały czas w trybie „czuwania”, przez co prawdziwa regeneracja staje się trudna.
2. Rozdrażnienie i wybuchy emocji
Małe sytuacje zaczynają przytłaczać bardziej niż zwykle?
Gdy jesteśmy przeciążeni, nasza cierpliwość i odporność emocjonalna znacznie się obniżają.
3. Problemy ze snem
Trudność z zasypianiem, wybudzanie się w nocy lub uczucie napięcia zaraz po przebudzeniu mogą być sygnałem, że organizm nie ma przestrzeni na wyciszenie.
4. Trudność z koncentracją
Zapominanie prostych rzeczy, chaos myśli, brak skupienia — to często nie „lenistwo” czy „brak organizacji”, ale efekt przeciążenia psychicznego.
5. Napięcie w ciele
Bóle głowy, spięte barki, szczęka, brzuch „ściśnięty stresem” — emocje bardzo często odkładają się w ciele.
Zatrzymanie nie jest słabością
Organizm nie potrzebuje od nas perfekcji i ciągłego działania.
Czasem najbardziej potrzebujemy:
chwili ciszy,
odpoczynku bez poczucia winy,
rozmowy,
oddechu,
łagodności wobec siebie.
💬 Który z tych sygnałów pojawia się u Ciebie najczęściej?

14/06/2026

Zapraszam Cię do zatrzymania się przy sobie, przy swoim sercu. Do pochylenia się nad sobą i zajrzenia w głąb siebie, do swojego życia i decyzji. Zapraszam Cię do porządkowania i układania, do bardziej świadomego życia tu i teraz.

„Zatrzymaj się” – to zbór pięknych i poruszających historii, które dotykają codziennych spraw, tych istotnych, od których tak wiele zależy. Po każdym tekście zadaję dwa ważne pytania, które warto sobie odpowiedzieć. I zostawiam przestrzeń na notatkę i refleksję. By nic nie było już takie samo jak wcześniej…

Książkę znajdziesz tutaj

psychocentrum.pl/produkt/zatrzymaj-sie

10/06/2026

Ciągłe odkładanie spraw na później? Chaos, z którym trudno wygrać? Problemy z koncentracją, które odbijają się na Twojej pracy lub relacjach?
Wielu dorosłych przez lata żyje w poczuciu frustracji, myśląc, że „po prostu tak mają”. Tymczasem źródłem tych trudności może być niezdiagnozowane ADHD.
W PsychoCentrum w Zielonce pomagamy dorosłym (od 18. roku życia) odnaleźć odpowiedzi na te pytania. Prowadzimy profesjonalną i rzetelną diagnozę w oparciu o międzynarodowy standard – test DIVA-5 (zgodny z kryteriami DSM-5 i rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne).

🔍 Jak wygląda proces diagnozy?
Całość zamyka się w 3 konkretnych spotkaniach, które prowadzone są w spokojnej, pełnej zrozumienia atmosferze:
1 Wywiad psychologiczny – przyjrzenie się Twojej historii i codziennym wyzwaniom.
2 Diagnoza testem DIVA-5 (badanie trwa 2 × 50 minut).
3 Omówienie wyników – otrzymujesz oficjalną opinię psychologiczną od diagnosty, określającą obecność objawów oraz to, jak wypadają one na tle norm.

💡 Dlaczego warto postawić na diagnozę?
Zrozumiesz siebie. Poznasz prawdziwe źródło swoich trudności.
Ulgę i spokój. Zmniejszysz poczucie winy i frustracji.
Nowe możliwości. Otworzysz sobie drogę do odpowiedniego wsparcia (terapii lub farmakoterapii) i nauczysz się wykorzystywać swój unikalny potencjał.

📋 Jak się przygotować?
Aby badanie było jak najbardziej efektywne, przed wizytą warto:
Przypomnieć sobie zachowania z dzieciństwa.
Porozmawiać z rodzicem lub bliską osobą o Twoim rozwoju.
Zebrać dokumenty szkolne (jeśli je posiadasz).
Wypisać sytuacje, w których objawy najmocniej dają o sobie znać.

👇 Kliknij link poniżej, dodaj usługę do koszyka i zrób pierwszy krok ku lepszemu zrozumieniu siebie!

psychocentrum.pl/produkt/diagnoza-adhd-dorosli

30/05/2026

Co wyróżnia tę książkę
Nie moralizuje. Zamiast gotowych pouczeń zachęca rodzica do rozmowy:

Autorka pokazuje, że wspólne czytanie może być początkiem bliskości i spokojnej rozmowy, a nie tylko „czytanką przed snem”.


Dla kogo
Najlepiej sprawdza się:
dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym do ok 10 r.ż
dla rodziców chcących budować więź przez rozmowę,
jako wsparcie przy trudniejszych emocjach lub zmianach w rodzinie.

Klimat książki
To raczej spokojna, ciepła i refleksyjna książka niż dynamiczne bajki przygodowe. Dobrze działa:
wieczorem,
po trudnym dniu,
jako pretekst do wspólnego czasu.


