Dra. Amarilys S. García Acosta, Psicóloga

05/08/2026

Búscate en las cosas que amas🩷⭐️💐

22/07/2026

El tapping combina elementos de la acupuntura y la acupresión con principios de la psicología contemporánea.

14/07/2026

Una escapada de pocos días puede convertirse en una herramienta efectiva para reducir el estrés, siempre que permita una verdadera desconexión de la rutina,

13/06/2026

Hay cambios que no llegan suaves, melodiosos, ni en avisos. Nadie los pidió.
Hay cambios que se aparecen atropellados, dolorosos, retantes, sin haberlos pedido, esperarlo ni desearlos.
Independientemente de cómo lleguen y lo que traigan , son aprendizajes y nuevos comienzos. 😒🙄
Aunque de primeras o dentro del tornado no se vea nada, afuera hay cosas pasando.
Porque cada vez que la vida tira una ficha que no esperabas toca atender, aprender y jugar.
Cada cambio es una nueva manera de ver, decidir y tomar acción.
No siempre con una sonrisa, pero sí con la convicción .
Es pues la fe; la certeza de lo que se espera y la convicción de lo que no se ve. ( no soy lectora de la Biblia. Solo me dejo llevar cuando algún escrito le toca).

Deseo que la vida te lleve por paisajes bonitos.
Y cuando el camino se ponga difícil, deseo que te encuentre con personas que te permitan ver lo que las situaciones o “el meollo” no te permiten apreciar.
Confía.

***Cuando se haga difícil caminar… báilalo así sea sentada. ***

27/05/2026

27/05/2026

27/05/2026

🧡 ¡Tenemos noticias! Contamos con agenda abierta para algunos beneficiarios del plan VITAL.*

🪷 Es momento de priorizar tu bienestar.

📲Agenda tu cita hoy a través de WhatsApp o llamando al 939-382-4432.

*Beneficiarios del plan Vital: First Medical Vital, Triple S Vital y Menonita Vital.

⚠️La información que ofrecemos en este espacio no sustituye un proceso de evaluación o terapia psicológica. En caso de emergencia de salud mental llama al 9-8-8 (Línea de Emergencia de Salud Mental) o al 9-1-1 o visita la sala de emergencia de tu hospital más cercano.

20/05/2026

We all face challenging times, but the words we tell ourselves matter.
When you’re in a difficult situation that is causing you stress, ask yourself, “What do I need to hear right now to express kindness to myself?” Try repeating a phrase that speaks to you in your particular situation. Some potentials are:
✨ May I give myself the compassion that I need.
✨ May I learn to accept myself as I am.
✨ May I be brave in the face of fear.
✨ May I be kind to myself in this moment.

05/05/2026

Tu sistema nervioso tiene una función clara: protegerte.

📌Pero no siempre distingue entre lo que está ocurriendo ahora, y lo que tu cuerpo aprendió a interpretar como peligro en el pasado.

Por eso, hay momentos en los que reaccionas con intensidad, aunque racionalmente sepas que “no es para tanto”.

No es exageración. No es debilidad. Es una respuesta aprendida.

✔️Cuando el sistema nervioso se activa, puede manifestarse como:
▫️ Ansiedad sin una causa clara
▫️ Sensación de alerta constante
▫️ Dificultad para relajarte
▫️ Reacciones emocionales desproporcionadas
▫️ Necesidad de controlar todo a tu alrededor

Tu cuerpo no está “equivocado”. Está respondiendo desde lo que conoce.
El trabajo no es invalidar esa respuesta, sino aprender a reconocerla, y poco a poco enseñarle a tu sistema que ya no está en peligro.

📌Porque entender lo que te pasa es el primer paso para dejar de reaccionar desde el pasado.

Dra. Caroline Toro Ruiz
Board Certified Psychiatrist