Lunes 08:00 - 13:00 Martes 07:00 - 13:00 Miércoles 08:00 - 13:00 Jueves 07:00 - 13:00 Viernes 08:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/2044312742363079/

Centro de Terapia Física Las Piedras

Casa
Puerto Rico
Las Piedras
Centro de Terapia Física Las Piedras

Ofrecemos servicio de Terapia Física. Supervisado y dirigido por las fisioterapeutas Lcda. Magali E. González Hernández, PT, MPT y Lcda. Maitee E.

Santiago Benitez, PT, MSPT

17/06/2026

🚶‍♀️ ¿Caminar es suficiente ejercicio? 🚶‍♂️

Caminar es una excelente forma de mantenerse activo y aporta muchos beneficios para la salud 💜
Ayuda a mejorar la salud cardiovascular, el estado de ánimo, la energía y la movilidad.
Pero dependiendo de tus objetivos, caminar puede ser una parte del ejercicio… y no el plan completo.

Para una salud más completa también es recomendable incluir:
💪 Ejercicios de fortalecimiento
🧘 Movilidad y flexibilidad
⚖️ Entrenamiento de balance (especialmente en adultos mayores)

No necesitas empezar haciendo mucho. Lo importante es encontrar una rutina que sea segura, progresiva y que puedas mantener.

Moverse siempre cuenta… y caminar es un gran comienzo. 👣

✨ Si necesitas una rutina que se adapte a tus necesidades y objetivos, estamos aquí para ayudarte a encontrar la mejor opción para ti.

09/06/2026

🍂 5 hábitos que ayudan a prevenir caídas en adultos mayores

Las caídas no son una parte normal del envejecimiento. Muchos accidentes pueden prevenirse con pequeños cambios en la rutina diaria.

✅ Mantente activo
✅ Usa calzado adecuado
✅ Mantén los espacios despejados
✅ Asegura una buena iluminación
✅ Realiza chequeos de salud regularmente

💜 La prevención comienza con pequeños hábitos diarios. En el Centro de Terapia Fisica Las Piedras podemos ayudarte a mantener o mejorar tu independencia y seguridad. Coordina una cita al 787-733-8184

02/06/2026

ROMPIENDO MITOS:
"El x-ray muestra desgaste y el MRI muestra un disco herniado... significa que siempre tendré dolor" 😫

La realidad es que... No necesariamente 😁

Una imagen puede mostrar cambios en tu cuerpo pero no siempre explica tu dolor.

Es común encontrar hallazgos como hernias discales, desgaste o artritis en personas que no sienten dolor.

Por eso, además de las imágenes, es importante evaluar cómo te mueves, qué síntomas tienes y cómo afectan tu vida diaria.

💜 Tratamos personas, no imágenes.

Si tus sintomas están afectando tu vida, es hora de una evaluación.
📲Contáctenos al 787-733-8184

28/05/2026

Hoy celebramos el cumpleaños de una pieza muy especial de nuestro equipo 🥳
Una de nuestras Asistente del Terapista Físico.... Dagnaris (o Dana, como todos en la clinica la conocemos) 💜

Gracias por tu dedicación, amor a la profesión y por siempre brindar cuidado y alegría a nuestros pacientes. Que este nuevo año de vida venga lleno de salud (muchas salud!!), bendiciones y muchos momentos felices.

¡Feliz cumpleaños! 🎉🎂

26/05/2026

❌ Error común: Versión Terapia Física
Pensar que la terapia física es solo masajes o modalidades

La terapia física va mucho más allá. ✨

Aunque algunas técnicas como el masaje, el calor o la estimulación eléctrica ayudan a aliviar síntomas, el verdadero objetivo es encontrar la causa del problema y ayudarte a recuperar movimiento, fuerza y función.

