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Dr. Sammy J. Caraballo Bonilla

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Dr. Sammy J. Caraballo Bonilla

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🩺 Médico Primario enfocado en la Medicina con Propósito. Sanando el alma para fortalecer el cuerpo. Longevidad y prevención en Puerto Rico.

12/10/2026

Si alguna vez rebobinaste un casete con un lápiz para volver a escuchar tu canción favorita… este mensaje es para ti. 📼😉

Entre canciones y recuerdos, los años han pasado. Y quizás algunos estudios preventivos se han quedado para «después».

Sentirte bien también es un buen momento para cuidar tu salud.

🎀 En este mes de concienciación sobre el cáncer de mama, revisa cuándo te corresponde la mamografía. Para muchas mujeres de riesgo promedio, comienza desde los 40 años.

También conviene revisar otros estudios según tu edad y tus antecedentes:

• Cáncer de colon: la detección suele comenzar a los 45 años en personas de riesgo promedio.
• Cuello uterino: Papanicolaou o prueba de VPH, según tu historial.
• Próstata: conversa con tu médico sobre si te corresponde el PSA y cuándo hacerlo.

No todos necesitamos las mismas pruebas ni con la misma frecuencia. Lo importante es saber cuáles te corresponden y mantenerlas al día.

Que los recuerdos te saquen una sonrisa… y también te recuerden cuidarte.

Tu historia merece seguir sonando. 💙

🩺 Dr. Sammy J Caraballo Bonilla

¿Quién más usaba el lápiz para rebobinar? ✏️

11/10/2026

Uno se sienta un ratito después de almorzar, pensando que todavía queda mucho domingo.

Y cuando vuelve a mirar el reloj…

“¡Muchacho, pero si ya casi es lunes!” 😂

Entonces comienza la lista mental: el trabajo, los compromisos, las cosas que hay que resolver mañana.

Y qué curioso…

Todavía tenemos domingo, pero ya estamos viviendo el lunes.

Mientras tanto, quizás hay alguien en casa esperando que nos sentemos a conversar, que salgamos a dar una vuelta o que simplemente estemos ahí.

Porque llegará un día en que no recordaremos qué teníamos pendiente aquel lunes…

pero cuánto nos gustaría volver a vivir algunos de estos domingos con las personas que amamos.

No despidamos el domingo antes de tiempo.

El lunes puede esperar.
Todavía nos queda domingo… y gente con quien compartirlo. ❤️

¿Con quién vas a pasar lo que queda de hoy?

Dr. Sammy J Caraballo Bonilla

10/10/2026

Los sábados tienen sus propias terapias… y algunas empiezan con un “solo voy a mirar”. 🛍️

No necesitabas nada.
Pero apareció algo bonito, en tu size y, para completar, con descuento 🙌🏾.

Regresas a casa con una bolsa y una explicación perfectamente preparada:

“No fue un gasto… fue una oportunidad”. 😂

La idea es disfrutar el paseo; no hace falta comprar para pasarla bien. Y si te llevas algo… que sea con presupuesto. 😉

Que entre todo lo que tienes que resolver, hoy también encuentres algo que te alegre. Tú también mereces un poquito de esa alegría que les das a los demás. ❤️

¿También entras “solo a mirar” o ya nadie te cree? 🧐

09/10/2026

No sé si a ustedes les pasa como a mí: cuando alguien nos enseña una foto, enseguida tratamos de encontrarnos.

Y si salimos mal, ya la foto entera no nos gusta. Aunque todos los demás hayan quedado de maravilla.

A veces hacemos algo parecido con nuestro día. Una cosa salió mal y decidimos que todo fue un desastre.

Esta semana ha sido bastante dura para mí. Y ayer en la noche, mientras reflexionaba, me di cuenta de cuánto espacio puede ocupar una sola situación cuando seguimos pensando en ella.

Se nos olvida la conversación agradable, lo que sí resolvimos, ese rato en que nos reímos sin mirar el reloj.

Todo eso también estaba en la foto. Pero seguimos ampliando el único detalle que nos molestó.

Hoy viernes quiero volver a mirar. Porque mientras yo pensaba en lo que salió mal, también estaban ocurriendo cosas que algún día voy a querer recordar.

Antes de borrar la semana, mira la foto completa.

🩺 Dr. Sammy J. Caraballo Bonilla
¡Esta es mi receta, para ti!

