Mente con Color

25/08/2026

No todo lo que haces para distraerte, relajarte o sentirte mejor realmente ayuda a tu estado de ánimo.

📱 Doomscrolling
🍷 Usar sustancias para desconectarte
🛋️ Moverte cada vez menos
🍽️ Descuidar tu alimentación
🗣️ Vivir rodeada de negatividad

Btw. No se trata de hacerlo todo perfecto. Se trata de notar qué patrones podrían estar haciéndote sentir peor y empezar a cambiar uno.

Guarda este post para revisarlo cuando vuelvas a sentirte “en baja” sin saber por qué. 🤍

🧠 Ofrezco servicios de terapia psicológica de manera virtual y presencial para adolescentes (15+) y adultos.

✅ Planes médicos aceptados:
• MMM Vital
• ⁠Menonita Vital
• ⁠SSS Vital
• ⁠First Medical Vital
• MCS Life
• Triple-S Federal
• Triple-S Municipal

📩 Para información o citas, puedes comunicarte por mensaje privado o al 787-470-0088.

⚠️ Aviso importante: Este contenido tiene fines educativos y no sustituye una evaluación o tratamiento psicológico profesional. Si estás atravesando una situación de crisis o necesitas ayuda inmediata, comunícate con la Línea PAS al 1-800-981-0023 o al 9-8-8.

10/08/2026

¿Tienes 30 minutos para ti?

Sesión: Cuidando nuestra salud mental

En esta sesión conocerás estrategias sencillas para fortalecer tu bienestar emocional.

Conéctate y regálate 30 minutos

📌 Escanea el código y regístrate ahora: https://shorturl.at/6GhVx

📎 Conoce más sobre la Comisión para la Prevención del Suicidio:
👉 https://prevencionsuicidio.salud.pr.gov/

| El suicidio se puede prevenir.
Si tú o alguien que conoces necesita apoyo emocional o está en riesgo de suicidio, llama o chatea a la Línea PAS: 9-8-8 | VRS: 787-615-4112

07/08/2026

25/07/2026

08/07/2026

08/07/2026

07/07/2026

Grupo de apoyo dirigido a pacientes, familiares y seres queridos de personas que padecen de trastorno bipolar.

06/07/2026

¡Ahora contamos con horario extendido para atender solicitudes vía telefónica!

La División de Salud Pública para la Prevención de Sobredosis por Sustancias Psicoactivas amplió su horario de atención para ofrecer orientación, apoyo y coordinación de servicios relacionados a la prevención de sobredosis.

Para más información, visita 👉www.salud.pr.gov/opioides

29/06/2026

Te acompaño a cuidar tu salud mental desde un espacio seguro, libre de juicios y adaptado a tus necesidades. 🤍

En terapia podemos trabajar en:
✨ Ansiedad y estrés
✨ Depresión
✨ Autoestima
✨ Relaciones de pareja y familiares
✨ Manejo de emociones
✨ Procesos de duelo y cambios de vida
✨ Crecimiento personal
✨ Problemas académicos
✨ Entre otros

📍Modalidad virtual y presencial en San Juan, PR

🫶🏻 Se aceptan los siguientes planes médicos:
• MMM Vital
• MCS Life
• Triple S Federal
• Triple S Municipal
• Menonita Comercial
• Auxilio Salud Plus

Si no cuentas con alguno de estos planes, también ofrezco tarifas privadas.

📩 Para orientación, disponibilidad o para coordinar tu primera cita puedes llamar o escribir al 787-966-0570. Será un placer acompañarte en este proceso.

🌿 Cuidar de tu salud mental también es una forma de cuidar de tu vida.