QuiroMax Centro Quiropráctico

19/08/2026

CUIDA LA POSTURA DE TU CUELLO ⚠️

Mientras más inclinas el cuello para ver el celular, más presión soportas — y mientras más tiempo mantienes , más grande se forma la joroba cervical:

📱 15° = 27 lbs
📱 30° = 40 lbs
📱 45° = 50 lbs
📱 60° = 61 lbs

Mientras más grande el ángulo → más peso → más dolor → más joroba.

Esta tensión constante puede causar espasmos, dolor por mucho tiempo en el cuello y hasta una joroba irreversible!!!

Top 5 trabajos con más riesgo de joroba cervical
1. Manicuristas
2. Estilistas
3. Trabajadores de fábrica - Medtronic/CooperVision
4. Oficinistas/Programadores
5. Dentistas/lashistas

👇 ¿Quieres una rutina que te ayude a disminuir esa joroba? Comenta "JOROBA" y te la enviamos.

12/08/2026

Los futuros quiroprácticos de Quiromax ya están en entrenamiento 🤫

Tenemos agenda para enero 27, 2045. Separa tu ESPACIO, que se estan acabando 😳

10/08/2026

Top 10 tenis para correr en 2026 🏃‍♂️💨🐢

1. Asics Superblast 3 — Nombrado el mejor tenis de ruta en general por varios testers este año; cojín masivo pero liviano con rebote hiper-elástico, lo hace versátil para la mayoría de corredores. Excelente recomendación como entrenar diario 💯

$210

2. Nike Vomero Plus — La opción #1 de los corredores, bueno por su rebote; uno de los tenis diarios más cómodos del mercado. Bueno para corredores que buscan máxima comodidad en caminatas o carreras largas. 🚨

$190

3. Adidas Adizero Adios Pro 4 — Primero en la lista de los mejores tenis de esta primavera — un tenis de competencia para corredores avanzados buscando récords personales.

$250

4. Puma Deviate Nitro Elite 4 — Presenta espuma NITROFOAM ELITE mejorada y una placa PWRPLATE rediseñada, 12% más liviano que su versión anterior. Ideal para corredores competitivos que buscan velocidad sin peso ni impacto extra.

$250

5. Hoka Clifton Pro — algo Nuevo para 2026, una gran mejora a la línea Clifton con espuma EVA supercrítica que ofrece un rodar balanceado, perfecto para carreras fáciles y largas. Una opción segura y amigable con las articulaciones para pacientes en recuperación de lesiones. 💧😭

$165

6. Saucony Endorphin Elite 3 — Un tenis con placa de fibra de carbono que genera fuerte propulsión bajo el pie, popular como el tenis de competencia favorito de 2026. 🥳

$290

7. Mizuno Wave Rider 29 — Su placa Wave mantiene el tenis estructurado y responsivo incluso en distancias largas — sólido para corredores con alto millaje semanal.🏃‍♂️

$149.95

8. Mizuno Neo Vista 2 — Absorción de impacto de primer nivel con una altura de suela de 46.0/37.5mm, registrando los números más altos de absorción de impacto medidos. Este es el que más recomendaría para pacientes con fascitis plantar o sensibilidad articular — máxima protección contra el impacto. 🚨🚨🚨

$200

9. Puma Velocity Nitro 4 — Entresuela completa de espuma Nitro supercrítica que lo hace liviano, rápido, pero con suficiente soporte para días fáciles, manteniéndose accesible en precio.

$139.95

10. Adidas Adizero Evo SL — Excelente calidad-precio con alto rendimiento, buen tenis liviano todo terreno para corredores con presupuesto limitado. 💲

$150

Cuales estas usando actualmente? 🤔

05/08/2026

Esta es la razón por la cual estas PERDIENDO estatura!!!

Una fractura por compresión vertebral no ocurre de la noche a la mañana. El cuerpo suele enviar señales —este problema es que casi nadie las reconoce a tiempo.

Este MRI es el resultado de ignorar esas señales.

La pregunta que todos debería hacerse:
¿Mi dolor de espalda es "normal"?

Señales de alerta que muchos pasan por alto:
→ Dolor que aparece de repente, sin haberse "lastimado" haciendo algo fuerte
→ Sentir que "perdiste altura" o que la ropa te queda distinto
→ Dolor que mejora acostado pero empeora al pararte o caminar
→ Espalda más encorvada de lo habitual
→ Molestia que se agrava al toser, reír o estornudar

Lo peligroso no es solo la fractura — es todo el tiempo que pasa sin diagnóstico, mientras la condición avanza.

Si quisieras saber de métodos naturales que pueden ayudarte con esta condición, comenta “Natural” y le enviaremos los métodos naturales para combatir esta condición.

01/08/2026

Así se comienzan los días ☀️

31/07/2026

Que Dios le conceda fortaleza, paz y, si es Su voluntad, una pronta recuperación. Toda oración cuenta 🙏

Es Padre Rafin…

30/07/2026

🐪.

29/07/2026

¿Te duelen las RODILLAS cuando LLUEVE?

En esta imagen ves dos meniscos: uno con degeneración visible y otro completamente sano. El menisco actúa como amortiguador/ almohada entre el fémur y la tibia, y con el tiempo, el desgaste, las lesiones o la falta de movimiento adecuado pueden acelerar su deterioro.

La buena noticia es que en muchos casos el dolor de rodilla se puede manejar y mejorar con los ejercicios correctos — sin necesidad de cirugía.

Signos de que puedes tener artritis 😳

❌Te duele más cuando caminas o subes escaleras, y mejora cuando descansas

❌Te cuesta moverte al levantarte. en la mañana o después de estar sentado mucho tiempo.

❌ Escuchas o sientes un "tronido"

❌ Se hincha de vez en cuando, sin que te hayas dado un golpe

❌ Sientes que algo "roza" por dentro.

❌ Cada vez la sientes más débil, sobre todo al subir o bajar escaleras

❌ El dolor ha ido empeorando poco a poco.

❌ El dolor empeora cuando va a llover

👇 Comenta la palabra "RODILLA" y te enviamos una lista de suplementos naturales que te va a ayudar a aliviar el dolor.

28/07/2026

Lo mejor que tiene la oficina ❤️

24/07/2026

Natación para INFANTES🏊
Clase de natación para niños de 1-4 años.
Prepara tu hij@ a reaccionar con seguridad 🙏🏻
Para más información: ⬇️