Nuestro Nido

03/06/2026

🥹

03/06/2026

🌸 MIÉRCOLES DE EDUCACIÓN MATERNA

🤰💗 ¿Cómo escoger a tu ginecólogo obstetra?

Elegir a tu ginecólogo obstetra es una de las decisiones más importantes de tu embarazo. Este profesional te acompañará durante meses, responderá tus dudas y te ayudará a tomar decisiones sobre tu salud y la de tu bebé.

Muchas veces escogemos un médico por recomendaciones de familiares o amistades, pero cada mujer, embarazo y familia son diferentes. Por eso, es importante encontrar un proveedor con quien te sientas segura, escuchada y respetada.

✨ Antes de decidir, considera hacer estas preguntas:

🏥 ¿En qué hospital atiende partos?

👶 ¿Cuál es su porcentaje de partos vaginales y cesáreas?

💜 Si has tenido una cesárea previa:
¿Realiza VBAC (Parto Vaginal Después de Cesárea)?

🤝 ¿Permite doulas y acompañantes durante el parto?
La Ley Núm. 156-2006 de Puerto Rico reconoce el derecho de toda persona gestante a estar acompañada por una persona de su elección durante el trabajo de parto, nacimiento y post-parto, tanto en hospitales públicos como privados.

📋 ¿Cómo maneja las inducciones, intervenciones y planes de parto?

🗣️ ¿Responde mis preguntas con paciencia y respeto?

💗 ¿Me siento cómoda y segura con esta persona?

Carta de Derechos y Responsabilidades del Paciente (Ley 194-2000).

La confianza es fundamental. Debes sentir que tu voz importa, que tus preguntas son bien recibidas y que tus decisiones serán tomadas en consideración.

Como Birth Coach, enfermera y mamá, he aprendido que un buen obstetra no es quien toma las decisiones por ti, sino quien te orienta, te brinda información basada en evidencia y te ayuda a tomar decisiones informadas para ti y tu bebé.

🌸 Recuerda: tu embarazo y tu parto son experiencias únicas. Mereces un equipo que te acompañe con empatía, profesionalismo y respeto.

✨ Una maternidad informada comienza con un proveedor que valore tus metas y te ayude a sentirte segura en cada etapa del camino.

💗 Jeniffer Vázquez
Birth Coach • RN • CLASS
Nuestro Nido, LLC

03/06/2026

🤰💗 ¿Qué es el tapón mucoso y qué debes saber?

El tapón mucoso es una acumulación de moco espeso que se forma en el cuello uterino (cérvix) durante el embarazo. Su función es actuar como una barrera protectora, ayudando a evitar que bacterias y otros microorganismos entren al útero.

🔍 ¿Cómo luce?
Puede verse como una sustancia gelatinosa, transparente, blanquecina, amarillenta, rosada o con pequeñas vetas de sangre. Algunas mujeres lo expulsan de una sola vez y otras en pequeñas cantidades durante varios días.

⏰ ¿Perder el tapón mucoso significa que el parto comenzó?
No necesariamente. La pérdida del tapón mucoso indica que el cuello uterino está comenzando a cambiar y prepararse para el parto, pero este puede ocurrir horas, días o incluso semanas después.

🚨 ¿Cuándo debes comunicarte con tu proveedor de salud?
• Si pierdes el tapón mucoso antes de las 37 semanas.
• Si presentas sangrado abundante o rojo brillante.
• Si notas disminución en los movimientos del bebé.
• Si tienes contracciones regulares o ruptura de membranas (fuente rota).

💡 Dato importante
No todas las embarazadas notan cuándo expulsan el tapón mucoso, y algunas lo pierden durante el trabajo de parto sin darse cuenta.

💕 Recuerda: La pérdida del tapón mucoso es una señal de que tu cuerpo se está preparando para el nacimiento, pero no es suficiente por sí sola para saber exactamente cuándo comenzará el parto.

