PHSU Wellness Center

PHSU Wellness Center El compromiso del PHSU Wellness Center es ofrecer servicios de excelencia en salud física y mental, aceptando la mayoría de los planes médicos.

PHSU Wellness Center te ofrece los siguientes servicios:
-Medicina General
-Alergista
-Nutricionista
-Psiquiatría de Adultos
-Psiquiatría Pediátrica
-Intensivo Ambulatorio de Salud Mental (IOP)
-Clínicas Especializadas: Genética, Geriatría y Psicosomática
-Terapias Grupales
-Terapias de Familia
-Trabajador Social
-Dermatología
-Oftalmología de Adultos
-Óptica
-Medicina complementaria: Masaje
-Farmacia

🧠💙 Todos necesitamos apoyo en algún momento.Si te sientes constantemente abrumado/a, ansioso/a, triste o con dificultade...
02/06/2026

🧠💙 Todos necesitamos apoyo en algún momento.

Si te sientes constantemente abrumado/a, ansioso/a, triste o con dificultades para manejar situaciones de la vida diaria, podría ser momento de considerar apoyo psicológico.

Algunas señales pueden incluir:
✔️ Estrés constante
✔️ Cambios en el estado de ánimo
✔️ Problemas para dormir
✔️ Dificultad para concentrarte
✔️ Sentimientos de desesperanza o agotamiento emocional
✔️ Conflictos frecuentes en tus relaciones

Buscar ayuda no significa que algo esté mal contigo. Significa que estás tomando un paso importante para cuidar tu bienestar.

En Ponce Health contamos con servicios de salud mental. Puedes coordinar una cita o visitarnos como walk-in.
📞 (787) 812-2525
✉️ [email protected]

Tu bienestar nos importa.

🦷💙 La salud oral es mucho más que una sonrisa bonita.La salud de tu boca está estrechamente relacionada con tu bienestar...
01/06/2026

🦷💙 La salud oral es mucho más que una sonrisa bonita.

La salud de tu boca está estrechamente relacionada con tu bienestar general. Problemas como las enfermedades de las encías pueden afectar otras áreas de la salud y, en muchos casos, pueden prevenirse con atención dental regular.

Cuidar tu salud oral puede ayudarte a:
✔️ Prevenir caries y enfermedades de las encías.
✔️ Mantener una mejor calidad de vida.
✔️ Detectar problemas a tiempo.
✔️ Promover tu bienestar integral.

No esperes al dolor para visitar al dentista.
📞 Agenda tu cita hoy en nuestra Clínica Dental:
787-569-4262
📧 [email protected]

Tu bienestar nos importa.

29/05/2026

🧠💙 Trastorno Límite de la Personalidad (TPL): Más allá de los mitos
Información provista por Adriana M. Rodríguez Arroyo, practicante de Psicología Clínica

El Trastorno Límite de la Personalidad (TPL) es una condición de salud mental que puede afectar la forma en que una persona experimenta sus emociones, se percibe a sí misma y se relaciona con los demás. Sin embargo, alrededor de este diagnóstico existen muchos mitos que contribuyen al estigma y dificultan la comprensión de quienes viven con esta condición.

💭 Veamos algunos de ellos:

🔹 Mito: “Las personas con TPL solo buscan llamar la atención.”
✅ Realidad: Muchas de sus conductas reflejan intentos de manejar emociones intensas, dolor emocional o necesidades que no han sido expresadas o atendidas adecuadamente.

🔹 Mito: “Son manipuladoras.”
✅ Realidad: Con frecuencia están tratando de comunicar sufrimiento emocional, buscar conexión o expresar necesidades que les resulta difícil manejar de otra manera.

🔹 Mito: “No pueden mejorar.”
✅ Realidad: Existen tratamientos basados en evidencia que han demostrado ser efectivos. Con apoyo profesional y las herramientas adecuadas, muchas personas logran desarrollar una vida estable, significativa y satisfactoria.

🔹 Mito: “Sus emociones son exageradas.”
✅ Realidad: Las emociones son reales y pueden experimentarse con una intensidad significativamente mayor, lo que puede dificultar su regulación.

