Colectivo de Aliades para Erradicar el VIH

25/08/2026

COMO MIRAR LA VIDA POSITIVAMENTE, TENIENDO UN DIAGNÓSTICO POSITIVO AL VIH POSITIVO.

PARTE 3 FINAL; ''SOMOS MUCHOS''

Los que estamos viviendo una nueva situación en nuestras vidas, desde que conocimos el resultado de las pruebas. Hemos tenido momentos de desesperación, angustia, confusión e incluso pesimismo, pero hemos apostado por la vida. Quizá te has enterado de que eres seropositivo/a recientemente, o quizá lo sabes desde hace tiempo, o quizá sólo lo sospechabas, pero es la primera vez que buscas información o apoyo. Es importante que sepas que no estás solo/a, somos muchos/as los que estamos en tu misma situación.
Haber sido diagnosticado VIH positivo/a por VIH, no significa tener el SIDA. El VIH es el reto más importante en nuestras vidas, sin embargo este virus puede permanecer inactivo en nuestro cuerpo durante mucho tiempo. En todo caso, el hecho de que los tratamientos sean cada vez mejores permiten mantener el virus inactivo durante más tiempo, haciendo posible llevar una buena calidad de vida.
Por lo tanto, un resultado positivo NO es una sentencia de muerte, es importante que te des cuenta de ello. Por triste que haya sido el resultado es mejor conocerlo, porque entonces puedes decidir lo que quieres hacer y actuar en contra del desarrollo de la enfermedad.

Hace unos años, aquellos que sabían de su positividad tenían pocas opciones de recibir ayuda, tanto médica como psicológica. Aquellas personas se sintieron desamparadas. Afortunadamente esto ha cambiado, ahora se sabe más sobre el VIH y existen muchos tratamientos para prevenir la aparición de las enfermedades oportunistas. Por eso fue importante que decidieras hacerte la prueba, aunque haya momentos en que te arrepientas de habértela hecho. Es mejor para ti saberlo ahora, que aún tienes tiempo para luchar contra ella, que enterarte, como muchos de nosotros, cuando tienes una complicación y recibir la noticia en el hospital.
También se han creado muchas organizaciones en todo nuestro país para ofrecer y dar ayuda a la gente que convive con el virus. No tienes que luchar tú solo, somos muchos los que estamos junto a ti.

Espero les haya sido útil esta información y por favor recuerden, no están solos. Aquí siempre estaré a su orden.

Angel L Martinez Colectivo de Personas Positivas y Aliados para Erradicar el VIH.
Ángel L. Martínez
(787) 698 6839

25/08/2026

COMO MIRAR LA VIDA POSITIVAMENTE, TENIENDO UN RESULTADO POSITIVO AL VIH.
PARTE 2; TU ESTADO EMOCIONAL

Tus sentimientos actuales son perfectamente lógicos. Rabia, miedo, culpa, confusióno depresión, todas ellas son reacciones naturales a la nueva situación que debes afrontar. Hay muchas maneras de evitar sentirse desbordados por esos sentimientos. Un primer paso es aceptarlos. A menudo una reacción bastante común consiste en sentirse totalmente bloqueado/a o en blanco, parece que no eres capaz de sentir nada. No te sorprendas por ello; permítete no sentir nada. Los demás sentimientos aparecerán pronto de una forma natural. Esta es una de las maneras para superar este primer estado. Si te sientes molesto/a, es normal; tienes razones de peso. Es lógico que de alguna manera intentes expresar tu rabia. Si sientes miedos, afróntalos.

