Dra. Erica Rexach

26/05/2026

28/04/2026

El autismo es una forma diferente de experimentar el mundo 🧩💙

Cada persona es única, con sus propias fortalezas y retos.
La clave no es cambiar a la persona, sino crear espacios más comprensivos e inclusivos.

La inclusión comienza cuando elegimos entender 🤍

21/04/2026

En el World Autism Awareness Day recordamos que cada persona experimenta el mundo de manera única 🧩💙

El autismo no tiene una sola forma. Es un espectro, y cada historia es diferente.
Más que cambiar a las personas, el enfoque debe ser comprender, respetar y crear espacios donde todos puedan sentirse seguros.

La inclusión comienza con la empatía. Entender es el primer paso para aceptar 🤍

15/04/2026

En el National Counseling Awareness Month recordamos que cuidar tu salud mental es igual de importante que cuidar tu cuerpo 🧠💛

Ir a terapia no es debilidad, es valentía. Es darte el espacio para entenderte, sanar y crecer.
Este mes también nos invita a educarnos, romper estigmas y normalizar el pedir ayuda.

No tienes que hacerlo todo solo/a. Hablar también es parte del proceso ✨

13/04/2026

El duelo por una ruptura también merece espacio, validación y acompañamiento 🤍

En esa primera sesión no se trata de “arreglar” todo… se trata de comenzar a entender lo que duele y darle dirección.

✨ Validar lo que siente
El vacío, la confusión y la soledad son parte del proceso. No se minimizan, se escuchan.

✨ Cambiar la perspectiva del futuro
¿Qué pasaría si tu vida no depende de una relación?
Imaginar un futuro donde te eliges a ti también abre nuevas posibilidades.

✨ Mirar la relación desde el aprendizaje
No todo fue en vano.
¿Qué aprendiste? ¿Qué descubriste de ti? ¿Qué ahora harías diferente?

✨ Comenzar a construir tu propio proyecto de vida
Pequeños pasos que te conecten contigo, con lo que te llena y te da propósito.

Sanar no es olvidar, es integrar lo vivido y seguir adelante con más claridad 💫

Si estás pasando por un duelo amoroso, recuerda: no tienes que hacerlo solo 🤍

07/04/2026

Hoy en el World Health Day recordamos algo importante: tu salud lo es TODO 🧠💛

No se trata solo de lo físico… también importa cómo piensas, cómo sientes y cómo te estás cuidando por dentro.
Pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia, y buscar ayuda también es parte del proceso.

Haz una pausa hoy y pregúntate: ¿cómo estoy realmente?
Tu bienestar no es un lujo, es una prioridad ✨

24/03/2026

No estás “dramática”.
Estás desconectada porque llevas mucho tiempo sobreviviendo.

Tu cuerpo merece ser escuchado.
Y tú mereces un espacio donde no tengas que ser fuerte todo el tiempo.

La terapia es un lugar seguro para volver a ti. 🤍

21/03/2026

A veces nos enseñaron a callar… pero sanar comienza cuando decidimos hablar.

Rompe estos mitos:
✨ No eres más fuerte por ignorar lo que sientes
✨ Tus emociones no son “solo hormonas”
✨ Tu cuerpo no exagera… tu cuerpo te habla

Todo lo que sientes es válido.
Todo lo que callas, el cuerpo lo expresa.

Hablar, ventilar y expresar no te hace débil…
te hace consciente, te hace libre, te hace valiente.

Hoy elige escucharte.
Hoy elige validarte.
Hoy elige sanar. 🤍

17/03/2026

¿Cuántas veces has dicho “debe ser estrés” y sigues como si nada?

El cuerpo guarda lo que la mente calla.
No es debilidad sentirte agotada. Es una señal.

La terapia también es aprender a escuchar tu cuerpo antes de que grite más fuerte.

Si esto resonó contigo, agenda tu espacio. 🤍

13/03/2026

A veces no es que no puedas… es que estás cargando demasiado.

Esta semana llegó a consulta una mujer abrumada por sus múltiples roles, con sobrecarga emocional y síntomas de depresión. Y en su primera sesión trabajamos tres pasos esenciales:

✨ Establecer prioridades y organizar su agenda según lo realmente importante.
✨ Sacar pequeños espacios de autocuidado (aunque sean 10 minutos al día).
✨ Identificar la raíz de su necesidad de complacer a otros y aprender a decir “no”.

No tienes que ser Wonder Woman.
No tienes que poder con todo.
Tu bienestar también es prioridad.

Si te identificas con esto, comienza hoy con un pequeño cambio. 🤍