Dra Jeilene Rolón Ríos, DC, MS

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Dra Jeilene Rolón Ríos, DC, MS Doctora en Quiropráctica San Juan, Puerto Rico Medicina Funcional y Nutrición | Wellness | Rehab | Motivación

30/08/2026

Fui a Walmart y encontré varias cosas que pueden ayudarte en tu bienestar ✨

Encontré equipo para ayudar a fortalecer las manos, también algunos para aliviar dolor o simplemente para recovery, entre otras cosas. ☺️

Algo importante que deben de saber es que no todo producto que está dirigido para recovery o aliviar algún tipo de dolor quiere decir que es adecuado para todo el mundo. Esto va a depender de tus molestias, diagnósticos y necesidades. Si tienes dudas de si alguno de estos productos es adecuado para ti debes consultarlo con tu proveedor de salud.

Aún así, me encanta poder encontrar opciones accesibles para el Wellness Era 🍃✨🫶🏻

Walmart Puerto Rico

27/08/2026

Cuidar de tu cuerpo y bienestar no tiene que significar cambiar toda tu rutina de un día para otro ✨🫶🏻

Puedes comenzar cambiando sólo pequeñas cosas como: moverte un poco más durante el día, cambiar de posición, antes de acostarte a dormir tomar una pausa y escuchar lo que tu cuerpo necesita.

No se trata de tener una rutina perfecta, se trata de ir creando hábitos que puedas mantener 🍃

¿Cuál cambio en tu rutina pudieras comenzar hoy?

25/08/2026

Una de las preguntas que más me hacen es: ¿Qué tenis recomiendo para trabajar de pie todo el día? 👟

Esta es mi marca favorita hasta el momento y los que mejor me funcionan a mí. Tengo dos pares, pero obvio dependiendo del color de scrub es el que decido que voy a utilizar 🫣☺️

Aunque se ven bien con cualquier outfit, les cuento qué es lo que realmente me gusta de ellos, y por qué me funcionan tan bien para un día largo de trabajo. 👣

Recuerda siempre que el zapato ideal no va a ser el mismo para todo el mundo. Aunque buscamos siempre tener unos que nos brinden estabilidad, comodidad, y que se ajusten a la pisada y actividad que realizaremos en ese momento. ✨

¿Cuáles son los que utilizas? 👀



19/08/2026

¿Habías visto estas herramientas antes? 👀

Se le conoce como IASTM, terapia de movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos. En esta ocasión utilizo lo que es el instrumento de Graston para complementar tu tratamiento quiropráctico. ✨

Si deseas añadirlo a tu tratamiento, en tu próxima cita déjalo saber para poderte orientar al respecto 😉

☎️ 787-425-3008
⏰ L-J 8-5 | V 8-1
📍 384 Ave. Domenech, Hato Rey

12/08/2026

Siempre me preguntan, ¿qué hace este instrumento? 👀

👉🏻El Activator es un instrumento para realizar ajustes quiroprácticos de manera sutíl, controlada y específica.

✨ No todos los ajustes son iguales y se van a adaptar dependiendo del paciente y sus necesidades.

Y sí… No todos los ajustes tienen que sonar para ser efectivos. 😉

¿Ya conocías de este instrumento?

10/08/2026

Te doy mi opinión y recomendaciones sobre las almohadas ortopédicas, y standing desks de Ikea. ✨

Aunque no me encantan del todo las almohadas, están a buen precio. Por otro lado, los standing desks los recomiendo al 100% con una buena silla ergonómica.

P.D. Disculpa el sonido, traté de hacer lo mejor posible para que no se escuchara la música de fondo porque casi yo no me escuchaba 🫣

Kinda Chic ✨🤍
05/08/2026

Kinda Chic ✨🤍

29/07/2026

Real talk ✨ El historial de salud es una de las partes más importantes durante tu evaluación, y necesito la información completa para poderte ayudar lo mejor posible.

Cirugías, medicamentos, condiciones de salud… todo es importante, aunque pienses que no tiene que ver con la columna vertebral o espalda. Todo en tu cuerpo está conectado, y mientras más información yo sepa, mejor te puedo evaluar y tratar ✨

No es por pura curiosidad, es para poderte ofrecer el mejor tratamiento posible. 💛

Cuéntame, ¿se te ha olvidado mencionar algo importante en tu historial de salud? 👇🏻

21/07/2026

El bienestar puede verse de diferentes formas y no solo se trata de una cosa ✨

A veces es cuidar de tu salud, y descansar bien. Otras veces es disfrutar de esas cosas que le traen alegría a tu día y que amas hacer. En mi caso, además de cuidar de mi salud, es hacerme mi café todas las mañanas, viajar para desconectarme y recargar energías, o simplemente darme ese gustito que me hace sentir bien, como un buen blush ☺️

Para mí bienestar es todo lo que en conjunto nos ayuda a sentirnos bien física, emocional o mentalmente 🤍

¿Cuál añadirías a tu lista? ⭐️

Tu cuerpo te da señales todos los días y en muchas ocasiones no lo escuchamos 🚨 El dolor, la tensión o los dolores de ca...
15/07/2026

Tu cuerpo te da señales todos los días y en muchas ocasiones no lo escuchamos 🚨

El dolor, la tensión o los dolores de cabeza frecuentes no son normales. Estos pueden ser señales de que tu cuerpo necesita atención.

✨Aquí te comparto 5 señales que podrían indicar la necesidad de una evaluación quiropráctica.

👉🏻Desliza hasta el final, y si al menos tienes o has tenido una de ellas, toma acción antes de que se convierta en un problema mayor.

📍384 Ave Domenech, Hato Rey
🪪 Aceptamos planes médicos y Vital
⏰ L-J 8-5 | V 8-1
☎️ 787-425-3008 | 787-294-4333

⚠️ El contenido compartido es únicamente con fines educativos. No sustituye una evaluación, diagnóstico ni tratamiento. Consulte siempre a un profesional de la salud.

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384 Avenue Domenech
San Juan
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Martes 08:00 - 17:00
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