Lisandra Pérez LMT

Lisandra Pérez LMT Terapeuta de Masaje Licenciada
Especializada en Masaje Prenatal
Doula de Parto y Postparto Certifica

El embarazo transforma tu cuerpo. Mi trabajo es ayudarte a entenderlo, prepararlo y acompañarlo.Soy Lisandra Pérez-Cande...
05/09/2026

El embarazo transforma tu cuerpo. Mi trabajo es ayudarte a entenderlo, prepararlo y acompañarlo.

Soy Lisandra Pérez-Candelaria, terapeuta de masaje licenciada en Puerto Rico y especialista en bienestar perinatal.

Durante muchos años, he desarrollado una formación especializada para acompañar el cuerpo durante el embarazo, la preparación para el parto y el posparto. Mi preparación incluye certificaciones en Body Ready Method®️ (BRM), Spinning Babies®️ Aware Practitioner, masaje prenatal, doula de nacimiento y posparto, educación en lactancia materna, terapia craneosacral y técnicas de cupping terapéutico, entre otras áreas.

Esta combinación de formación es parte de lo que diferencia mi trabajo.

Porque una sesión conmigo no se limita al masaje. Integro terapia manual, movimiento, movilidad y educación corporal para ayudarte a comprender mejor lo que está pasando en tu cuerpo y trabajar de manera personalizada según tus necesidades.

Acompaño a mujeres durante el embarazo que buscan aliviar tensiones y molestias, mejorar su movilidad y prepararse físicamente para el nacimiento. También acompaño el proceso de recuperación durante el posparto, incluyendo necesidades específicas después de una cesárea.

Mi enfoque parte de una convicción: el cuerpo merece ser escuchado, sostenido y guiado con respeto.

Soy madre de dos, educadora por vocación y profundamente agradecida de poder acompañar a otras mujeres durante una de las transformaciones más importantes de sus vidas.

Si estás embarazada, preparándote para el parto o atravesando tu posparto y quieres conocer cómo puedo acompañarte, puedes encontrar mis servicios y reservar tu cita en:

🔗 www.lisandraperezlmt.com

📍 Caguas, Puerto Rico


¿Qué cambia cuando dejas de entrenar el embarazo por partes y empiezas a mirar el cuerpo como un sistema?En Body Ready M...
20/08/2026

¿Qué cambia cuando dejas de entrenar el embarazo por partes y empiezas a mirar el cuerpo como un sistema?

En Body Ready Method® (BRM) no trabajamos solamente movilidad. La metodología integra movilidad, balance de los tejidos, fuerza, estabilidad, respiración, core, piso pélvico y coordinación, porque durante el embarazo todo el cuerpo está conectado.

Uno de los ejercicios que puede parecer más sencillo, pero tiene mucho valor dentro del enfoque BRM, es mirarte en el espejo mientras te mueves.

¿Por qué? 💭

Porque observar tu propio movimiento te permite desarrollar conciencia corporal: notar cómo distribuyes tu peso, cómo te posicionas, dónde existe más tensión, cómo cambia tu balance y qué sucede cuando exploras diferentes movimientos.

Durante el embarazo, tu centro de gravedad cambia constantemente. Aprender a observar cómo responde tu cuerpo puede ayudarte a identificar patrones y desarrollar mayor conexión con tu movimiento.

Eso es parte de lo que hace diferente al Body Ready Method®: no busca que tu cuerpo se adapte a un ejercicio estándar. Busca que aprendas a entender, sentir y trabajar con el cuerpo que tienes hoy.

La metodología BRM destaca precisamente la movilidad, el balance de los tejidos y la integración de respiración, fuerza, core y piso pélvico como componentes de una preparación prenatal integral.

Haz el ejercicio del espejo en tu casa y cuéntame lo que ves 👇🏼





Lo que parece sencillo también puede tener un propósito durante el parto. 👇🏼Durante el trabajo de parto, herramientas se...
16/08/2026

Lo que parece sencillo también puede tener un propósito durante el parto. 👇🏼

Durante el trabajo de parto, herramientas sencillas pueden convertirse en recursos valiosos para atravesar la intensidad de las contracciones.

El abanico ofrece frescura y confort, especialmente durante los momentos de mayor intensidad.

La peinilla puede utilizarse para ejercer presión en la mano. Para algunas mujeres, este estímulo ayuda a dirigir la atención hacia otra experiencia mientras atraviesan una contracción.

La intención no es eliminar el dolor sino ofrecer recursos que ayuden a transitar la intensidad de cada contracción de una manera más llevadera.

El acompañamiento durante el parto también consiste en conocer estas herramientas, saber cómo utilizarlas respetuosamente y reconocer cuándo pueden ser útiles para cada persona.

¿Cuá ha sido tu experiencia con este dúo?



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