Mental Training PR.

30/05/2026

10/05/2026

Gracias a nuestras madres por tanto Amor ❤️.

Feliz Día de Madres.

Madres en su Rol de Alto Rendimiento.

🫶🏼🧠🏆.

Periódico: Metro (Puerto Rico )
Periodista:
Link: https://www.metro.pr/deportes/2026/05/07/el-amor-de-mama-tambien-entrena-la-mente-del-atleta?fbclid=IwZnRzaARtxK1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeEEtaTuLSiWssPoFg1ayUW778lBz36Bs3d2S6NPyo5mT7AW92Tx8wOTYJsuQ_aem_2UFAqz7EOO0wVLZOV359_w

10/05/2026

¡Gracias Madre por tanto amor ❤️!

Feliz día de Madres.

Les comparto este artículo que es un junte entre el amor maternal, la pasión deportiva y nuestro trabajo.

Felicidades.

El apoyo emocional es clave en el desarrollo de los deportistas

06/05/2026

Tenemos Taller 💻🧠🎯.

¡Saludos!
Les invito a nuestro próximo taller titulado:

“Rol de Madres y Padres en el Deporte”

•Solo 20 espacios donde ya nos quedan menos de esos 20 espacios disponibles.

•Este taller tendrá como objetivo principal el que conozcan el rol de madres y padres, pero ante esto, el como se relaciona y se desarrollan los tipos de madres y padres en sus diferentes etapas deportivas. Se brindará herramientas 🧰.

•En el espacio cerrado de solo 20 espacios, también les compartiré parte d emú experiencia trabajando con madres, padres y familias como recursos de apoyo en escenarios desde lo local hasta escenarios internacionales ( Experiencia con campeones/nas mundiales y mi experiencia olímpica en Paris 2024).

Escríbenos para que te inscribas 🫡.

02/04/2026

En lo que te enfocas, crece…

En una investigación titulada:
“The Effects of Self-Focus On Affect and Vertical Jump
Performance of NCAA Athletes”
Autores: Hammond, Davis IV, Zachowsky, (2015)

Los investigadores resaltaron estos datos en la discusión de su investigación a través de otras investigaciones previamente realizadas:

•La atención centrada en uno mismo es un proceso que no solo aumenta la autoconciencia, sino que también se asocia con la autoevaluación (Silvia y Phillips, 2013).
•En este caso, el yo se contrapone a las expectativas personales, lo que puede influir en diversos factores, como el afecto, la motivación y el rendimiento futuro (Duval y Lalwani, 1999; Gendolla y Richter, 2010; Woody y Rodríguez, 2000).
Al igual que otras formas, las imágenes mentales empleadas en contextos deportivos también incluyen un proceso de autoevaluación (Hall, 2001).
•Tras la condición de atención centrada en uno mismo, los atletas de éxito mostrarían un mayor nivel de autoconciencia.

Conclusión:
En resumen, Entre los atletas que habían tenido éxito recientemente, se observó que un estímulo centrado en uno mismo se asociaba con un afecto positivo y mayores mejoras en el rendimiento en salto en comparación con centrarse en los demás. Se observó la tendencia opuesta entre los atletas que no habían tenido éxito, quienes mostraron un cambio negativo en el rendimiento en su salto y un afecto menos positivo tras una condición centrarse en sí mismos (Hammond, Davis IV, Zachowsky, 2015)

Se sugiere que los profesionales eviten situaciones que desencadenen discrepancias negativas y se centren en aquellas que confirmen discrepancias positivas o que contribuyan a desarrollar la autoeficacia durante situaciones difíciles (Hammond, Davis IV, Zachowsky, 2015).

13/02/2026

Atención ‼️: Madres, Padres, Clubs, Entrenadores, etc..

Anunciamos nuestra iniciativa para colaborar en como los aspectos mentales y emocionales se relacionan con el desempeño y rendimiento deportivo en atletas entre 13 a 16 años de edad.

Comenzamos en Marzo 2026.