02/06/2026

🌸💗 ¡Llegan los Miércoles de Educación Materna en Nuestro Nido! 💗🌸

Porque una mamá informada toma decisiones con más seguridad y confianza, cada miércoles a las 9:00 a.m. compartiré contenido educativo basado en evidencia sobre embarazo, parto, lactancia, postparto y mucho más.

👩‍⚕️ Soy Jeniffer Vázquez, Birth Coach y Enfermera Registrada, y mi misión es acompañarte con información confiable para que vivas tu maternidad de manera informada, segura y empoderada.

✨ Hablaremos de temas como:
🤰 Embarazo saludable
👶 Parto y nacimiento
🍼 Lactancia materna
💕 Recuperación postparto
🚨 Señales de alerta y prevención
📚 Mitos y realidades sobre la maternidad

💗 Te espero cada miércoles para aprender juntas y resolver tus dudas.

📲 Comparte esta publicación con una futura mamá que pueda beneficiarse de esta información.

Nuestro Nido, LLC
Birth Coach • RN • CLASS • IYCFS
📞 939-220-0938
🌐 www.nuestronidollc.com

💗🌸

02/06/2026

🤰💗 **Cosas que tu acompañante de parto NO debe hacer**

Tu acompañante puede ser una gran fuente de apoyo durante el trabajo de parto, pero algunas acciones, aunque tengan buena intención, pueden aumentar el estrés de la mamá.

🚫 No minimizar tu dolor.
Frases como "no es para tanto" o "aguanta un poco más" pueden hacerte sentir incomprendida.

🚫 No tomar decisiones por ti.
Las decisiones sobre tu cuerpo y tu parto deben respetar tus deseos y consentimiento informado.

🚫 No transmitir miedo o ansiedad.
Comentarios negativos o historias de terror pueden afectar tu confianza durante el parto.

🚫 No distraerse constantemente con el teléfono.
La mamá necesita presencia, apoyo y atención.

🚫 No discutir con el personal de salud.
Las preocupaciones deben expresarse con respeto y comunicación efectiva.

🚫 No obligarte a aceptar o rechazar procedimientos.
Su función es apoyarte, no decidir por ti.

🚫 No abandonar el rol de apoyo.
Durante el trabajo de parto la mamá puede necesitar ayuda para respirar, hidratarse, cambiar de posición o simplemente sentirse acompañada.

✅ Lo que sí debe hacer:
• Escucharte.
• Respetar tus decisiones.
• Brindar apoyo emocional.
• Ayudarte a mantener la calma.
• Defender tus preferencias de manera respetuosa.
• Recordarte que eres fuerte y capaz.

💕 Un buen acompañante no dirige el parto; acompaña, apoya y respeta a la persona que está dando a luz.

02/06/2026

🤰🩺 **Infecciones durante el embarazo: lo que debes saber**

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios que pueden hacerte más vulnerable a ciertas infecciones. Algunas pueden ser leves, pero otras podrían afectar tu salud y la de tu bebé si no se detectan y tratan a tiempo.

⚠️ Lo más importante es que muchas infecciones pueden no presentar síntomas al principio. Por eso, asistir a todas tus citas prenatales y realizarte las pruebas recomendadas es fundamental.

🚨 Consulta a tu proveedor de salud si presentas:
• Ardor o dolor al o***ar
• Flujo vaginal con mal olor o color inusual
• Fiebre
• Dolor abdominal o pélvico
• Picazón intensa en el área vaginal

✅ Para ayudar a prevenir infecciones:
• Mantén una buena higiene personal.
• Bebe suficiente agua diariamente.
• No retengas la o***a por largos períodos.
• Practica relaciones sexuales seguras.
• Sigue las recomendaciones de tu proveedor de salud.
• Asiste a todas tus citas prenatales.

💡 Recuerda: No te automediques. Algunos medicamentos pueden no ser seguros durante el embarazo. Siempre consulta con tu médico, enfermera o profesional de salud antes de tomar cualquier medicamento.

💕 Un embarazo saludable comienza con la prevención, la educación y el cuidado oportuno. Cuidarte a ti también es cuidar a tu bebé.

01/06/2026