La educación y la empatía son fundamentales para reducir el estigma asociado al TPL. Comprender esta condición nos permite ofrecer apoyo, promover la búsqueda de ayuda y crear espacios más seguros para quienes la viven.

💚 Con tratamiento adecuado, apoyo y comprensión, hay esperanza y posibilidades de recuperación.

Para más información o coordinar una cita con el Programa DBT:
📞 (787) 812-2525
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Tu bienestar nos importa.

💙 No tienes que atravesar las situaciones difíciles solo/a.Los servicios de Trabajo Social pueden ayudarte a identificar...
28/05/2026

💙 No tienes que atravesar las situaciones difíciles solo/a.

Los servicios de Trabajo Social pueden ayudarte a identificar herramientas, recursos y apoyo para manejar distintos retos personales, familiares o emocionales.

Algunas razones por las que una persona podría beneficiarse de visitar a un trabajador social incluyen:
✔️ Manejo de situaciones familiares o personales
✔️ Orientación y apoyo emocional
✔️ Conexión con recursos y servicios disponibles
✔️ Procesos de cambio o adaptación
✔️ Situaciones de estrés, crisis o sobrecarga emocional
✔️ Apoyo durante condiciones de salud o procesos médicos

💚 Buscar apoyo también es una forma de cuidarte.

En Ponce Health contamos con servicios de Trabajo Social y actualmente estamos aceptando pacientes.

📞 Comunícate hoy para coordinar tu cita o visítanos como walk-in.
📞 (787) 812-2525
✉️ [email protected]

Tu bienestar nos importa.

🦷 Las caries pueden prevenirse.Mantener buenos hábitos de higiene oral y acudir regularmente al dentista puede ayudar a ...
27/05/2026

🦷 Las caries pueden prevenirse.

Mantener buenos hábitos de higiene oral y acudir regularmente al dentista puede ayudar a prevenir problemas mayores en el futuro.

Algunas recomendaciones importantes:
✔️ Cepillarte al menos dos veces al día
✔️ Utilizar hilo dental
✔️ Reducir el consumo excesivo de azúcar
✔️ Mantener visitas regulares al dentista

💙 La prevención y el cuidado constante hacen la diferencia.

En Ponce Health, nuestra Clínica Dental está para ayudarte a cuidar tu salud oral y la de toda tu familia.

¡Comunícate hoy!
📞 787-569-4262
📧 [email protected]

En observación de Memorial Day, nuestras facilidades permanecerán cerradas hoy lunes, 25 de mayo.💙 Recordamos y honramos...
25/05/2026

En observación de Memorial Day, nuestras facilidades permanecerán cerradas hoy lunes, 25 de mayo.

💙 Recordamos y honramos a quienes sirvieron con valentía y sacrificio.

Si enfrentas una crisis o necesitas ayuda inmediata:
📞 Emergencias: 911
📞 Línea PAS: 1-800-981-0023
📞 Línea 988 – Prevención de Suicidio

También puedes dirigirte a la sala de emergencias más cercana.

Tu bienestar nos importa.

En observación de Memorial Day, nuestras facilidades permanecerán cerradas el próximo lunes, 25 de mayo.💙 Recordamos y h...
22/05/2026

En observación de Memorial Day, nuestras facilidades permanecerán cerradas el próximo lunes, 25 de mayo.

💙 Recordamos y honramos a quienes sirvieron con valentía y sacrificio.

Si enfrentas una crisis o necesitas ayuda inmediata:
📞 Emergencias: 911
📞 Línea PAS: 1-800-981-0023
📞 Línea 988 – Prevención de Suicidio

También puedes dirigirte a la sala de emergencias más cercana.

Tu bienestar nos importa.

22/05/2026

💙 Mes de Concientización sobre el Trastorno de Personalidad Limítrofe (TPL)

Por Carolina Perez, Practicante

Comprender los ambientes que moldean el desarrollo emocional es clave para entender el TPL. La desregulación emocional puede surgir de la interacción entre una vulnerabilidad emocional y la exposición constante a ambientes invalidantes.

