Psicóloga Clínica Dra. Carmen Gómez

Psicóloga Clínica Dra. Carmen Gómez Psicóloga Clínica licenciada para ejercer en Puerto Rico. Psicoterapia, Talleres, Disciplina Positiva dracarmengomezpsicologa.com

20/08/2026

Favor de compartir para poder continuar batallando para mejorar la calidad de vida de tanto pacientes como nosotros psicólogos.
Seguimos aceptando planes médicos aunque no pagan lo mandatorio por amor a la profesión y a nuestros pacientes.
Psicólogos unidos para poder continuar trabajando por y para el pueblo!
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21/07/2026

Todos mantenemos una conversación constante con nosotros mismos. Esa voz interior acompaña la forma en que interpretamos lo que vivimos, enfrentamos los

Sábado de soltar 😮‍💨🪷En terapia la persona usualmente viene hablando de síntomas, malestar emocional y cambios en su con...
13/06/2026

Sábado de soltar 😮‍💨🪷

En terapia la persona usualmente viene hablando de síntomas, malestar emocional y cambios en su conducta que han causado efectos negativos en ellos e incluso sus relaciones. En fin describen una carga muy pesada que les afecta en su funcionamiento general.

La historia de vida, experiencias y su lógica privada ya ha formado un patrón que se revela es su estilo de personalidad, decisiones y valores.

Aunque todo se sienta intenso, permanente y profundo mis pacientes han encontrado un espacio seguro para soltar aquello que llevaban tanto tiempo sosteniendo a solas…

Y aunque hoy sábado no hago terapia celebro la capacidad de cada uno para soltar aquello que sintieron la necesidad de expresar para poder dar paso a sus metas de evolución y superación.

Respirar y exhalar nos recuerda la naturaleza de este proceso… Soltar puede sentirse y lograrse con la naturalidad en que exhalas en ritmo, fluido, seguro y como una nueva oportunidad para respirar más liviano!

Hoy te invito a soltar aquello que te estanca, te drena, te roba energía, te detiene, te hace sentir inseguro, insuficiente, incapaz de continuar creciendo. 😮‍💨

Suelta y Crece en tu interior para hacer espacio a esos sentimientos y experiencias que renovarán Tu Esencia. 💛🙏🏽🪷🤩🙌

Te acompaño a Soltar;

Dra. Carmen Gómez

13/06/2026

Voy a compartir mi sentir con ustedes con la honestidad que me caracteriza.

Llevo alrededor de 14 años trabajando con niños, niñas y adolescentes, y es una población que me apasiona atender. Sin embargo, las recientes expresiones a favor del P. de la S. 1301 me han llenado de preocupación y frustración. No se trata de miedo a que me graben. Se trata de proteger la esencia de nuestro trabajo y, sobre todo, el derecho de los menores a un espacio seguro y confidencial.

Pienso en ese adolescente que, luego de semanas o meses, reúne el valor para contar algo que nunca había dicho. Pienso en esos momentos en los que podemos orientar, intervenir y ayudar a construir puentes de comunicación con sus familias. Muchas veces logramos que sean ellos mismos quienes compartan situaciones difíciles con sus encargados, en un ambiente de apoyo y comprensión.

La terapia no es simplemente hacer preguntas y recibir respuestas. La terapia es construir confianza. Es crear un espacio donde un menor pueda expresarse sin temor, sentirse escuchado y recibir ayuda.

Si esta medida se aprueba tal como está, esta servidora no continuará atendiendo niños y adolescentes. No porque tenga algo que ocultar, sino porque entiendo que la confidencialidad es una herramienta fundamental para que el proceso terapéutico sea efectivo.

Quienes trabajamos con menores sabemos que no atendemos únicamente a un niño o adolescente; trabajamos con familias completas. Por eso me preocupa profundamente que se adopten medidas que puedan afectar la confianza necesaria para que nuestros jóvenes reciban la ayuda que necesitan.

Esta discusión no debe centrarse únicamente en grabar o no grabar. Debe centrarse en cómo protegemos el bienestar emocional, la privacidad y el acceso a servicios de salud mental de calidad para nuestros niños y adolescentes.

Dra. Malvaliz

12/06/2026
12/06/2026
04/06/2026
04/06/2026

Sientes que el tiempo no te da para cuidarte?

No necesitas más de 5 minutos para comenzar a dedicarte tiempo de calidad.

🙌MÚLTIPLES BENEFICIOS que puedes lograr con esta rutina:

💚Conexión contigo mismo
🔍Atención Plena en el Presente
⛔️Alivio de la Ansiedad
🧘🏽‍♀️Calma y Paz
💡Introspección
🩹Auto compasión
🙏🏽Reflexión y Análisis
🌬️Liberación de emociones
⚡️Recargar energía física y mental (por liberación de neurotransmisores que balancean tu estado de ánimo).
🪷Oportunidad de transformar tus emociones, pensamientos y actitud.
💓Autocuidado, Autorespeto y Amor Propio
💭Autoconocimiento
💪Compromiso y Responsabilidad contigo mismo

Estás lista para obtener todos estos beneficios?

Puedes empezar por disfrutar 5 minutos sin prisa y poco a poco ir añadiendo bloques de 5 minutos al día hasta cumplir con un total de al menos 15 minutos de autocuidado en total.

Cuando comiences puedes contarme cómo te fue en los comentarios. Te leo

Dra. Gómez 🪷

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