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Dra. Nahomi Martínez Laboy, Psicóloga

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Dra. Nahomi Martínez Laboy, Psicóloga

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Especialidad en Consejería Psicológica 🧠
Construyendo un mejor camino, un paso a la vez
Co-Fundadora de Seravida, LLC. Clínica de Psicología Integral 🌱

28/09/2026

Hay verdades que no necesitamos aprender una sola vez… necesitamos volver a ellas.

¿Cuál de estas necesitabas recordar hoy?

Guárdalo para volver a él o compártelo con alguien que necesite leerlo.🌱🧠

Para citas en Seravida:
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Contenido psicoeducativo. No sustituye un proceso de psicoterapia.🌱🪴

24/06/2026

¿Sabías que las mujeres presentan aproximadamente el doble de riesgo de experimentar ansiedad y depresión en comparación con los hombres?

Hoy la Dra. Nahomi Martínez tuvo la oportunidad de conversar en el programa Hoy Día, en Telemundo PR sobre esta importante realidad y explorar una pregunta que surge con frecuencia: ¿por qué ocurre esta diferencia?

La respuesta no es tan simple como decir “son las hormonas”. La evidencia científica apunta a una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales que interactúan a lo largo de la vida. Desde los cambios hormonales y las etapas de desarrollo, hasta la carga mental, las exigencias sociales, las experiencias de estrés y la forma en que aprendemos a manejar nuestras emociones.

También es importante recordar que esto no significa que los hombres no experimenten ansiedad o depresión. Muchas veces el sufrimiento emocional puede manifestarse de formas diferentes o permanecer oculto por el estigma asociado a hablar sobre salud mental.

La salud mental nos concierne a todas las personas. Comprender estos factores nos permite desarrollar más empatía, reconocer señales de alerta y buscar ayuda cuando sea necesario.

Les comparto la conversación. 🌱🧠

19/06/2026

¿Cuánto tiempo pasas frente a una pantalla cada día? 📱👀
Más allá de las horas, la verdadera pregunta es: ¿qué estamos dejando de hacer mientras estamos conectados?

Estudios han encontrado que el uso excesivo de pantallas puede relacionarse con: ✨ Mayor ansiedad y síntomas depresivos ✨ Alteraciones del sueño ✨ Sensación de soledad ✨ Menor participación en actividades que favorecen el bienestar físico y emocional ✨ Dificultades en la atención, la creatividad y la resolución de problemas.

La tecnología no es el problema. El desafío está en encontrar un equilibrio y usarla de forma consciente.

Te dejo algunas preguntas para reflexionar: 💭 ¿Cuándo fue la última vez que caminaste sin mirar el teléfono? 💭 ¿Cuándo fue la última vez que tuviste una conversación sin interrupciones? 💭 ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente en el momento?

A veces, cuidar nuestra salud mental no requiere grandes cambios. Pequeños momentos de desconexión pueden ayudarnos a reconectar con nosotros mismos, con los demás y con nuestra vida cotidiana. 🌿

Este contenido es educativo y no sustituye una evaluación o tratamiento profesional de salud mental.

Referencia: Devi, K. A., & Singh, S. K. (2023). The hazards of excessive screen time: Impacts on physical health, mental health, and overall well-being. Journal of education and health promotion, 12, 413. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_447_23

06/06/2026

🗒️Después de años de estudio, prácticas, internados y sacrificios, comienza una nueva etapa profesional luego del anhelado APROBADO✅ de la reválida; y con ella llegan preguntas como estas:

¿Qué necesito hacer para crear una práctica privada?
¿Qué oportunidades tengo para ejercer en Puerto Rico?
¿Qué documentos necesito?
¿Qué sistema de expedientes electrónicos debo utilizar?
¿Cómo desarrollo mi práctica de forma ética y sostenible?

Con el propósito de orientar a colegas en este proceso, hemos creado el taller:

Primeros Pasos hacia la Práctica Clínica en Puerto Rico🇵🇷

Un espacio práctico donde discutiremos aspectos esenciales para el desarrollo de una práctica privada en Puerto Rico, incluyendo estructura profesional, documentación clínica, procesos administrativos, tecnología y consideraciones éticas para el crecimiento de la práctica.

