13/07/2026
Hoy, 13 de julio, nos vestimos de naranja. Es el día designado para hacer conciencia acerca del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, TDAH/TDA (ADHD/ADD, por sus siglas en inglés).
Es un trastorno del neurodesarrollo caracterizado principalmente por un patrón marcado de inatención que afecta significativamente el desempeño y funcionamiento de quien lo experimenta. Altera la forma en cómo el cerebro procesa la información. Por lo cual no es falta de interés, ni de capacidad, sino una forma distinta en cómo el cerebro gestiona la atención.
Algunas cualidades o retos presentes en más de un entorno funcional son:
1. Dificultad en prestar atención de la manera en que se espera: el cerebro se satura y pierde el foco.
2. Hiperactividad e impulsividad: necesidad continua de descargar energía física o mental.
3. Dificultad para planificar, organizar y manejar o medir el tiempo.
4. Dificultad para seguir instrucciones: el cerebro puede desviarse hacia otro foco a mitad de las instrucciones.
En la mayoría de las ocasiones, la persona se sobreestimula, procrastina o sobrepiensa, ya que es un cerebro hiperactivado. A veces pareciera estar activado por un motor, deja tareas incompletas y comete errores por descuido.
■Dato importante acerca de las cualidades del TDAH/TDA:
En los últimos años, se ha hecho énfasis de cualidades como la creatividad, el hiperfoco y el desarrollo de ideas significativas en personas con TDAH/TDA. Se ha encontrado que el cerebro con TDAH está asociado con un mayor pensamiento divergente y mayor flexibilidad para generar ideas originales en comparación con cerebros neurotípicos. Esto se debe a la llamada " mente errante" y la falta de inhibición cognitiva, lo cual permite conectar conceptos con mayor rapidez, aspecto clave para el proceso creativo. Sin embargo, no significa que quien lo experimenta no enfrenta dificultades en sus funciones ejecutivas, aspecto que provoca malestar.
(White, H. A., & Shah, P. (2019). Thinking “outside the box”: Unconstrained creative generation in adults with attention deficit hyperactivity disorder. The Journal of Creative Behavior, 53(3), 372–383.
(Zabelina, D. L., & Robinson, M. D. (2010). Creativity as flexible cognitive control. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 4(3), 136–143).
Existen varios subtipos del TDAH/TDA:
-Con predominio en inatención (tda)
-Con predominio en hiperactividad
-Tipo combinado (inatención e hiperatividad)
-No específico (cuando cumple con criterios para el diagnóstico, pero no se alinea a los demás subtipos).
*El TDAH/TDA no es despiste, no es ser olvidadizo, no es estar inquieto, no aparece de la nada (debe estar presente antes de los 12 años). Se trata de una forma atípica en la que el cerebro procesa la información. No es moda o tendencia, acompaña a la persona toda su vida.
*Muchos adultos reciben el diagnóstico tardío, pero ya el trastorno estaba presente desde antes.
*No todas las personas que sobrepiensan, no prestan atención, procrastinan o son inquietas, tienen TDAH. De hecho, no todas las personas con TDAH son inquietas. Existen mitos que deben desmontarse.
*El TDAH/TDA debe ser evaluado por un especialista en el área (Psicólogo). No es un autodiagnóstico. Una evaluación para su diagnóstico requiere de un abordaje complejo: batería de pruebas que midan diferentes áreas, evaluación de funcionamiento, entrevista con colaterales, historial de desarrollo, entre otros.
*Una persona con TDAH/TDA experimenta retos diarios asociados con mantener foco, prestar atención, seguir un plan, organizarse, manejar el tiempo. No es un asunto asociado con estrés diario, sino con su forma de procesar la información y ejecutar tareas. Por tanto puede haber una desregulación como respuesta a los desafíos diarios.
Visibilizar el TDAH/TDA nos hace más conscientes y empáticos, posibiltando entornos más comprensivos e inclusivos.
**Nota aclaratoria: Esta es una página informativa. Los mensajes de Centro Pasos Dra. Wilmarie Palomo Colón no representan una evaluación, diagnóstico o tratamiento. Si ud.o un allegado desea una evaluación, consulte con el especialista de su preferencia**
*Gracias a quien me recordó este día*💚🧡
