Gladiann Vargas, LCSW

24/08/2026

Hay días y hay días 😌🍃
Aveces puedo pasar todo el domingo o día libre tirada en el sofá, viendo películas con mi familia, otros días organizando todo para la semana y estudiando para la universidad y repasando a los chicos pero desconectada de toda red social (no quiero saber nada del exterior y me concentro en los míos). Y también están los días que salgo a recargar en la naturaleza, apreciar un atardecer, hacer algo creativo, ir a mis citas médicas y así…!
El auto cuidado no siempre es lo cómodo, fancy o estar haciendo algo. Escucha tu cuerpo, siempre te habla. ❤️‍🩹🍃
La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser asesoramiento psicoterapéutico, terapia formal o construye una relación entre paciente/terapeuta. Las recomendaciones son basadas evidencia, lecturas, preparación educativa y algunas experiencias de vida. La conducta humana es algo complejo y atraviesa por múltiples condicionantes, no solo biológicos, si no también social y político. De necesitar los servicios, puede comunicarse a su proveedor de salud, a la línea 9-8-8 o la línea PAS de ASSMCA 1-800-981-0023 o visitar la Sala de emergencias más cercana.

20/08/2026

Claro que si ❤️‍🩹

19/08/2026

Padres,
Quiero que tengan presente que la salud mental de sus hijos es tan fundamental como su salud física. La terapia psicológica no es un complemento opcional, sino una parte esencial de su bienestar y su desarrollo.
Cuando se cancelan las sesiones, se interrumpe el progreso alcanzado y se debilita el plan de tratamiento diseñado de acuerdo a la necesidad de ellos. La constancia es el factor clave para que las herramientas terapéuticas sean realmente eficaces. Según las terapias de habla, físicas, ocupacionales y entre otras son importantes, así también lo es su proceso psicoterapéutico.
Es importante priorizar estos espacios, entendiendo que cada sesión es un paso necesario hacia su estabilidad y crecimiento. 💚
Gladiann Vargas Hernández, LCSW

14/08/2026

📌

Las mujeres llevamos siglos tratando de explicar que algo nos pasa después de tener un bebé.

Mucho antes de que existiera el DSM. Mucho antes de que habláramos de depresión posparto. Mucho antes de que existiera la salud mental perinatal como especialidad. Ya Hipócrates describía alteraciones mentales después del parto.

Siglos después seguimos intentando que nos entiendan.

Llegaron términos como melancolía puerperal y locura puerperal. En 1858, Louis-Victor Marcé dedicó un tratado completo a las enfermedades mentales durante el embarazo y después del parto.

Y mientras la medicina intentaba encontrar respuestas, nuestras familias también intentaban explicar lo que veían.

“Se le subió el parto a la cabeza.”
“Fue después que parió.”
“No te laves la cabeza durante la cuarentena, que te da algo.”

Hoy sabemos que muchas de aquellas explicaciones eran mitos. Pero detrás del mito había una mujer.

Una mujer que quizás no podía dormir.
Que lloraba sin entender por qué.
Que sentía miedo.
Que tenía pensamientos que la aterraban.
Que no se reconocía a sí misma.

Y alguien, sin tener las palabras correctas, podía reconocer: ella no está bien. Algo cambió después del parto.

Han pasado más de 2,000 años.

Estamos en 2026.

Y todavía no encontramos en el DSM un diagnóstico independiente llamado depresión posparto. Tenemos un especificador de inicio en el periparto, cuyo límite diagnóstico para el inicio después del nacimiento continúa siendo las primeras cuatro semanas luego del nacimiento del bebé.

Cuatro semanas…

Y quizás eso es lo que más me hace pensar.

Porque una madre no deja de ser vulnerable cuando su bebé cumple 29 días.

Su cuerpo continúa recuperándose.
Sus hormonas continúan cambiando.
El sueño puede seguir fragmentado.
La lactancia puede estar comenzando o complicándose.
Su identidad continúa reorganizándose.
Y una enfermedad mental puede aparecer cuando todos a su alrededor ya piensan que “lo difícil pasó”.

Hoy tenemos mejores palabras que nuestras abuelas.