✔️ Evaluamos cómo se mueve tu cuerpo
✔️ Identificamos desbalances musculares y limitaciones en movimiento
✔️ Trabajamos ejercicios específicos y educación
✔️ Buscamos que puedas volver a tus actividades con menos dolor y más confianza

Muchas personas se sorprenden al descubrir que el ejercicio terapéutico no solo ayuda a mejorar fuerza, movilidad y estabilidad… también puede ayudar a disminuir el dolor. 💪

Cuando el cuerpo se mueve de manera adecuada, los músculos, articulaciones y sistema nervioso funcionan mejor.

Las modealidades pueden ser una herramienta… pero el movimiento, el ejercicio terapéutico y un plan individualizado son la base de una buena rehabilitación.

📞 Agenda tu evaluación y comienza a trabajar en la raíz del problema.

22/05/2026

🚨AVISO IMPORTANTE🚨

21/05/2026

✨ El movimiento adecuado ayuda a nutrir las articulaciones ✨

Las articulaciones necesitan movimiento para mantenerse saludables. Cuando te mueves correctamente:
✔️ Mejora la lubricación natural de las articulaciones
✔️ Aumenta la circulación y nutrición del cartílago
✔️ Disminuye la rigidez y el dolor
✔️ Ayuda a mantener fuerza y movilidad

🚶‍♀️ Caminar, estirar y realizar ejercicios adecuados puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

⚠️ El descanso absoluto por mucho tiempo puede aumentar la rigidez y debilidad.

💜 Muévete con propósito.
💙 Tu cuerpo fue diseñado para moverse.

En el Centro de Terapia Fisica Las Piedras te podemos ayudar. Agenda tu cita hoy! 📲 787-733-8184

14/05/2026

¿Sabías que el ejercicio es uno de los tratamientos más importante y efectivo en personas con fibromialgia?

Mover el cuerpo con fibromialgia puede parecer difícil pero el ejercicio adecuado puede convertirse en una gran herramienta para mejorar la calidad de vida. 💜

El ejercicio ayuda a:
✨ Disminuir el dolor y la rigidez
✨ Mejorar la energía y el sueño
✨ Aumentar la fuerza y movilidad
✨ Reducir el estrés y la ansiedad

Lo más importante es comenzar poco a poco y con ejercicios adaptados a cada persona.

Caminar, ejercicios de estiramiento, fortalecimiento suave y actividades de bajo impacto pueden hacer una gran diferencia. 💪

En nuestro Centro de Terapia Física Las Piedras te ayudamos a mejorar fuerza, movilidad y bienestar de forma segura y progresiva. 💜

12/05/2026

Cápsula Educativa 🤓✍️
Rol de la Terapia Física en la prevención de caídas

Las caídas NO son una parte “normal” del envejecimiento como algunas personas creen ⚠️

Muchas veces ocurren por pérdida de fuerza, balance, coordinación o confianza al caminar… y ahí es donde la terapia física puede ayudar. 💙

Prevenir una caída también es cuidar tu independencia y calidad de vida. ✨

Si has tenido caídas o tienes miedo de caerte, agenda una evaluación con una de nuestras terapistas físicos.

📍En el Centro de Terapia Física Las Piedras estamos comprometidos en ayudarte a moverte con más seguridad y confianza.

📲 787-733-8184

07/05/2026

💡¿Sabías que la debilidad muscular puede ser una de las causas del dolor articular? 🤔

Cuando los músculos que rodean una articulación no tienen la fuerza suficiente, esa articulación recibe más carga y estrés del que debería. Con el tiempo, esto puede provocar molestias, inflamación e incluso limitar tu movimiento.

Fortalecer los músculos no solo mejora la estabilidad, sino que también protege tus articulaciones y reduce el dolor. No se trata de hacer ejercicio intenso, sino de trabajar de forma adecuada y progresiva según tus necesidades.

Si sientes dolor en rodillas, hombros, espalda u otras articulaciones, no lo ignores... una evaluación en terapia física puede ser el primer paso para sentirte mejor y moverte con más seguridad.

📲 787-733-8184

Dirección

Las Piedras Pr
Las Piedras
00771

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