09/09/2025
¿Qué pasa cuando te lesionas el tobillo? 🏃🏼♀️
Cuando ocurre una torcedura, hay desgarre de tendones y ligamentos, además de inflamación y dolor. En el video se evalúa la movilidad para entender qué estaba limitando su paso. Se hizo terapia manual en el tobillo (movilización suave, liberación de tensiones y chequeo del rango de movimiento). Luego, se aplicó un tape de kinesiología nuevo, colocado para brindar soporte sin inmovilizar y favorecer la circulación, drenar inflamación y mejorar la propriocepción.
Resultados: movilidad más libre, menos dolor y menor tensión compensatoria. El tape de kinesiología actúa como un apoyo suave que se puede acompañar con ejercicios progresivos, manteniendo la movilidad.
Consejos prácticos: hielo durante 15–20 minutos para bajar inflamación y dolor, reposo relativo sin impactos fuertes, movilidad suave y control neuromuscular según indicación; hidratación y descanso adecuados. El tape debe ser aplicado por un profesional.
Si tienes una lesión de tobillo o cualquier otra lesión comunícate al 787-373-8464 para agendar una sesión o envíame un DM para hablar de tu caso.
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Nos vemos en Quiropráctico Funcional 👋🏽
