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Hoy celebro 6 años como Psicóloga Clínica!!! 🥳🙌💚Wow! Cuando miro hacia atrás, veo mucho más que una meta alcanzada. Veo ...
01/10/2026

Hoy celebro 6 años como Psicóloga Clínica!!! 🥳🙌💚

Wow! Cuando miro hacia atrás, veo mucho más que una meta alcanzada. Veo cada etapa, cada aprendizaje, cada reto y cada decisión que me fue llevando hasta aquí. Empezando en plena pandemia 😷 en el año 2020. Sin embargo, el camino comenzó desde mucho antes, y eso también lo celebro. 🙌👏

Hoy agradezco profundamente el camino recorrido y, sobre todo, la oportunidad de continuar haciendo un trabajo que tiene tanto significado para mí. Los que me conocen, saben que amo mi profesión y agradezco a cada una de mis otras profesiones que también han sido parte de mi formación profesional.

6 años después, el propósito sigue siendo el mismo... pero la experiencia, las historias y la vida han hecho el camino aún mas valioso.

Gracias a cada persona que, de alguna manera, ha sido parte de este recorrido.

Siempre en gratitud,

Waleska 💚🍃

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📚La Psicología del Dinero📚A veces pensamos que nuestra relación con el dinero habla sólo de números, cuando también habl...
15/09/2026

📚La Psicología del Dinero📚

A veces pensamos que nuestra relación con el dinero habla sólo de números, cuando también habla de nosotros: de nuestras creencias, emociones, experiencias y de la forma en que aprendimos a sentirnos seguros.

Leer La Psicología del Dinero me llevó a reflexionar sobre cuánto de nuestras decisiones financieras tiene mucho que ver con nuestra historia personal. El dinero no solo se administra; también se siente, se interpreta y se aprende a través de nuestras experiencias.

🍃Tal vez mirar nuestra relación con el dinero también sea una forma de conocernos un poco más. 💭

🍃Quizás vale la pena preguntarnos: ¿qué aprendí sobre el dinero y cómo eso influye hoy en mis decisiones? 💭

🍃¿Qué has aprendido sobre ti a través de tu relación con el dinero? 💭

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Disfrutas tu propósito cuando decides vivirlo, entregarlo y ponerlo al servicio de otros…💚Quizás el camino para llegar a...
15/08/2026

Disfrutas tu propósito cuando decides vivirlo, entregarlo y ponerlo al servicio de otros…💚

Quizás el camino para llegar a una o muchas de tus metas puede ser difícil, en ocasiones podría representar sacrificios, incluso puede surgir la duda y el cansancio en el proceso.

Pero cuando llegas al logro de esa meta, quizás como querías, tal vez ni como imaginabas, uffff, la sensación que genera puede ser muy gratificante….y disfrutar lo que haces es doblemente hermoso. 🍃🍃🍃🍃🍃


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Las palabras importan, sobre todo cuando vienen de quienes más queremos. Hoy puedes empezar a hablarte distinto.🍃💚      ...
05/08/2026

Las palabras importan, sobre todo cuando vienen de quienes más queremos. Hoy puedes empezar a hablarte distinto.🍃💚

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Agosto: Mes de la Lactancia Materna🤱🏻🌸🧠Por aquí una mirada desde la psicología clínica…🌸Cuando hablamos de lactancia mat...
03/08/2026

Agosto: Mes de la Lactancia Materna🤱🏻🌸🧠

Por aquí una mirada desde la psicología clínica…

🌸Cuando hablamos de lactancia materna, solemos enfocarnos en los beneficios para bebé. Pero hay otra conversación igual de importante: la salud mental de la madre.

🌸Desde la psicología sabemos que la lactancia puede favorecer el vínculo temprano y asociarse con un mejor bienestar emocional en muchas madres.
Sin embargo, esa relación no es igual para todas.

🌸Cuando la lactancia está acompañada de dolor, dificultades, falta de apoyo o expectativas poco realistas, puede aumentar el estrés, la ansiedad, la culpa e incluso los síntomas de depresión posparto.

🌸La evidencia actual nos recuerda algo fundamental: la lactancia no debería vivirse desde la presión, sino desde el acompañamiento. Cuidar la salud mental de la madre también es cuidar al bebé.