📅 23 de julio de 2026
🕖 7:00 PM
💻 Modalidad Virtual
💲 Inversión: $35

¡Los espacios son limitados!

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También puedes escribir al 787-557-4092 para enlace de Registro ✅

13/05/2026

❤️‍🩹🧠Desde modelos de terapia de pareja basados en evidencia como modelos de pareja Enfocado en las Emociones (EFT by Susan Johnson) y Gottman - John & Julie Gottman, sabemos que dinámicas como la invalidación constante, la desconexión emocional, la defensividad y la dificultad para reparar después de conflictos pueden desgastar profundamente una relación con el tiempo.

No siempre se ve como gritos o caos. A veces se ve cómo, callarse cosas para evitar problemas, sentirse solo/a aun estando acompañado/a, o dejar de sentirse emocionalmente seguro/a dentro de la relación.

❤️El amor importa. Pero también importa cómo se siente el vínculo emocional que estamos construyendo y es importante tratar de darnos cuenta desde el noviazgo como manera de prevención.

Importante: No toda dificultad relacional significa automáticamente que una relación es “tóxica”, abusiva o incompatible. Las relaciones atraviesan etapas, estrés y dinámicas complejas que requieren evaluación cuidadosa y contextualizada. Este contenido es únicamente psicoeducativo y no sustituye un proceso terapéutico, evaluación profesional o acompañamiento individualizado.

Servicios psicológicos disponibles en Seravida LLC.
📍Hato Rey, Puerto Rico
📲 IG: .pr

01/05/2026

💻🧠 Hoy en día es bien común ir a buscar en internet (o en AI) “qué me pasa, que estoy sintiendo, siento tal síntoma, de qué se trata”.
Y aunque eso puede ayudarte a ponerle palabras a lo que sientes… también puede hacer que te identifiques demasiado rápido con una etiqueta, en muchas ocasiones fuera de contexto.

La literatura incluso ha descrito cómo estas búsquedas pueden aumentar la ansiedad y cambiar la forma en que interpretamos nuestra experiencia.

Por eso, no es lo mismo informarte… que diagnosticarte.

Si algo te resuena, tráelo a espacios profesionales 🤍

🫶❤️‍🩹Comparte para orientar a otros

🔔ESPACIOS DE PSICOTERAPIA DISPONIBLES
➡️➡️➡️ ¡Escríbenos!

Disclaimer: Esta información es para propósitos educativos donde se abarca un tema de manera general. No debe utilizarse la información para autodiagnosticarse. Tampoco sustituye tratamiento psicológico, en este espacio se fomenta visitar a los profesional de la salud mental según se requiere.✨🧠

01/04/2026

A veces pensamos que el problema solo está basado en falta de disciplina…
pero hay evidencia que sugiere otras posibles causas del pobre rendimiento.

Estudios muestran que cuando mejora la salud mental, también mejora el rendimiento académico y el funcionamiento general.

Esto no solo aplica para estudiantes.
Pudiera aplicarle a cualquier persona que está intentando rendir mientras se siente emocionalmente sobrecargado/a.

Te invitamos a que escuches tu cuerpo, tu mente y halles un espacio profesional para entender conductas que aparentan ser superficiales, pero que pudiera haber una profundidad en ella. Todo con un objetivo final: alcanzar un mayor bienestar integral 🧠🌱

Referencia: Pizzo, R., Esposito, G., Passeggia, R., & Freda, M. F. (2025). Psychological counselling for students in higher education: a systematic review of its effectiveness on mental health and academic functioning. Counselling Psychology Quarterly, 38(4), 1082–1102. https://doi.org/10.1080/09515070.2024.2434533

Disclaimer: Esta información es para propósitos educativos donde se abarca un tema de manera general. No debe utilizarse la información para autodiagnosticarse. Tampoco sustituye tratamiento psicológico, en este espacio se fomenta visitar a los profesional de la salud mental según se requiere.✨🧠

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