TIENES TODO El DERECHO DEL MUNDO A SENTIRTE COMO TE SIENTES. No seas demasiado duro contigo mismo/a, ni te sientas obligado/a a ello. No tienes que demostrarte nada.
Si hay algo cierto, es que una vez has sido diagnosticado VIH positivo, no puedes dejar de saberlo. Para bien o para mal, tu vida a partir de ahora será diferente en algunos aspectos. Quizás estés experimentando grandes sentimientos de pérdida, Quizá sientes que ciertas áreas de tu vida están ahora en manos de los médicos, AFP, isapres, o en los resultados de unos análisis. Esto puede hacerte sentir que tienes menos control sobre tu vida y puedes crearte una gran ansiedad. Has de saber lo siguiente: no abandones el control de tu vida.
Informándote y decidiendo lo más conveniente para ti, pronto te darás cuenta de que eres todavía la misma persona.
Es TU vida, TU cuerpo, TU salud y no importa lo buenas que sean las intenciones de tu familia, amigos e incluso tu médico, ellas no tiene derecho a tomar control sobre tu vida. Tómate tiempo para decidir lo que quieres hacer, y entonces hazlo.
Es probable que veas cómo muchas prioridades en tu vida están cambiando rápidamente. Si estás considerando hacer mayores cambios en tu vida, asegúrate bien de lo que haces y de lo que quieres conseguir.
Mucha gente seropositiva ha realizado grandes cambios en su modo de vivir. Muchos han dejado malos hábitos como la bebida o el tabaco. Otros han abandonado malas relaciones o han dejado puestos de trabajo que realmente odiaban.
Hay quienes se culpan a sí mismos por el hecho de ser seropositivos. Esta clase de culpabilidad y odio hacia uno mismo puede ser muy destructiva. No importa si adquiriste el virus por contacto sexual, dr**as, o de cualquier otro modo, entonces ¿por qué te culpas a ti mismo? No tienes porque torturarte de este modo.
Pena o una inmensa tristeza, son algunas de las emociones que la .mayoría de seropositivos experimentamos en algún momento. Si sientes esa pena en tu interior, debes permitirte expresarla de algún modo. Podrías intentar escribir como te sientes, o si puedes, permitirte llorar. Estos sentimientos son válidos y normales, e ignorarlos no va a hacer que desaparezcan.
También es probable que te sientas acomplejado/a en algunos aspectos. Quizá te atormente la idea de que nadie va a querer tocarte o amarte a partir de ahora, o quizá sientas que ahora eres menos atractivo por el hecho de ser seropositivo/a
Tú eres aún una persona válida, capaz de dar y recibir amor. Puedes tomar tus propias decisiones, relajarte y disfrutar cada día. Esta nueva situación puede ser un reto y deberás encontrar nuevas formas de afrontar la vida cotidiana, pero de verdad ¡vale la pena!
Algunas veces muchos toman la decisión de no volver a tener relaciones sexuales, esta auto castración incide directamente en tu calidad de vida, aunque esta decisión es personal no es menos cierto que las Personas con un diagnóstico positivo al VIH, tenemos todo el derecho y la posibilidad de ejercer nuestra sexualidad libre y espontáneamente instalando el uso correcto del pr********vo en nuestras vidas, con el propósito de cuidarnos a nosotros mismos de re-adquirir el VIH y otras enfermedades de transmisión sexual.

Angel L Martinez
25 de agosto de 2026.

25/08/2026

Saludos cordiales, aquí en mi nueva sección educativa, "Viviendo en Positivo", como les prometí, les comparto este artículo que he preparado en base a los temas que me han solicitado para exponer.

Este se titula; Como vivir la vida positivamente, teniendo un diagnóstico positivo al VIH.
PARTE 1;

La mayor parte de nosotros/as hemos recibido en nuestra educación la idea del «individualismo feroz», lo que supone tener que afrontar las cosas por nosotros/as mismos/as. Pedir ayuda o buscar apoyo es considerado frecuentemente como una muestra de debilidad. En consecuencia, una respuesta muy común tras un resultado positivo en las pruebas de VIH, es apartarse un poco del mundo. Nos aislamos, ocultando nuestra nueva situación incluso a los amigos o seres más queridos.
Es muy posible tener una actitud muy positiva como persona con un diagnóstico positivo al VIH, miles de personas lo están haciendo ahora mismo.
No es necesario que asumas esta nueva situación de una manera solitaria o en secreto. No eres el único/a que está atravesando por la misma situación. Hay organizaciones dispuestas a ayudarte. Entérate de quiénes son, qué ofrecen, y empieza a tomar decisiones acerca del tipo de apoyo que quieres o necesitas.
Sólo el hecho de escuchar cómo otra persona ha afrontado un resultado positivo en las pruebas de VIH, puede ser suficiente para que te des cuenta de que la vida aún es positiva, y que todavía queda lugar para el amor y la alegría. Y quizá te sorprenderás al descubrir como tu aporte a una Agrupación de Personas Viviendo con un diagnóstico positivo al VIH, puede también ayudar a otros/as, porque cada voz puede ser una fuente de apoyo.
Tan sólo recuerda que esos miles de personas que viven una vida común con el virus, son personas que en su momento también buscaron esa ayuda que necesitaban.

