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07/10/2026

Y así llegamos a octubre. (Dale ⏩️⏩️)

Comencé este proceso en 220 lbs y hoy estoy en 199 lbs.

La meta era volver a construir el físico necesario para competir este mes. No lo logré. Y aunque podría enfocarme en lo que no salió como esperaba, prefiero reconocer todo lo que sí ha pasado.

He bajado 21 lbs, he tenido buenos resultados y, sobre todo, mi cuerpo sigue respondiendo al trabajo que estoy haciendo. Simplemente, esta vez no lo hizo al ritmo que necesitábamos.

Hace unos años, esto probablemente me hubiese frustrado. Hoy lo veo diferente.

La experiencia me ha enseñado que no siempre se trata de llegar cuando uno quiere, sino de seguir trabajando hasta que el momento sea el correcto.

Así que no bajo la guardia. No abandono la meta. Tampoco voy a presionar mi cuerpo para cumplir con una fecha.

Voy a seguir haciendo mi parte, aprendiendo, ajustando y construyendo.

Porque sé que ese físico va a llegar.

Esta vez no será cuando yo quiera.

Será cuando mi cuerpo esté listo.

Team Extreme bodies Bodybuilding team
Gym EMPT GYM | Entrenamiento Personal | Gimnasio en Bayamón

01/10/2026

Mi proceso de transformación me llevó a mucho más que fortalecer mi cuerpo. También me enseñó a fortalecer mi interior, a conocerme, a cuidarme y a entender que un verdadero cambio comienza desde adentro.

De ahí nació en mí el deseo de ayudar a otras personas que, como yo, también desean cambiar y sentirse mejor consigo mismas.

Por eso me preparé, estudié y me instruí. Y por eso sigo trabajando día a día en mí, porque para poder guiarte, también tengo que seguir siendo ejemplo de lo que enseño.

Hoy quiero ser esa fuente de apoyo, esa guía y ese pilar en el que puedas confiar mientras trabajamos para lograr grandes cambios en ti.

No tienes que saberlo todo para comenzar. No tienes que esperar a sentirte listo.

Tú solo dime cuándo deseas comenzar…
y comenzamos.

29/09/2026

⏩️⏩️⏩️
Porque transformar tu físico no se trata solamente de cambiar cómo te ves frente al espejo, también se trata de recuperar y ver todo lo que puedes hacer con él.

El simple hecho de a subir unas escaleras sin quedarte sin aire, de moverte mejor, jugar, viajar, entrenar, agacharte, levantarte y hacer cosas que antes evitabas porque tu propio cuerpo te las hacía difíciles.
Se trata de sentirte cómodo dentro de tu cuerpo, de tener seguridad, movilidad, energía y, sobre todo, la libertad de no sentir que tu físico decide por ti lo que puedes o no puedes hacer.

El cambio físico es mucho más que estética, es construir un cuerpo que no solamente te guste mirar, sino que también te permita vivir mejor.

Escríbeme “CAMBIO” y hablamos sobre cómo puedo acompañarte en ese proceso🫡💥

26/09/2026

Buscar tu mejor versión no es tarea fácil.

Lo mental y lo emocional deben estar unidos para que el físico pueda ejecutar. Cuando logras encontrar esa armonía entre ellos, comienzas a ver grandes resultados, pero sobre todo, comienzas a sentirlos.

Tu cuerpo te habla, te muestra lo que necesita y cuando aprendes a escucharlo y cuidarlo, también te lo agradece.

No esperes a sentirte listo(a) Empieza a trabajar en ti, desde adentro hacia afuera. Tu mejor versión no se construye de un día para otro, se construye cada día.

24/09/2026

Nada mejor que bajar revoluciones, soltar la tensión y regalarle un poco de descanso a tu cuerpo, sin salir de casa.

Un masaje, tu espacio y el momento perfecto para desconectar. 👐

20/09/2026

No necesitas comenzar perfecto.
Necesitas comenzar con un plan.

Entrenamiento personalizado, seguimiento y orientación para ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, saludable y acorde a tus objetivos.

📍 Presencial en Bayamón
💻 También disponible online

Si estás listo para comenzar tu cambio, escríbeme “CAMBIO” por DM.🫡💥

23/05/2026

Espejos…

Han sido testigos de cada etapa de tu vida.
De tus cambios físicos, de tus emociones, de las personas que estuvieron y de las que ya no están.

Han reflejado tristeza, alegría, dudas y crecimiento.
Pero, sobre todo, te han mostrado algo importante: lo maravilloso(a) que eres!😉

Porque al final, entre todos los cambios, pérdidas y aprendizajes, hay una persona que siempre debe permanecer contigo y es
tú mismo(a).

🫶

08/05/2026

Este post es diferente a lo que siempre subo aquí, pero como la salud física va muy de la mano con la emocional, les comparto algo de mí. Y si te identificas, te invito a tomar acción 🙏

Hay un momento en tu vida en el que haces una pequeña pausa y comienzas a reflexionar sobre el camino que has recorrido. Y te das cuenta de que, aunque has logrado muchas cosas, todavía existen algunas que solo se quedaron en un simple “me gustaría intentarlo”.

Como muchos, ya sea por dinero, por tiempo o, peor aún, por el qué dirán, nunca diste el paso. Pero cuando llega ese momento de reflexión, también llega el momento de actuar y aprovechar ese tiempito libre para hacer eso que dejaste pendiente.

Saludos, soy Marcos Robles, terapeuta de masaje y entrenador personal. En el ámbito deportivo practico el bodybuilding y actualmente decidí hacer algo que siempre me llamó la atención: tomar un taller de modelaje y realizarme una sesión de fotos profesionales.
Aquí un poco del resultado 🫡✌🏼🫶

Taller de modelaje:
Sesión de fotos:

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