💭 Un ambiente invalidante es aquel donde las emociones son minimizadas, ignoradas o juzgadas.
Frases como:
🚫 “Estás exagerando”
🚫 “No es para tanto”
pueden impactar la forma en que una persona aprende a comprender y manejar sus emociones.

Por otro lado, un ambiente validante reconoce las emociones y ofrece apoyo, incluso sin estar de acuerdo.
✅ “Tiene sentido que te sientas así”
✅ “Estoy aquí para lo que necesites”

🌱 Validar no significa aprobar o estar de acuerdo con todo; significa reconocer la experiencia emocional de la otra persona desde la empatía y el respeto.

La invalidación crónica puede dificultar la regulación emocional y afectar el bienestar psicológico, especialmente en personas con TPL.

✨ Escuchar sin juzgar, mostrar empatía y validar emocionalmente también puede hacer una diferencia.

¡Comunícate hoy para más información sobre el Programa DBT!
📞 (787) 812-2525
✉️ [email protected]

Tu bienestar nos importa.

🧠💙 ¿Tu cuerpo te está pidiendo una pausa?A veces pensamos que “solo estamos cansados”, pero el estrés emocional también ...
21/05/2026

🧠💙 ¿Tu cuerpo te está pidiendo una pausa?

A veces pensamos que “solo estamos cansados”, pero el estrés emocional también puede manifestarse físicamente. Muchas veces, el cuerpo comienza a dar señales antes de que logremos reconocer que estamos emocionalmente sobrecargados.

⚠️ Algunas señales pueden incluir:
• Cansancio constante
• Problemas para dormir
• Dolores de cabeza o tensión muscular
• Irritabilidad o cambios de humor
• Dificultad para concentrarte
• Sensación de agotamiento emocional
• Cambios en el apetito
• Sentirte desconectado/a de las cosas que antes disfrutabas

💭 El estrés no siempre luce como una crisis. A veces luce como alguien que sigue funcionando… mientras por dentro está agotado.

Escuchar las señales de tu cuerpo también es una forma de prevención y cuidado emocional.

✨ Buscar ayuda es importante y no tienes que esperar a sentirte “en crisis” para hacerlo.

En Ponce Health contamos con servicios de salud mental para apoyarte. Puedes comunicarte para coordinar una cita o visitarnos como walk-in.

📞 Llama al (787) 812-2525
✉️ Escribe a [email protected]
📍Visítanos: 396 Luis F. Sala Zona Industrial 2, Ponce,
Puerto Rico

Información provista por el Centro de Servicios Psicológicos (CSP)

Tu bienestar nos importa.

🦷👧 Semana de la Crianza de los Niños de Puerto Rico.Promover el bienestar comienza desde la niñez y enseñarles a los niñ...
20/05/2026

🦷👧 Semana de la Crianza de los Niños de Puerto Rico.

Promover el bienestar comienza desde la niñez y enseñarles a los niños hábitos saludables desde pequeños puede tener un impacto positivo en su salud y calidad de vida a largo plazo. El cuidado oral es una gran oportunidad para fomentar rutinas de autocuidado, responsabilidad y bienestar.

Algunos hábitos importantes incluyen:
✔️ Cepillarse los dientes diariamente.
✔️ Aprender una técnica correcta de cepillado.
✔️ Reducir el consumo excesivo de azúcar.
✔️ Visitar regularmente al dentista.
✔️ Comprender la importancia de cuidar su salud.

💙 Los hábitos que aprendemos en la niñez nos acompañan toda la vida.

En Ponce Health, nuestra Clínica Dental está comprometida con promover sonrisas saludables y el bienestar de toda la familia.

¡Comunícate para más información:
📞 Llamando al 787-569-4262
📧 Escribiendo a [email protected]

Tu bienestar nos importa.

Dirección

396 Luis F. Sala Zona Industrial 2
Ponce
00716-2347

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 17:00
Viernes 08:00 - 17:00

Teléfono

+17878122525

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