Dra. Neriluz Maldonado / Therapy & Family Counseling

Dra. Neriluz Maldonado / Therapy & Family Counseling EMDR , terapia para el manejo de traumas o eventos traumáticos disminuyendo la intensidad emocional❤️

Buenos días ,No todo merece una reacción. Algunas personas y situaciones pueden invitarnos al conflicto, pero somos noso...
21/08/2026

Buenos días ,

No todo merece una reacción. Algunas personas y situaciones pueden invitarnos al conflicto, pero somos nosotros quienes decidimos si aceptamos la invitación.

Antes de responder desde el enojo, haz una pausa y pregúntate: ¿esto merece mi tiempo, mi energía y mi tranquilidad?

Elegir la paz no significa ignorar lo que sucede, permitir faltas de respeto ni evitar conversaciones importantes. Significa responder con conciencia, establecer límites y no entregarles a otros el control de nuestro estado emocional.

Hoy respira. Agradece por lo que sí está bien. Atiende lo que te corresponde y permite que cada persona se haga responsable de su propio caos.

No todo tiene que entrar en tu corazón. Algunas cosas pueden seguir de largo mientras tú continúas disfrutando tu café… y tu paz. ❤️🙏

Buenos días , hoy eres tú quien nos guiará en esta reflexión. 🥰🙏❤️A veces creemos que proteger nuestra paz significa evi...
20/08/2026

Buenos días , hoy eres tú quien nos guiará en esta reflexión. 🥰🙏❤️

A veces creemos que proteger nuestra paz significa evitar todo lo incómodo. Sin embargo, la verdadera paz no depende de que nada nos altere, sino de aprender a regresar a nosotros cuando algo nos saca de balance.

Cada persona encuentra su propio camino de regreso: respirar, caminar, guardar silencio, orar, escuchar música, tomar una taza de café o pedir apoyo. Lo importante es reconocer qué nos ayuda a detener la reacción y recuperar la calma.

Hoy quiero conocer tu manera de volver a tu centro, porque aquello que te sostiene a ti también podría convertirse en una herramienta para alguien más.

Buenos días , hoy reflexionemos sobre la vulnerabilidad. 🙏❤️La vulnerabilidad no es debilidad. Es el valor de permitirno...
20/08/2026

Buenos días , hoy reflexionemos sobre la vulnerabilidad. 🙏❤️

La vulnerabilidad no es debilidad. Es el valor de permitirnos ser vistos tal como somos: con nuestras fortalezas, nuestros miedos, nuestras heridas y nuestra humanidad.

Ser vulnerable es poder decir: “Esto me dolió”, “Necesito ayuda”, “Tengo miedo” o “No tengo todas las respuestas”, sin sentir que por ello valemos menos.

No significa compartir nuestra historia con todo el mundo. Significa reconocer lo que sentimos y elegir cuidadosamente a las personas que han demostrado ser un lugar seguro para nuestro corazón.

Como nos enseña Brené Brown, no necesitamos ser perfectos para merecer amor, conexión y pertenencia. A veces, el acto más valiente es dejar de escondernos y permitirnos ser auténticos.

Porque sanar no siempre significa dejar de sentir miedo. A veces significa atrevernos a vivir, amar y elegirnos aun cuando el miedo está presente.

Buenos días,A veces, sin darnos cuenta, colocamos nuestra paz en manos de otras personas. Permitimos que sus palabras, s...
19/08/2026

Buenos días,

A veces, sin darnos cuenta, colocamos nuestra paz en manos de otras personas. Permitimos que sus palabras, sus decisiones, su presencia o su ausencia determinen cómo nos sentimos.

Pero tu salud mental no puede depender de que alguien se quede, cambie, te comprenda o te elija. Puedes amar profundamente, acompañar y compartir tu vida sin renunciar al cuidado de ti.

Recuperar la llave significa aprender a poner límites, escuchar tus necesidades y recordar que nadie debe tener el poder de abrir la puerta al caos dentro de ti.

Tu paz te pertenece. Protégela, cuídala y conserva siempre la llave en tus manos.

18/08/2026

Un buen hombre es … ❤️

18/08/2026

La pregunta para ti hoy es:

¿Todavía te reconoces dentro de tu relación?

Amar y acompañar a alguien nunca debería significar dejar de ser tú.

Buenos días, Hoy es un buen día para recordar lo importante que eres ❤️🙏
18/08/2026

Buenos días,
Hoy es un buen día para recordar lo importante que eres ❤️🙏

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