Podsyłam fotki do wykorzystania
Może jakoś fajnie mi je zaaranżujesz. Dziękuję

https://psychocentrum.pl/produkt/powiedz-mi-co-u-ciebie/

29/05/2026

Tylko do 01.06 specjalna cena 💕🎶🎀🎈
Historie są napisane prostym, ciepłym językiem i bardziej niż „uczyć” — pomagają dziecku:
rozpoznać swoje uczucia,
poczuć się zrozumianym,
nauczyć się mówić o emocjach,
zobaczyć, że trudne emocje są normalne.

Co wyróżnia tę książkę
Nie moralizuje. Zamiast gotowych pouczeń zachęca rodzica do rozmowy:

Autorka pokazuje, że wspólne czytanie może być początkiem bliskości i spokojnej rozmowy, a nie tylko „czytanką przed snem”.


Dla kogo
Najlepiej sprawdza się:
dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym do ok 10 r.ż
dla rodziców chcących budować więź przez rozmowę,
jako wsparcie przy trudniejszych emocjach lub zmianach w rodzinie.

Klimat książki
To raczej spokojna, ciepła i refleksyjna książka niż dynamiczne bajki przygodowe. Dobrze działa:
wieczorem,
po trudnym dniu,
jako pretekst do wspólnego czasu.


Podsyłam fotki do wykorzystania
Może jakoś fajnie mi je zaaranżujesz. Dziękuję

https://psychocentrum.pl/produkt/powiedz-mi-co-u-ciebie/

28/05/2026

Do 01.06 obniżona cena dla rodziców 💕🎀🎈

Historie są napisane prostym, ciepłym językiem i bardziej niż „uczyć” — pomagają dziecku:
rozpoznać swoje uczucia,
poczuć się zrozumianym,
nauczyć się mówić o emocjach,
zobaczyć, że trudne emocje są normalne.

Co wyróżnia tę książkę
Nie moralizuje. Zamiast gotowych pouczeń zachęca rodzica do rozmowy:

Autorka pokazuje, że wspólne czytanie może być początkiem bliskości i spokojnej rozmowy, a nie tylko „czytanką przed snem”.


Dla kogo
Najlepiej sprawdza się:
dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym do ok 10 r.ż
dla rodziców chcących budować więź przez rozmowę,
jako wsparcie przy trudniejszych emocjach lub zmianach w rodzinie.

Klimat książki
To raczej spokojna, ciepła i refleksyjna książka niż dynamiczne bajki przygodowe. Dobrze działa:
wieczorem,
po trudnym dniu,
jako pretekst do wspólnego czasu.


Podsyłam fotki do wykorzystania
Może jakoś fajnie mi je zaaranżujesz. Dziękuję

https://psychocentrum.pl/produkt/powiedz-mi-co-u-ciebie/

Mamy to! W naszej ofercie pojawił się EXAT – najnowsze narzędzie do diagnozy ADHD u dzieci i młodzieży. Co je wyróżnia?...
27/05/2026

Mamy to! W naszej ofercie pojawił się EXAT – najnowsze narzędzie do diagnozy ADHD u dzieci i młodzieży.

Co je wyróżnia? EXAT to nie kolejny kwestionariusz. To komputerowy test, który obiektywnie mierzy to, czego nie widać gołym okiem – pamięć operacyjną, uwagę, hamowanie impulsów i funkcje wykonawcze. Twarde dane. Automatyczny raport. Żadnego domysłu.

Dla kogo?
👉 dzieci i młodzież w wieku 7–18 lat
👉 diagnoza ADHD
👉 ocena deficytów poznawczych

Badanie zajmuje niecałą godzinę.


26/05/2026

Link do książki https://psychocentrum.pl/produkt/powiedz-mi-co-u-ciebie/

Do każdej książki piękna zakładka nawiązująca do jednej z bajek

kłótnie z rodzeństwem,
zazdrość,
konflikty między rodzicami,
trudności w relacjach z rówieśnikami,
lęk,
potrzebę akceptacji,
problem kłamstwa,
samotność,
marzenia i potrzebę bycia wysłuchanym.
I inne

Historie są napisane prostym, ciepłym językiem i bardziej niż „uczyć” — pomagają dziecku:
rozpoznać swoje uczucia,
poczuć się zrozumianym,
nauczyć się mówić o emocjach,
zobaczyć, że trudne emocje są normalne.

Co wyróżnia tę książkę
Nie moralizuje. Zamiast gotowych pouczeń zachęca rodzica do rozmowy:

Autorka pokazuje, że wspólne czytanie może być początkiem bliskości i spokojnej rozmowy, a nie tylko „czytanką przed snem”.


Dla kogo
Najlepiej sprawdza się:
dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym do ok 10 r.ż
dla rodziców chcących budować więź przez rozmowę,
jako wsparcie przy trudniejszych emocjach lub zmianach w rodzinie.

Klimat książki
To raczej spokojna, ciepła i refleksyjna książka niż dynamiczne bajki przygodowe. Dobrze działa:
wieczorem,
po trudnym dniu,
jako pretekst do wspólnego czasu.

Adres

Ulica Kolejowa 52
Zielonka
05-220

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 16:00

Telefon

+48501695159

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PsychoCentrum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PsychoCentrum:

Skróty

Udostępnij

Kategoria