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Dra. Mariher M. Sobrino, Quiropráctica

Casa
Puerto Rico
Guayama
Dra. Mariher M. Sobrino, Quiropráctica

En nuestro Centro Quiropráctico cuidamos de tu salud con tratamientos personalizados para aliviar el dolor, mejorar tu postura y recuperar tu movilidad.

Nuestro enfoque combina tecnología moderna con atención humana, ayudándote a vivir sin molestia.

15/08/2026

☀️🦴 ¡HOY SÁBADO ESTAMOS LISTOS PARA TI! 💙

Tu bienestar no tiene que esperar hasta el lunes. 🙌 Si has estado sintiendo tensión, molestias o simplemente quieres darle más atención a tu columna, hoy puede ser un buen día para comenzar.

💆‍♀️ Cuidado quiropráctico
🦴 Atención para tu columna
✨ Bienestar para continuar con tu rutina
✔️Aceptamos todos los planes médicos.
☎️787 866 1777
📍79-A Esteban B Cruz Urb Vives, Guayama, Puerto Rico, 00784

15/08/2026

🦴⚡ Hernia discal: ¿qué es, cuáles son sus causas y cuáles son sus síntomas?

¿Has sentido dolor en la espalda que baja hacia una pierna, hormigueo o entumecimiento? 👀 Podría estar relacionado con una hernia discal.

🧠 ¿Qué es?
Entre las vértebras de la columna existen discos que funcionan como amortiguadores. Una hernia discal ocurre cuando parte del material interno del disco sobresale a través de una zona debilitada de su exterior y puede irritar o comprimir un nervio.

🔎 ¿Cuáles son sus causas?
Puede desarrollarse por el desgaste natural de los discos con el paso del tiempo, movimientos repetitivos, levantar peso de manera inadecuada o ciertos traumatismos. También pueden influir factores como la falta de actividad física y el exceso de peso.

⚠️ Síntomas frecuentes:Dolor cervical por el uso prolongado de computadoras y celulares.
* Dolor en la espalda o cuello
* Dolor que se irradia hacia brazos o piernas
* Hormigueo o sensación de adormecimiento
* Debilidad muscular
* Molestias que pueden empeorar con ciertos movimientos

💙 No todo dolor de espalda significa que tienes una hernia discal. Un profesional de la salud puede ayudarte a determinar la causa de tus síntomas y orientarte sobre el tratamiento adecuado.

💬 ¿Has experimentado alguno de estos síntomas?
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15/08/2026

🦴✨ Tu bienestar comienza con el cuidado de tu columna.

Muchas veces seguimos con nuestra rutina aunque nuestro cuerpo nos esté dando señales. 😣
Rigidez, tensión, molestias o cambios en la postura pueden ser una razón para prestar más atención a cómo está funcionando tu cuerpo.

💙 Escucha las señales.
💆‍♀️ Dale atención a tu columna.
✨ Haz del bienestar parte de tu rutina.

📲 Agenda tu evaluación quiropráctica y comienza a cuidar de ti.
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14/08/2026

🚗🦴 ¿Pasas mucho tiempo conduciendo? Así puede afectar tu espalda.

Horas al volante pueden mantener tu cuerpo en una misma posición durante mucho tiempo, aumentando la tensión en la zona lumbar, cuello y hombros. 😣

Además, una mala postura, el asiento mal ajustado o pocas pausas durante el trayecto pueden hacer que las molestias aparezcan o empeoren.

✨ Tu espalda también necesita atención mientras conduces.

✔️ Ajusta correctamente el asiento.
✔️ Mantén la espalda apoyada.
✔️ Evita conducir encorvado.
✔️ Si realizas trayectos largos, haz pausas para moverte y estirarte.

🚘💙 Conducir cómodo también es cuidar tu columna.

💬 ¿Cuántas horas al día pasas detrás del volante?
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14/08/2026

🦴✨ ¡Tu columna también necesita atención!

Muchas veces ignoramos las señales de nuestro cuerpo hasta que el dolor comienza a afectar nuestro día a día. 😣

Una evaluación quiropráctica puede ayudarte a conocer mejor el estado de tu columna y a darle la atención que necesita. 💆‍♀️💆‍♂️
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13/08/2026

🛏️😣 ¿Tu colchón puede estar influyendo en tu dolor de espalda?

¡Sí, podría! 👀 Un colchón que no ofrece el soporte adecuado puede favorecer una postura incómoda durante el descanso y hacer que despiertes con rigidez, tensión o molestias en la espalda.

Pero no todo se trata de que sea duro o blando. Lo importante es que proporcione un buen soporte y se adapte a tu cuerpo y posición al dormir. 💤🦴

✨ Si constantemente despiertas con dolor o rigidez, quizá sea momento de prestar atención a tu colchón… ¡y a tus hábitos de sueño!

💬 ¿Te levantas con dolor de espalda aunque hayas dormido toda la noche? Cuéntanos en los comentarios.
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13/08/2026

✨ Cuidarte va mucho más allá de una rutina.

Dormir bien, moverte, cuidar tu postura y escuchar las señales de tu cuerpo también forman parte de tu bienestar. 💆‍♀️🦴

Tu quiropráctica puede acompañarte en ese camino hacia una vida con más movimiento, comodidad y bienestar. 💙

Tu cuerpo te acompaña todos los días. ¡Cuídalo como se merece!
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12/08/2026

🧠🦴 ¿Qué relación existe entre tu columna y tu sistema nervioso?

Tu columna vertebral no solo es la estructura que sostiene tu cuerpo. Dentro de ella se encuentra la médula espinal, una parte fundamental del sistema nervioso que permite la comunicación entre tu cerebro y gran parte de tu cuerpo.

Por eso, mantener una buena salud y movilidad de la columna es importante para el funcionamiento adecuado de tu cuerpo. 💙

✨ Tu columna y tu sistema nervioso trabajan en equipo. ¡Cuídalos!

¿Sabías que estaban tan relacionados? 👇
💬 Déjanos un 🦴 en los comentarios si quieres conocer más sobre tu columna.
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12/08/2026

👨‍👩‍👧‍👦🦴 Ajustes quiroprácticos para toda la familia

Cada etapa de la vida trae diferentes necesidades, y cuidar tu cuerpo también puede ser un asunto familiar. 💙

Desde los más pequeños hasta los adultos, una evaluación quiropráctica puede ayudar a identificar hábitos posturales, tensión y alteraciones en el movimiento que pueden afectar el bienestar diario.

✨ Porque cuando toda la familia se mueve mejor, ¡todos disfrutan más!

📲 Agenda tu evaluación y comienza a darle a tu cuerpo el cuidado que merece.
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11/08/2026

🦴 Escoliosis: ¿qué es y cuáles son sus principales características?

La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral que, en lugar de mantenerse relativamente alineada, puede adoptar una forma de “C” o “S”.

🔹 Hombros desiguales: uno puede verse más elevado que el otro.
🔹 Caderas desniveladas: una puede estar más alta que la otra.
🔹 Asimetría en la espalda: puede notarse una diferencia en la posición de un lado del cuerpo.
🔹 Postura inclinada: el tronco puede parecer desplazado hacia un lado.
🔹 Dolor o molestias: algunas personas pueden presentar dolor de espalda, aunque no siempre está presente.

👀 Importante: la escoliosis puede aparecer durante el crecimiento, pero también puede presentarse en adultos por diferentes causas.

✨ Si notas cambios en la postura o asimetrías en la espalda, una evaluación profesional puede ayudar a identificar qué está ocurriendo y determinar el manejo adecuado.
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