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Brendalie Rivera, Psicóloga

Casa
Puerto Rico
Coamo
Brendalie Rivera, Psicóloga

Invitar a la reflexión y concientización sobre la salud mental.

28/07/2026

Es posible que se relacione la paz con la idea de tener todo resuelto.

Sin embargo, el bienestar psicológico no depende de que desaparezcan los retos,
sino de desarrollar la capacidad de regular nuestras emociones, adaptarnos a la incertidumbre
y mantener el equilibrio mientras los atravesamos.

No siempre podemos elegir lo que ocurre, pero sí fortalecer los recursos internos con los que respondemos.

A veces, la paz comienza cuando aceptamos lo que no podemos cambiar,
tomamos decisiones sobre aquello que sí está en nuestras manos y
soltamos la necesidad de controlar lo que escapa de nuestro alcance. ✨✨✨
•••
La información ofrecida en esta página no es ni está destinada a ser terapia psicológica. No sustituye el proceso de terapia psicológica.
*Si entiende que necesita los servicios psicológicos, consulte a un proveedor de salud mental.
*Si necesita ayuda inmediata llame a las líneas de emergencia de salud mental,
9-8-8
o al 9-1-1
o a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o puede visitar la sala de emergencias más cercana.
➡️📞Para citas puede comunicarse al 787-803-8221, 💬939-579-6236.

02/07/2026

Para algunas personas, éste puede ser un buen momento para empezar de cero, revisar el rumbo, ajustar o volver a intentarlo.

Para otras, quizá sea una oportunidad para preguntarse:
¿Qué quiero seguir cultivando?
¿Qué necesito dejar atrás?

No existe una única manera correcta de transitar un nuevo comienzo.

El ritmo es individual.
El tiempo es tuyo.

Tal vez la pregunta más importante no sea qué deberías estar haciendo, sino:
¿Qué necesitas tú en este momento?

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*Si entiende que necesita los servicios psicológicos, consulte a un proveedor de salud mental.
*Si necesita ayuda inmediata llame a las líneas de emergencia de salud mental,
9-8-8
o al 9-1-1
o a la línea PAS de ASSMCA al 1-800-981-0023 o puede visitar la sala de emergencias más cercana.
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24/06/2026

Si no tenemos claro lo que merecemos,
podemos confundir lo urgente con lo importante.

Y en ese estado,
es fácil confundir atención con amor,
presencia con conexión
o alivio momentáneo con bienestar real.

Aprender a escucharnos
y a elegir desde la calma
y el amor propio
también implica un trabajo interno.

Si te identificas con ésto,
quizá este es un buen momento
para comenzar a elegir desde la seguridad de tu valor. ✨
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*Si entiende que necesita los servicios psicológicos, consulte a un proveedor de salud mental.
*Si necesita ayuda inmediata llame a las líneas de emergencia de salud mental,
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21/06/2026

Feliz Día de los Padres. 🤍

13/06/2026

La flexibilidad psicológica es una fortaleza que se desarrolla cuando dejamos de exigirle a la vida certezas y aprendemos a transitar lo incierto con mayor apertura.
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11/06/2026

No todo malestar representa una crisis.

Cuando el malestar se vuelve costumbre, dejamos de cuestionarlo. Y lo que se vuelve familiar, no siempre es saludable.

Con el tiempo, podemos acostumbrarnos al cansancio emocional, la preocupación constante o la insatisfacción, hasta asumir que es normal sentirnos así.

Sin embargo, normalizar el malestar no lo convierte en bienestar.

Si sientes que necesitas apoyo profesional, recuerda que pedir ayuda puede ser una oportunidad para comprenderte mejor, desarrollar nuevas herramientas y participar de forma más consciente en tu proceso de bienestar.

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01/06/2026

La salud emocional
no consiste en eliminar la incertidumbre,
sino, en desarrollar la capacidad de vivir
sin tener todas las respuestas y aun así,
encontrar el propósito
que da SENTIDO a tu camino. ✨
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28/05/2026

¡No tienen idea del poder que tiene creer que todo saldrá bien! ✅

Ésto no quiere decir que la vida siempre salga como esperamos, sino, que la creencia en sí,
influye en CÓMO enfrentamos los desafíos.

Se ha encontrado que las personas con mayor optimismo y sentido de AUTOEFICACIA suelen perseverar más, manejar mejor el estrés y recuperarse con mayor facilidad ante las dificultades.

Creer que todo saldrá bien no significa negar la realidad.
Significa CONFIAR en que pase lo que pase, encontrarás la manera de afrontarlo.
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