Tenemos investigación. Tenemos tratamientos. Tenemos profesionales especializados.

Pero todavía necesitamos escuchar mejor a las madres.

Porque detrás de cada término que ha cambiado a través de la historia siempre ha existido lo mismo:

una mujer intentando que alguien comprenda lo que le está pasando.

Y cada una de estas mujeres merece que la escuchemos.

No solamente durante cuatro semanas sino durante todo el tiempo que sea necesario.

Dra. Fermina Liza Román- Psicóloga

09/08/2026

Mis recordatorios para mis hijos 🥰🧡
Llevo 6 años (desde que mi hijo mayor comenzó a leer) escribiéndole en sus lápices. No sale perfecto muchas veces, pero ellos lo entienden.
Estos mensajes actúan como recordatorios sutiles y accesibles que les ayuda a los niños, pre y adolescente a practicar la atención plena y la regulación emocional en medio de su rutina académica. Al integrar estos pequeños anclajes en su rutina diaria, se fomenta una mentalidad más compasiva y resiliente frente a sus propios pensamientos y desafíos escolares. 📚🧮🖍️
Así que, nunca es tarde 😌🍃
🍎✏️📓

09/08/2026

📌

⚠️Postpartum psychosis is a psychiatric emergency. It is also exceedingly unpredictable. Delusions can fluctuate, creating brief moments of lucidity marked by profound fear and fleeting awareness that something is terribly wrong. In those passing moments, can she ask for help? Perhaps. But we cannot assume she can. Psychosis often robs a woman of the very insight she would need to recognize her own suffering, let alone name it. Her silence may not be fear or shame. It may be that the illness itself has taken the words and the awareness along with it.

That is what makes this illness so dangerous. We cannot count on disclosure. We cannot rely on her to tell us. And if a lucid moment does arrive, and she does find the courage to speak, will we be prepared to respond with the knowledge and confidence to get her help at once?

We cannot know what has not been revealed, and psychosis may make revealing impossible. But we can become more attentive to what is only partially shown: a subtle shift in her manner, a comment that doesn't quite fit, a silence that feels different from ordinary exhaustion. We can become more curious. We can ask the hard questions anyway, not because she is certain to answer, but because sometimes, in a passing window of clarity, she might.

Here are some of the hard questions to ask EVERY perinatal woman in distress and just as importantly, to ask those who are with her, since she may not be able to answer for herself.

- Does she or anyone in her family have a history of bipolar illness or previous psychosis?
- Is she talking or acting in a strange manner that is not characteristic for her?
- Is she unusually quiet and withdrawn, or speaking rapidly with little concentration?
- Does she claim to hear things or see things that others do not?
- Is she suspicious of others, or expressing concern that others are out to get her or trying to harm her in some way?
- Does she have a decreased need for sleep or food, and/or exhibit a high degree of confidence or an exaggerated sense of her capabilities or self-worth?
- Does she feel abnormally hyperactive, with racing thoughts and/or behaviors?

She may not be able to tell us what is happening to her.
That is not a reason to stop asking.
It is the reason we must keep asking.

08/08/2026

La salud mental no es solo una cuestión individual; es un reflejo de los retos que enfrentamos a diario… ‼️📌
Hablar de estos temas difíciles y viabilizarlos, es el primer paso para exigir cambios y romper estigmas. 💚
¿Has sentido el impacto de estos retos en tu vida o la de alguien cercano? Te leemos en los comentarios. 👇
La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser asesoramiento psicoterapéutico, terapia formal o construye una relación entre paciente/terapeuta. Las recomendaciones son basadas evidencia, lecturas, preparación educativa y algunas experiencias de vida. La conducta humana es algo complejo y atraviesa por múltiples condicionantes, no solo biológicos, si no también social y político. De necesitar los servicios, puede comunicarse a su proveedor de salud, a la línea 9-8-8 o la línea PAS de ASSMCA 1-800-981-0023 o visitar la Sala de emergencias más cercana.

08/08/2026

Te cuento 5 mitos sobre la psicosis posparto

La psicosis posparto es una condición seria, pero no es rara. Ocurre aproximadamente en 1–2 de cada 1,000 partos. Para ponerlo en perspectiva, es una frecuencia del mismo orden de magnitud que la aparición anual de algunas condiciones médicas conocidas, como la apendicitis. Sin embargo la depresión posparto y los baby blues, en cambio, son mucho más frecuentes.