25/08/2026

25/08/2026

| 👂 Descubre las principales estructuras del oído y cómo participan en funciones esenciales como la audición y el equilibrio.

Visítanos en: https://ow.ly/CXWL50ZBvpY

El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

25/08/2026

¡Queremos escuchar a nuestra comunidad! ¿Qué les da esperanza para el futuro del VIH?

Mi experiencia es; Vivo con un diagnóstico de VIH desde 1989 y mantengo mi carga viral bajo control. He visto de primera mano, los grandes avances en la atención del VIH. El cambio de simplemente controlar un virus a vivir una vida normal y saludable es una realidad. Gracias a los nuevos tratamientos de acción prolongada y al increíble progreso en la investigación clínica, hay muchos motivos para ser optimistas sobre el futuro. Mantén la constancia, confía en la ciencia y sigue viviendo plenamente.
Comenten abajo para que podamos iniciar la conversación ❤️

25/08/2026

25/08/2026

El médico internista Naim Dahdah explica cómo funciona los medicamentos PrEP y su alta efectividad para prevenir el VIH cuando se usa correctamente. También aclara que estos medicamentos no protegen contra otras infecciones de transmisión sexual. Ve el video en los comentarios ⬇️

25/08/2026

El Viaje del Duelo: Entendiendo Nuestro Propio Proceso
El duelo es una de las experiencias más universales y, al mismo tiempo, más solitarias que podemos enfrentar. A menudo nos enseñan que el tiempo lo cura todo, pero la realidad es que el duelo no es una simple línea recta que cruzamos para "estar bien". Es un viaje complejo, lleno de altibajos, desvíos y pausas.

Basándonos en la curva emocional, aquí te presento un recorrido por las etapas del duelo para entender mejor lo que pasa en nuestra mente y corazón cuando enfrentamos una pérdida:

1. El Descenso: Cuando el Mundo se Detiene
En esta primera fase, nuestra mente intenta protegernos del dolor repentino. Es una caída libre desde nuestra Vida Normal.

Shock: El impacto inicial. Una sensación de entumecimiento donde la noticia aún no se procesa por completo.

Negación: El mecanismo de defensa por excelencia. Pensamientos como "esto no puede ser real" o "debe haber un error" dominan nuestra mente.

Miedo: La abrumadora incertidumbre frente a un futuro que ya no luce como lo habíamos planeado.

Enojo: La frustración sale a la luz. Nos enojamos con la vida, con nosotros mismos o incluso con la persona que se fue.

Negociación: Intentamos hacer "tratos" imposibles con la vida, el destino o una fuerza superior buscando revertir la situación.

2. El Fondo: Afrontando el Vacío
Llega un punto en el que los mecanismos de defensa se agotan y la realidad se asienta con todo su peso.

Depresión: Es el punto más profundo del valle. Se caracteriza por una tristeza inmensa, fatiga y la sensación de que nada tiene sentido. Es crucial entender que sentir esto es una respuesta natural ante una gran pérdida, no un signo de debilidad.

3. El Ascenso: Reconstruyendo la Vida
Poco a poco, y a nuestro propio ritmo, comenzamos a escalar fuera del valle, llevando la pérdida con nosotros, pero aprendiendo a cargarla de una manera distinta.

Resignación: Dejamos de luchar contra la realidad. Aún duele, pero entendemos que la situación no va a cambiar.

Aceptación: Hacemos las paces con la pérdida. No significa estar "feliz" con lo sucedido, sino reconocerlo como parte de nuestra historia.

Encuentra Sentido: Empezamos a ver aprendizajes, a honrar lo perdido de formas significativas o a encontrar un nuevo propósito.

Vuelve a la vida: Llegamos a una Nueva Vida Normal. Volvemos a conectar con la alegría y el presente, sabiendo que el amor y el recuerdo de lo que perdimos vivirán siempre con nosotros.

Recuerda: No hay un tiempo "correcto" para superar un duelo, y es completamente normal retroceder un par de pasos antes de seguir avanzando. Sé paciente y compasivo contigo mismo.