Dr. Luis Díaz Medero

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Parte de mi trabajo como Terapeuta es crear espacios donde las personas puedan recibir un acompañamiento compasivo, afir...
18/09/2026

Parte de mi trabajo como Terapeuta es crear espacios donde las personas puedan recibir un acompañamiento compasivo, afirmativo y basado en evidencia contextual: principalmente desde ACT y DBT.

No soy experto en todas las experiencias humanas y tampoco sé cómo acompañar todo tipo de sufrimiento o queja clínica. Por eso trato de priorizar el acompañamiento a personas cuyas experiencias se beneficiarían de mis años de formación.

Algunas notas importantes:
Debido a las limitaciones en mi agenda, no estaré trabajando con personas menores de 18 años edad.

Solo acepto MMM Vital;
Acepto otros planes Vital, pero la experiencia de recibir pagos ha sido inconsistente (por lo que se explorará si se acepta su plan al momento de aceptar su caso).

El servicios se enfoca exclusivamente en psicoterapia individual. No se realizan evaluaciones psicológicas, informes, peritajes, certificaciones ni se aceptan referidos bajo supervisión del tribunal u otros procesos legales.

En este carrusel te comparto un poco más sobre los espacios que actualmente ofrezco y los proyectos que estaremos desarrollando próximamente.

Si deseas conocer más o mantenerte al día con próximos adiestramientos y proyectos, visita el enlace en mi perfil.

Gracias por estar aquí.

16/09/2026

Para algunas personas, pensar en no querer vivir es una experiencia crónica. Es danzar con un pensamiento que disminuye y aumenta de intensidad con el pasar de los años, pero nunca desaparece del todo.

Hablar de prevención de suicidio también incluye hacer espacio para estas personas y acompañarles en su sufrimiento mientras continúan construyendo vidas con propósito.

Prevención de suicidio también es apoyar la creación de nuevos vínculos y de nuevas conexiones con familia, amistades y comunidades. Hablar de prevención de suicidio incluye balancear que es posible querer vivir y no querer vivir (al mismo tiempo) todos los dias.

Si usted o alguien que conoce necesita apoyo emocional o está en riesgo de suicidio puede llamar a la Línea PAS de ASSMCA al: 9-8-8 | 1-800-981-0023 | o utilizar la modalidad de chat a través de: https://lineapas.assmca.pr.gov . También puede llamar al 9-1-1 o asistir a su sala de emergencia más cercana.

Esta es una pregunta que escucho con frecuencia en la práctica y honestamente no tiene una única respuesta. Muchas perso...
14/09/2026

Esta es una pregunta que escucho con frecuencia en la práctica y honestamente no tiene una única respuesta.

Muchas personas crecemos sin recibir compasión hacia nuestra propia experiencia emocional, cognitiva o social. Nuestro contexto puede alimentar historias de que somos demasiado intensos, erráticos, agotadores, raros, anormales .... y de ahí puede nacer la historia de: "el problema soy yo".

La existencia de esta historia que no significa que sea cierta y que debo vivir como si lo fuese. Aprender a estar consciente de que esa historia existe y hacer espacio para otras versiones (y capítulos) también es posible.

Un capítulo es solo parte de una historia más larga y compleja. No dejemos que defina todo el cuento.

11/09/2026

Aceptar una experiencia no implica estar de acuerdo con ella, justificar lo ocurrido ni renunciar a hacer algo al respecto.

La aceptación tiene más que ver con cómo nos relacionamos con aquello que ya está presente. Cuando gran parte de nuestros esfuerzos se dirige a luchar contra experiencias internas o situaciones que no podemos modificar en ese momento, nuestras posibilidades de responder también pueden reducirse.

Hacer espacio para una experiencia difícil no elimina nuestras opciones.

Todavía podemos poner límites, tomar decisiones y orientar nuestras acciones hacia aquello que importa.

Desde ACT, desarrollar aceptación puede ayudarnos a ampliar la flexibilidad con la que respondemos a aquello que estamos viviendo.

Parte de mi trabajo como educador independiente es crear espacios donde profesionales de la salud mental puedan continua...
09/09/2026

Parte de mi trabajo como educador independiente es crear espacios donde profesionales de la salud mental puedan continuar desarrollando su conocimiento y práctica desde ACT, DBT y trauma.

