Lcda. Sonia Y. Estrella Salas, Psicóloga

13/02/2026

💌 San Valentín también puede doler… y eso está bien

Para muchas personas, esta fecha no se vive con ilusión, flores y cenas románticas.

Algunos la minimizan diciendo que es “solo un día comercial”.
Pero para otros, puede remover emociones profundas:

💔 La ausencia de una relación.
💔 El duelo de una ruptura reciente.
💔 Sentirse no amado o no elegido.
💔 Compararse con lo que otros muestran en redes.

Y si hoy te sientes triste, vacío o vulnerable… tu emoción es válida.

No tienes que forzarte a estar feliz.
No tienes que fingir que no duele.
No tienes que minimizar lo que sientes.

✨ Date la oportunidad de sentir.

Reconoce la emoción que está presente.
Ponle nombre.
Exprésala de forma saludable.
Habla lo que quedó pendiente —aunque sea escribiéndolo para ti.

Si lo necesitas, busca apoyo. Pedir ayuda también es un acto de valentía.

Hoy puedes regalarte algo más valioso que cualquier detalle externo:
💗Trato amable hacia ti.
💗Respeto por tu proceso.
💗Compasión por tu historia.

El amor más importante que cultivarás en tu vida es el que desarrollas contigo.

Y eso también se celebra. 💖

24/01/2026

Me complace compartir los servicios psicológicos que estaré ofreciendo como parte del equipo de Shapes Therapy Center, dirigidos a niños y sus cuidadores.

Para información y citas, comuníquese directamente con el centro.

📍 San Sebastián | 📞 787-908-0908

✨ NUEVOS SERVICIOS ✨

Terapia psicológica

En Shapes Therapy Center seguimos creciendo para apoyar a nuestros niños y familias 💙

📍 San Sebastián
📞 787-908-0908

📩 Escríbenos por DM o llama para más información

15/01/2026

Postergar no siempre es falta de disciplina.
Muchas veces es una respuesta emocional al miedo, al cansancio o a la autoexigencia.
El cambio comienza cuando dejamos de huir de lo que sentimos y empezamos a acompañarnos con más compasión.
Pequeños pasos también cuentan.
Empezar es suficiente.

¿Qué paso pequeño puedes dar hoy?

📌 Contenido psicoeducativo.

13/01/2026

13 de enero | Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

La depresión no discrimina.
Puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, el género o el nivel socioeconómico.

Hablar de la depresión es una forma de prevención.
Visibilizarla ayuda a reducir el estigma.

Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

Si te identificas con cansancio emocional, tristeza persistente o sensación de vacío, no estás sola/o y no tienes que enfrentarlo en silencio.

💬 Hablar, acompañar y buscar apoyo profesional salva vidas.
Pedir ayuda también es cuidarte.

📌 Contenido psicoeducativo.

12/01/2026

✨ Con mucha alegría quiero compartir que ahora formo parte del equipo de Shapes Therapy Center ✨

Desde este espacio estaré ofreciendo servicios de psicología enfocados en el bienestar y desarrollo de niños, brindando un acompañamiento profesional, humano y de calidad.

Estaré ofreciendo terapias bajo remedio provisional y servicios privados, con espacios disponibles.

Agradecida por la oportunidad de crecer profesionalmente junto a un equipo comprometido con el cuidado integral de cada niño.

Les comparto el enlace del centro para más información citas:
📞 (787) 908-0908

🌟 ¡Le damos la bienvenida a nuestro equipo! 🌟

Con mucha alegría anunciamos la incorporación de la Psicóloga Sonia Y. Estrella a Shapes Therapy Center.

A partir de ahora, contaremos con sus servicios en el área de psicología, ampliando nuestro compromiso de ofrecer apoyo integral a niños. La Lcda. Sonia Y. Estrella estará brindando terapias bajo remedio provisional y servicios privados, contando con espacios disponibles en nuestro centro.

En Shapes Therapy Center continuamos creciendo para ofrecer un cuidado profesional, humano y de calidad, enfocado en el bienestar y desarrollo de cada niño.

📍 Espacios disponibles
📞 (787) 908-0908
Para más información y citas, contáctanos.

¡Bienvenida a la familia Shapes! 🧩

11/01/2026

09/01/2026

Comienza en ti ✨

08/01/2026

El cambio nace dentro de ti

05/01/2026

Este nuevo año, elige reconectar contigo.
Priorizarte, validar lo que sientes y cuidarte emocionalmente no es egoísmo, es bienestar.

📌 Contenido educativo.

05/01/2026

Hay situaciones externas y noticias que no están bajo nuestro control. Cuando esto ocurre, es importante hacer una pausa y observar cómo nos están afectando.

Aunque no siempre podemos cambiar lo que sucede, sí podemos decidir cómo y cuánto permitimos que esa información entre en nuestra vida. Podemos elegir qué vemos, qué escuchamos y de qué fuentes nos informamos.

Cuidar nuestro espacio emocional también implica poner límites, verificar la información y reconocer cuándo necesitamos desconectarnos para proteger nuestro bienestar.

Tomar estas decisiones también es una forma de autocuidado.

📌 Contenido educativo.