💚Como profesionales de la salud, podemos ofrecer información basada en evidencia, validar las emociones y apoyar decisiones informadas que promuevan el bienestar de ambos.

🍃Porque una madre sostenida emocionalmente puede tener más recursos para sostener a su bebé🍃.

✍🏼Referencias:

Pezley, L., et al. (2022). Efficacy of behavioral interventions to improve maternal mental health and breastfeeding
outcomes: A systematic review.
International Breastfeeding Journal, 17, 69.
https://doi.org/10.1186/
s13006-022-00501-9

Yuen, M., Hall, O. J., Masters, G. A., et al.
(2022). The Effects of Breastfeeding on
Maternal Mental Health: A Systematic Review. Journal of Women’s Health, 31(6),
787-807. https://doi.org/10.1089/
jwh.2021.05

🍃Pausar…Desde la psicología clínica, hacer una pausa no significa rendirse ni dejar de avanzar. Significa darle al siste...
20/05/2026

🍃Pausar…

Desde la psicología clínica, hacer una pausa no significa rendirse ni dejar de avanzar. Significa darle al sistema nervioso la oportunidad de salir del modo supervivencia para volver a conectar con nuestras necesidades, emociones y decisiones conscientes.

Vivimos en una cultura que premia la productividad constante, pero el cuerpo y la mente tienen límites. Cuando ignoramos las señales de agotamiento, estrés o saturación emocional, terminamos funcionando en automático. Y ahí es donde suelen aparecer la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio o la desconexión emocional.

Pausar también es salud mental.
Es respirar antes de reaccionar.
Es descansar sin culpa.
Es reconocer que no necesitamos estar “bien” todo el tiempo para seguir siendo valiosos.

A veces, la pausa no detiene el proceso: lo hace más sostenible. 💚
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A veces creemos que la felicidad está en lo que nos falta, en lo que aún no llega, en lo que otros tienen. Pero llegar a...
13/05/2026

A veces creemos que la felicidad está en lo que nos falta, en lo que aún no llega, en lo que otros tienen. Pero llegar a ella puede ser más simple y estar más cerca de lo que crees. 💚

La felicidad también vive en lo que ya tienes:
en lo que has logrado,
en las personas que te acompañan,
en los momentos pequeños que pueden pasar desapercibidos.

No siempre necesitas más.
A veces, solo necesitas mirar distinto.

Hoy, haz una pausa y pregúntate:
¿qué en mi vida ya es suficiente?

🍃🍃🍃Porque cuando aprendes a valorar lo que ya está, dejas de vivir esperando y empiezas a vivir de verdad. 🍃🍃🍃


dramaldonadonavedo✍🏼

Mayo nos recuerda algo esencial: “no tienes que hacerlo todo sin ayuda”. En un mundo que no se detiene, hacer pausas, pe...
06/05/2026

Mayo nos recuerda algo esencial: “no tienes que hacerlo todo sin ayuda”.

En un mundo que no se detiene, hacer pausas, pedir ayuda y cuidar de nuestro bienestar emocional no es un lujo, es una necesidad.

Cuidar la salud mental es también responsabilizarnos, aprender a pedir apoyo, detenernos, y tratarnos con la misma compasión que ofrecemos a otros.

Hablar de lo que sentimos no nos debilita, nos humaniza. 💚

Buscar ir a terapia no es un último recurso, es una herramienta de cuidado. 💚

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🍃¡Gracias por permitirme acompañarles en su proceso !🍃¡Deseándoles una Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!🎄✨💚
24/12/2025

🍃¡Gracias por permitirme acompañarles en su proceso !🍃

¡Deseándoles una Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo!🎄✨💚

Depresión en Navidad…🍃La Navidad no se vive igual para todos y eso también está bien. 🍃Está bien no sentirse festivo en ...
05/12/2025

Depresión en Navidad…

🍃La Navidad no se vive igual para todos y eso también está bien.

🍃Está bien no sentirse festivo en Navidad.

🍃Si estas fechas te sobrecargan emocionalmente, recuerda que puedes hablar sobre ello, no estás solx.

🍃Hablar con alguien puede hacer la diferencia.

✍🏼

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00960

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