Conecta Con Tu Valor

04/09/2026

Ir a terapia es un paso importante. Y, muchas veces, es apenas el comienzo.🌿
Hablar, comprender y darle espacio a lo que sientes puede ser profundamente reparador. Pero el cambio también requiere movimiento.🙏🏼

Requiere permitirte cuestionar hábitos, asumir responsabilidad sobre tu propia vida, actuar aunque resulte incómodo, aprender a navegar tus emociones en lugar de evitarlas y reconocer los patrones que, aunque alguna vez te protegieron, hoy pueden estar sosteniendo tu malestar.

La terapia puede ayudarte a mirar, comprender y procesar. Pero eres tú quien, poco a poco, decide qué hacer con aquello que descubre.

Porque ventilar emociones ayuda, pero sanar también implica atreverte a actuar de nuevas formas.

El cambio no ocurre solamente cuando entiendes lo que te pasa.
Ocurre cuando empiezas a relacionarte contigo, con los demás y con tu vida de una manera diferente.👣

03/08/2026

En la Semana del Facturador queremos felicitar y agradecer a todos los profesionales que, con su compromiso y dedicación, hacen posible el buen funcionamiento de nuestros procesos.

De manera muy especial, reconocemos a ILA Medical Billing Services, quien es una pieza fundamental de nuestra clínica. Su compromiso, disposición para apoyar y excelente labor marcan una diferencia cada día.

¡Gracias por tu esfuerzo, dedicación y valiosa contribución! Te deseamos una feliz Semana del Facturador.

22/07/2026

Saludos
Como siempre, les agradezco grandemente la confianza que depositan en mí. Les informo que estaré de vacaciones desde el viernes, 24 de julio de 2026, y reanudaré mis servicios el lunes, 3 de agosto de 2026. 🌞🌴

Durante este tiempo no estaré disponible para atender mensajes, llamadas o consultas. Les animo a aprovechar estos días para cuidar de ustedes con la misma dedicación con la que trabajamos juntas en terapia.🙏🏼

Si durante mi ausencia surgiera una crisis de salud mental o una situación que represente un riesgo para tu seguridad o la de otra persona, por favor comunícate al 988, al 911 o acude a la sala de emergencias más cercana.

Gracias por su comprensión. Les deseo unos días de mucho bienestar y nos reencontramos el 3 de agosto.

12/06/2026

01/06/2026

No necesitas una orden de protección para recibir ayuda.
Existen albergues. Existe apoyo. Existe salida.

Si tu vida o la de alguna mujer corre peligro, llama confidencialmente al:

📞 787-489-0022

Compartir esta información también puede salvar vidas. 💜

01/06/2026

Muchas personas crecimos aprendiendo a adaptarnos para ser aceptados.

Aprendimos a callar ciertas partes de nosotros, a minimizar nuestras necesidades, a evitar conflictos o a convertirnos en lo que otros esperaban para sentir que pertenecíamos.

Pero adaptarse y pertenecer no son lo mismo.
Cuando te adaptas constantemente, el mensaje interno suele ser:

"Si cambio, me aceptarán."
Cuando perteneces, el mensaje es:
"Puedo ser quien soy y seguir siendo querido."

Las relaciones saludables no exigen que abandones tu autenticidad para conservar el vínculo. Tampoco significan que nunca hagas ajustes o compromisos. Significan que esos ajustes no requieren renunciar a tu esencia.

Una pregunta que puede ayudarnos a reflexionar es:
¿Las relaciones que estoy construyendo me invitan a ser más yo, o me están enseñando a esconder partes de mí para encajar?

Porque encajar puede darte aceptación temporal.
Pertenecer te permite sentirte en casa.

Esta publicación busca promover la reflexión y el aprendizaje, pero no reemplaza la atención de un profesional de salud mental. Si estás atravesando una crisis emocional o una emergencia de salud mental, comunícate con el 988, llama al 911 o visita la sala de emergencias más cercana. Tu seguridad y bienestar son importantes. ❤️

27/05/2026

23/05/2026

18/05/2026

Conversaciones que tengo con mis pacientes. Los vínculos sanos, sanan.❤️

Nosotros como terapeuta, también es importante ser vínculos sanos en terapia, espacio seguro y predecible. Cumplir con los horarios de cita, utilizar la escucha activa y la empatía.🙏🏼

Conecta Con Tu Valor

09/05/2026

🌷 Celebramos a todas las madres.

En especial a nuestras pacientes, que día a día dan lo mejor de sí con amor, fortaleza y dedicación.
Porque sostienen, acompañan, cuidan… y muchas veces lo hacen mientras también atraviesan sus propios procesos internos. 💛

Gracias por inspirarnos con su valentía, por su entrega constante y por confiar en este camino de crecimiento y sanación juntas.

Hoy honramos su amor incondicional, su resiliencia y todo lo que son.

Con cariño,

Lcda Nancy Ivette Durán 🫶🏻