MITO 1: “Si una madre tiene psicosis posparto, le hará daño a sus hijos.”

No podemos asumirlo. Durante un episodio psicótico agudo sí puede existir un aumento del riesgo y por eso requiere atención inmediata, pero la gran mayoría de las madres con psicosis posparto no mata ni lesiona a sus hijos. Convertir el diagnóstico en sinónimo de “madre peligrosa” solo aumenta el miedo y el estigma.

MITO 2: “Si tienes depresión posparto, terminarás desarrollando psicosis posparto.”

No. Son condiciones diferentes. Tener depresión posparto no significa que inevitablemente evolucionará a una psicosis. La psicosis posparto se relaciona especialmente con vulnerabilidad al espectro bipolar y con antecedentes de psicosis.

MITO 3: “Solo les ocurre a mujeres que ya tenían una enfermedad mental.”

Tampoco. Aunque existen factores de riesgo importantes, como el trastorno bipolar o haber tenido una psicosis posparto anteriormente, muchas mujeres presentan su primer episodio después del parto sin una historia previa de enfermedad psiquiátrica grave.

MITO 4: “Si tiene psicosis posparto, estará desconectada de la realidad todo el tiempo.”

No necesariamente. Los síntomas pueden ser fluctuantes. Una madre puede conversar con coherencia, parecer orientada o funcionar aparentemente bien durante ciertos momentos y, en otros, presentar confusión, delirios, alucinaciones, cambios intensos del ánimo o conductas inusuales. Tener momentos de aparente lucidez no descarta una psicosis posparto.

MITO 5: “Después de una psicosis posparto nunca volverá a ser la misma.”

La recuperación es posible. Con identificación temprana y tratamiento adecuado, la mayoría de las mujeres logra una buena recuperación funcional y puede retomar sus responsabilidades y su vida cotidiana.

Hablar de los riesgos reales no significa convertirlos en estigma. Una madre atravesando una enfermedad mental necesita evaluación, tratamiento y apoyo, no ser definida por el peor escenario posible.

La psicosis posparto es una emergencia psiquiátrica. Delirios, alucinaciones, confusión marcada, conducta muy desorganizada o pérdida de contacto con la realidad después del parto requieren evaluación inmediata.

Dra Fermina L Román - Psicóloga

06/08/2026

Regreso a clases: Priorizando la salud emocional 🎒✨
El inicio de un nuevo ciclo escolar es mucho más que comprar útiles y organizar horarios. Es un momento de grandes cambios que impactan nuestra salud emocional. ¿Cómo podemos hacerlo más llevadero?
1. Valida las emociones- Es normal sentir miedo, tristeza o ansiedad ante lo desconocido. Escucha sin juzgar y permite que los niños (y tú mismo) expresen lo que sienten. Validar es el primer paso para gestionar.
2. Crea rutinas flexibles- La incertidumbre genera estrés. Establecer horarios para dormir, comer y realizar tareas brinda seguridad. Sin embargo, mantén la flexibilidad para que el proceso no se sienta como una imposición rígida.
3. Fomenta la conexión, no solo la calificación- Más allá de las notas, pregunta por sus amigos, por lo que aprendieron que les sorprendió o por los retos que enfrentaron. Que sientan que tu apoyo es incondicional, independientemente de su rendimiento académico.
4. El autocuidado como ejemplo- Como adultos, nuestro estado emocional es el termómetro del hogar. Si tú estás tranquilo y gestionas tu estrés de forma saludable, ellos aprenderán a hacer lo mismo. ¡No olvides tus propios momentos de pausa!
5. Observa las señales- Cambios drásticos en el sueño, el apetito, irritabilidad constante o aislamiento pueden ser señales de que algo más ocurre. Si notas que la adaptación es muy difícil, no dudes en buscar apoyo profesional.
¿Cómo se sienten todos en casa con este regreso a clases? Los leo en los comentarios 🤍
Éxito a todos en este nuevo año escolar ✨

05/08/2026