09/06/2026
Hay una parte del proceso terapéutico de la que se habla poco.
La mayoría de las personas piensan que el reto es aprender a poner límites, comunicar necesidades o priorizarse. Pero muchas veces el verdadero reto aparece después, cuando empiezas a hacerlo.
Porque cuando cambias, inevitablemente cambian las dinámicas a tu alrededor. Las personas que estaban acostumbradas a cierta versión de ti pueden sentirse confundidas, incómodas o incluso molestas. No porque estés haciendo algo malo, sino porque las reglas de la relación cambiaron.
Y eso puede generar culpa, dudas y mucho cuestionamiento interno. Por eso en terapia trabajamos no solo el cambio, sino la capacidad de sostenerlo. Porque sanar no es simplemente aprender algo nuevo. Es poder seguir eligiéndolo incluso cuando el entorno todavía no se ha ajustado a esa nueva versión de ti.
A veces el crecimiento se siente como perder estabilidad antes de encontrar una forma más auténtica de vivir. ❤️🩹
