09/06/2026
🌿 KURS ŚWIADOMEGO ODDECHU🫁
Obudź swój potencjał - Proces przywracania naturalnej równowagi człowieka.
Czy wiesz, że Twoje myśli, emocje i sposób reagowania na świat mają wpływ na jakość Twojego życia?
Wiele mówi się dziś o medytacji, wyciszeniu umysłu, kreowaniu rzeczywistości i świadomym życiu. Ale od czego zacząć?
✨ Zacznij od oddechu.
To właśnie oddech jest pomostem między ciałem, umysłem i emocjami. Ma bezpośredni wpływ na układ nerwowy, poziom energii, zdolność koncentracji oraz sposób, w jaki przeżywasz codzienność.
Większość z nas funkcjonuje w ciągłym napięciu, pośpiechu i przeciążeniu. Organizm przez długi czas pozostaje w trybie „walki lub ucieczki”, co może prowadzić do wyczerpania, problemów ze snem, spadku odporności, trudności z regeneracją i poczucia utraty wewnętrznej równowagi.
💚 Dobra wiadomość jest taka, że możesz nauczyć się wracać do swojego naturalnego stanu spokoju, harmonii i życiowej energii.
Podczas kursu poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci świadomie regulować swój stan fizyczny, emocjonalny i mentalny.
W programie:
🌬️ 1. Teoria i praktyka oddechu metodą Butejki
• regulacja układu nerwowego
• poprawa jakości oddechu
• ćwiczenia do codziennego stosowania
🧠 2. Jak działa stres i podstawy epigenetyki
• wpływ myśli i emocji na organizm
• mechanizmy stresu
• budowanie nowych, wspierających nawyków
✨ 3. Praca z energią człowieka
• zwiększanie świadomości ciała
• odczuwanie przepływu energii
• przywracanie wewnętrznej równowagi
🚶♀️ 4. Medytacja w ruchu
• praktyka uważności
• świadome tworzenie nowego obrazu siebie
• budowanie spójności serca, umysłu i działania
🔔 5. Dźwięk mis tybetańskich
• głęboka relaksacja
• integracja doświadczeń
• wzmacnianie nowych przekonań i intencji
🌿 Ten kurs jest dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie, odzyskać spokój, poprawić jakość życia i odkryć swój naturalny potencjał.
Twój oddech może stać się początkiem zmiany
💚 Dorota & Iza
⏰Czas trwania 5 godzin
💸Inwestycja 650 zł. (w cenie lunch, kawa, herbata, materiały dydaktyczne)
📍ul. Limanowskiego 51 C Żyrardów
Prowadzące:
🔸Dorota Tomaszewska - instruktorka Jogi i Relaksacji, Onkojogi po AWF Warszawa wydział Rehabilitacji, Terapeutka manualna (masaże, terapie bólowe, naturalne, Biomasaż), Trenerka Rolowania, Trenerka
Oddechu, Terapeutka dźwiękiem.
🔸Izabela Kucharska - Bioenergoterapeutka I, II i III stopnia, Terapeutka czakroterapii, Terapeutka energetyczna, Hipnoterapeutka, Terapeutka dźwiękiem, Trenerka Oddechu, Terapeutka pracy z wahadłem na różnych poziomach.
‼️Wymagane zebranie grupy co najmniej 4 osób, ustalenie terminu (soboty od godziny 10.00 - 15.00) - kurs będzie odbywał się cyklicznie po zebraniu grup.
Kontakt: Dorota Tomaszewska 📞509 509 499
Izabela Kucharska 📞888 667 778