A través de adiestramientos, consultoría individual, grupos de consulta y colaboraciones didácticas, busco ofrecer diferentes maneras de acompañar ese proceso de aprendizaje, respetando el alcance y propósito de cada espacio.

Porque formarse en un modelo no ocurre de una sola manera ni termina al completar un curso.

En este carrusel te comparto un poco más sobre los espacios que actualmente ofrezco y los proyectos que estaremos desarrollando próximamente.

Si deseas conocer más o mantenerte al día con próximos adiestramientos y proyectos, visita el enlace en mi perfil.

Nuestra mente construye reglas constantemente.Algunas pueden ser útiles. Otras pueden convertirse en estándares rígidos ...
07/09/2026

Nuestra mente construye reglas constantemente.

Algunas pueden ser útiles. Otras pueden convertirse en estándares rígidos desde los cuales evaluamos lo que sentimos, hacemos o hemos logrado.

Desde ACT, el objetivo no necesariamente es eliminar esas reglas, sino aprender a reconocerlas y observar cuánto están influyendo en nuestra conducta.

Notarlas puede abrir espacio para responder de una manera más flexible.

En este Curso Intermedio de ACT enfocado en Trauma (TF-ACT) profundizaremos en una comprensión contextual del trauma,  i...
04/09/2026

En este Curso Intermedio de ACT enfocado en Trauma (TF-ACT) profundizaremos en una comprensión contextual del trauma, integrando bases teóricas, estrategias de intervención y demostraciones orientadas a la práctica clínica.

Una formación dirigida a estudiantes y profesionales de la salud mental que desean
continuar desarrollando herramientas para el trabajo clínico con trauma.

📅 18 y 19 de diciembre
⏱️ Duración total: 12 horas
💻 Modalidad virtual sincrónica
💲275

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Cuando estamos en una crisis emocional, nuestro objetivo no siempre tiene que ser resolver todo inmediatamente. A veces,...
02/09/2026

Cuando estamos en una crisis emocional, nuestro objetivo no siempre tiene que ser resolver todo inmediatamente.

A veces, lo más efectivo es sobrevivir el momento sin hacer algo que empeore la situación.

Las destrezas ACCEPTS de Terapia Dialéctica Conductual (DBT) ofrecen diferentes maneras de distraer temporalmente la atención de una emoción intensa:

A - Actividades
C - Contribuir
C - Comparaciones
E - Emociones opuestas
P - Pensamientos (Empujar)
T - Pensamientos (Cambiar)
S — Sensaciones

La distracción no es evitación cuando se utiliza de manera intencional. Puede ser una estrategia para crear suficiente espacio entre la emoción y tu conducta, permitiéndote esperar a que la intensidad disminuya.

No tienes que resolver toda tu vida en medio de una crisis. Primero, atraviesa la ola. Después, decide qué necesitas hacer.

¿Te gustaría aprender más sobre las destrezas de tolerancia al malestar de DBT?

31/08/2026

¡Qué aventura ha sido este año!

Gracias a las 33 personas que participaron en el curso Introductorio de ACT y las 28 que continúan en la secuencia de adiestramiento hasta diciembre.

Gracias por su disposición para aprender algo nuevo y, a la vez, por compartirme sus propias experiencias y estilo.

Cierro el mes de agosto en gratitud y con nuevas fuerzas para seguir construyendo este espacio de formación con evidencia y compasión.

¡Seguimos!

Es a través del lenguaje que aprendemos a evaluar el mundo, a las personas y a nosotras(os) mismas(os). Aprendemos palab...
28/08/2026

Es a través del lenguaje que aprendemos a evaluar el mundo, a las personas y a nosotras(os) mismas(os). Aprendemos palabras que describen y les añadimos valor emocional. Es a través del lenguaje que organizamos nuestras ideas y experiencias, pero una parte existe desde antes de aprender un lenguaje.

Hay una parte de ti que observa tus experiencias, tus pensamientos, tus reacciones. Hay una parte de ti que ha estado siempre ahí observando, incluso antes de aprender a hablar y a asignar palabras a las experiencias.

Hay una parte de ti que te ha acompañado siempre y las experiencias no han podido, ni podrán, alterar.

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