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04/03/2021

Ejercicios MINDFULNESS PARA TÍ 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️❗️

SALUD Y MENTE te brindará ejercicios que te
convertirán en un ser Mindfulness 🙏🏼✌🏼🧠😊

PRÁCTICA CONMIGO EN LOS COMENTARIOS E INVITA A UN AMIGO 👩🏾‍🦱👨🏽‍🦰🧑🏼‍🦰👩🏼‍🦱👩🏻

Por último guarda el post para cuando realizar el ejercicio otra vez. 🔒

🙏🏼

🧠

01/08/2020

Recuérdalo 😊☺️

02/07/2020

Muy cierto!!

24/06/2020

5 estrategias que puedes hacer ante un ataque de pánico‼️‼️.

Si te gustó dale compartir para que otros se beneficien.

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19/06/2020

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18/06/2020

14/06/2020

Aprende a conectar con lo que te apasiona🙏🏻

12/06/2020

Aquí unos pasos de lo que debemos hacer para brindar los Primeros Auxilios Psicológicos.

Si te gusta dale like y share 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

14/05/2020

Las adicciones conductuales son aquellas adicciones que no están relacionadas con el abuso de sustancias. Aun así, son igual de importantes y tienen síntomas y consecuencias muy parecidas. Se trata de un tipo de adicción en la que se pierde el control de una acción y que además provoca dependencia. En las adicciones a sustancias lo que ocurre es que se crea una dependencia hacia algún tipo de sustancia como pueden ser la co***na o la he***na. En el caso de las adicciones comportamentales, la dependencia se crea hacía un tipo determinado de conducta como, por ejemplo, jugar a videojuegos o chatear con el teléfono móvil.

26/04/2020

El grounding es una técnica que te ayuda a enfocarte nuevamente en el presente y no dejar que los sentimientos de angustia, preocupación o pánico se lleven tu mente hacia recuerdos o pensamientos no deseados, desafiantes o bastante negativos.