1 mes = 4 reuniones cada lunes, total $50.00

Existe evidencia que muestra:

•Los atletas entre 13 y 16 años de edad se encuentran en una etapa crucial de su desarrollo físico y mental.
•Durante estos años, los jóvenes comienzan a especializarse en sus deportes preferidos.
•Es importante que estos atletas reciban orientación adecuada para asegurar que su entrenamiento y competir sea seguro y efectivo mentalmente.
•Importante, deben aprender a equilibrar sus compromisos deportivos con sus responsabilidades académicas y sociales.
•El apoyo de entrenadores, padres y compañeros de equipo es fundamental para fomentar una experiencia deportiva positiva y saludable, que promueva valores como el trabajo en equipo, la disciplina y la resiliencia.
•También puede ser una etapa donde muchos/as atletas abandonan su práctica deportiva, lo cual es crucial el apoyo y el trabajo para prevenir que esto ocurra.

¿Que encontrarás?
1. Reunión grupal Psico-educativa (Conocerás variables mentales-emocionales que se le relacionan con tu performance deportivo).
2. Dinámica grupal (ejercicios, cine-foro).
3. Adquirir herramientas para manejo de aspectos mentales y emocionales en el deporte.
4. Una introducción a lo que es el trabajo mental-emocional para el deporte.
5. Conocerás a deportistas de alto rendimiento profesionales y escucharás su historia de cómo trabajaron para ser Campeones.

Nota: Son reuniones tipo taller Psico-educativas que no reemplazan el trabajo individualizado. No son sesiones de terapia grupal y no reemplazan sesiones de salud mental. Cada participante sus padres o encargados deben llenar un consentimiento.

•Para mas información escríbenos el comentario “mental club” y te enviamos un inbox, Acceda al link en bio para previa inscripción o escríbenos directo a [email protected].

Nos vemos en el club!

11/02/2026

Atención ‼️
Anunciamos nuestra iniciativa para colaborar en como los aspectos mentales y emocionales se relacionan con el desempeño y rendimiento deportivo en atletas de alto rendimiento y deportistas aficionados de 17 años en adelante.

Comenzamos en Marzo 2026.

1 mes = 4 reuniones cada lunes, total $50.00

Existe evidencia que muestra:

•Los atletas de 17 años en adelante se encuentran en la especialización del deporte que practican.
•Durante estos años, los atletas pueden estar en proceso de becas deportivas, alto rendimiento, profesionales o camino al profesionalismo.
•Es importante que los/las atletas reciban orientación adecuada para llevar su entrenamiento, competir y/o su carrera dual mentalmente saludable.
•Deben desarrollar equilibrio entre sus compromisos deportivos con sus responsabilidades académicas, económicas y sociales.
•También puede ser una etapa donde muchos/as atletas abandonan su práctica deportiva, lo cual es crucial tener claro en que consiste la carrera deportiva y establecer límites, objetivos y metas realistas o acordes al nivel deportivo.

¿Que encontrarás?
1. Reunión grupal Psico-educativa (Conocerás variables mentales-emocionales que se le relacionan con tu performance deportivo).
2. Dinámica grupal (ejercicios, cine-foro).
3. Adquirir herramientas para manejo de aspectos mentales y emocionales en el deporte.
4. Una introducción a lo que es el trabajo mental-emocional para el deporte de alto nivel.
5. Conocerás a deportistas de alto rendimiento y profesionales, además de escuchar su historia de cómo trabajaron para ser Campeones o competidores del mas alto nivel.

🎯No tienes que ser profesional para participar en el Club.

Nota: Son reuniones tipo taller Psico-educativas que no reemplazan el trabajo individualizado. No son sesiones de terapia grupal y no reemplazan sesiones de salud mental. Cada participante sus padres o encargados deben llenar un consentimiento si aun no han cumplido la mayoría de edad.

•Para mas información Acceda al link en bio para previa inscripción o escríbenos directo al inbox o [email protected].

Nos vemos en el club!

01/12/2025

Noviembre 2025, que GRANDE fuiste. 🧠🏆🎯

Gracias por el apoyo, la confianza y sacar lo mejor de mi como profesional. 🫶🏼

17/11/2025

🧠🏆

17/11/2025

🧠🏆

No fue el oro que soñaba defender, pero sí la batalla más dura que he dejado en el agua. Subo al podio como subcampeón del mundo con el pecho lleno de orgullo.

No les pude regalar la borinqueña pero aun así, nuestra bandera se hizo sentir. Y eso, para mí, ya es una victoria.

Gracias por sacar lo mejor de mí siempre, mi isla. Lo mejor aún viene. 🇵🇷❤️