08/10/2026

👁️ Te levantas en la mañana, te miras al espejo y descubres una mancha roja en el ojo. Es natural que te asustes, especialmente si apareció de un día para otro.

Una causa frecuente es la hemorragia subconjuntival: un pequeño vaso sanguíneo se rompe debajo de la membrana transparente que cubre la parte blanca del ojo. Se ve llamativa, pero habitualmente no provoca dolor ni afecta la visión.

Puede aparecer después de toser, estornudar o frotarse los ojos. También puede asociarse con presión alta o medicamentos que favorecen el sangrado; otras veces no hay una causa evidente.

Cuando se confirma este diagnóstico, suele desaparecer sola en unas dos a tres semanas. Las gotas antibióticas NO hacen que la sangre se absorba más rápido.

⚠️ Si hay dolor, visión borrosa, sensibilidad intensa a la luz o un golpe reciente, busca evaluación pronta. No debemos asumir que todo ojo rojo es lo mismo.

Si se repite, aparecen moretones o sangrados en otras áreas, o no mejora, también merece evaluación. Conviene revisar la presión arterial y los medicamentos que utilizas.

No te alarmes solo por cómo se ve, pero tampoco ignores los síntomas que la acompañan. Y no suspendas anticoagulantes por tu cuenta.

🩺 Dr. Sammy J Caraballo Bonilla

07/10/2026

Esta mañana todavía estaba oscuro cuando me preparaba para salir.

Miré por la ventana y pensé algo sencillo:

que todavía no veamos el sol… no significa que el amanecer no haya comenzado.

Y me acordé de un paciente que vi hace unos días.

Llegó frustrado.

Llevaba meses cuidándose, haciendo cambios… pero sentía que no estaba logrando mucho.

Abrimos sus resultados y los comparamos con los anteriores.

Su A1C había bajado de 8.5% a 7.2% en tres meses.

Él no lo estaba viendo.

Pero su cuerpo sí estaba respondiendo.

Y le dije:

“Quizás todavía no estás donde quieres llegar… pero tampoco estás donde comenzaste.”

He pensado mucho en eso.

Hay momentos en los que todavía parece oscuro…

pero el amanecer ya comenzó.

Así que si llevas tiempo haciendo lo correcto y todavía no ves todo lo que esperabas, no descartes tan rápido lo que está ocurriendo.

A veces el cambio comienza antes de que podamos verlo o sentirlo.

Sigue caminando, aunque todavía esté oscuro.

Hay amaneceres que comienzan mucho antes de que podamos ver el sol. ❤️

🩺 Dr. Sammy J Caraballo Bonilla
Esta es mi receta para ti.

06/10/2026

¿Alguna vez ha salido de una cita médica y en el camino recordó eso que se le olvidó preguntar? 😅

Una buena cita comienza antes de entrar al consultorio.

En esta sección comparto consejos sencillos para llegar mejor preparado, aprovechar esos minutos y ayudar a que su médico tenga la información que realmente necesita.

📝 Anote sus síntomas.
💊 Lleve sus medicamentos.
❓ Escriba sus preguntas.
🗣️ Y no deje fuera información importante, aunque le dé un poco de vergüenza.

🎥 Aquí les dejo la sección completa.

🩺 Esta es mi receta para ti: una buena consulta también se prepara.

05/10/2026

Llegué de la oficina con planes…
pero el sofá me hizo una contraoferta. 😂

Yo: “Me siento cinco minutos y después sigo.”

El sofá: “Vamos a hablar de eso…” 😅

Y aquí estamos.

Porque uno sale de la oficina pensando en todo lo que todavía va a hacer…

hasta que el cuerpo te recuerda todo lo que ya hiciste. 😂

Así que si hoy llegaste a casa y te pasó lo mismo…

tranquilo, no eres tú.

Es que los sofás los lunes negocian demasiado bien. 😂

Mañana seguimos.

03/10/2026

Hay terapias que no las cubre el plan médico… 😂

Y los sábados parece que hay una muy popular:

💇‍♀️ La terapia del blower.

Llegan con el estrés de toda la semana…

y salen con el pelo hecho, otra actitud y listas para el fin de semana. 😂

No sé qué pasa exactamente en esa silla…

pero como médico tengo que admitirlo:

ese blower tiene efectos terapéuticos. 🤣

¡Feliz sábado! 😂

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