Psicologa Annette Guzman Hernandez

26/02/2026

24/04/2025

¡Cuidado con la Alienación Parental! Protege el bienestar emocional de tus hijos.

La alienación parental ocurre cuando uno de los padres manipula a sus hijos para que rechacen o tengan una imagen negativa del otro progenitor, sin justificación válida. Este comportamiento afecta gravemente el desarrollo emocional y psicológico de los menores.

¿Cómo identificar la alienación parental?

• Hablar mal del otro padre/madre frente al menor.
• Impedir o dificultar las visitas y comunicación.
• Hacer sentir al niño que debe “elegir” entre uno de los padres.
• Inventar falsas acusaciones contra el otro progenitor.

Consecuencias en los menores:

• Ansiedad, depresión y baja autoestima.
• Problemas en sus relaciones sociales.
• Confusión emocional y sentimiento de culpa.

Recuerda:
Los hijos tienen derecho a mantener una relación sana con ambos padres, siempre que no exista riesgo para su seguridad.

Si estás siendo víctima de alienación parental o sospechas que esto ocurre, busca orientación legal y psicológica.

¡El bienestar de los menores es primero!

23/04/2025

¿Sientes que la ansiedad controla tu vida?

El trastorno de ansiedad es más común de lo que imaginas y puede afectar tu bienestar emocional, físico y social. No se trata solo de “estar nervioso”, sino de una condición que puede interferir en tu día a día si no buscas apoyo.

Síntomas comunes de la ansiedad:

• Preocupación excesiva y constante
• Dificultad para concentrarse
• Palpitaciones o sensación de ahogo
• Problemas para dormir
• Sensación de peligro inminente sin causa aparente

¡La ansiedad tiene tratamiento!
Con el apoyo adecuado, es posible recuperar tu bienestar emocional. La terapia psicológica puede ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.

No estás solo. El primer paso es pedir ayuda.

Psicóloga Annette Guzmán
Especialista en manejo de ansiedad, depresión y otros trastornos emocionales.
Consultas presenciales y online.

¿Tienes dudas o deseas más información?
¡Envíanos un mensaje directo y con gusto te orientaremos!

21/04/2025

La depresión es una condición de salud mental seria que afecta cómo te sientes, piensas y manejas tus actividades diarias. No es simplemente “estar triste” o “tener un mal día”. Es una enfermedad real que necesita atención y apoyo.

Síntomas comunes incluyen:

• Tristeza profunda o sensación de vacío
• Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
• Cambios en el apetito o el sueño
• Fatiga o falta de energía
• Sentimientos de inutilidad o culpa
• Dificultad para concentrarse
• Pensamientos de muerte o suicidio

¿Quién puede sufrirla?
Cualquier persona, sin importar edad, género o situación social. La depresión no discrimina.

¿Se puede tratar?
¡Sí! Existen tratamientos eficaces como la psicoterapia, medicamentos antidepresivos o una combinación de ambos. Pedir ayuda es el primer paso hacia la recuperación.

No estás solo.
Hablar con un profesional de la salud mental puede marcar la diferencia. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no dudes en buscar apoyo.

Tu salud mental es importante.

Por favor comparte esta publicación , no sabes quien de tus contactos pueda beneficiarse de la misma.

06/07/2023

Estas en Depresion? ¿Cómo puedo saberlo?
Si tienes algunos de estos síntomas podrías estar en Depresion:
Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces.
1. Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
2. Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso.
3. Cansancio y falta de energía.
4. Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
5. Dificultad para concentrarse.
6. Movimientos lentos o rápidos.
7. Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
8. Sentimientos de desesperanza y abandono.
9. Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
10. Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz, incluso la actividad sexual.
Si entiendes que podrías tener Depresion debes buscar ayuda. Puedes llamar a la Linea PAS al telefono 1-800-981-0023. Dale compartir a esta publicación. Podrías ayudar a alguien.

11/09/2022